1．怎样注意身体的疾病信号
大多数疾病都会有所预示。下面是10个重要的身体疾病的报警信号。
（1）指甲断裂、褪色或出现沟槽。指甲断裂预示着甲状腺遭到破坏或身体缺乏矿物质；指甲突然发黄可能是长牛皮癣的前兆：指甲上出现纵的沟说明要得胰腺炎、关节炎或小肠炎，而横的沟表明有内心的痛苦或肠感染。
（2）头痛，特别是饭后头痛。如果头痛时还伴有呕吐，那您可能患了偏头痛病。
（3）舌头发烧。尽管你身体健康，但是，舌头却烧得滚烫，则可能是缺乏维生素、贫血或者造血机能受到破坏。
（4）腓部痉挛（基本上发生在夜间）。原因既可能是肌肉过度紧张，又可能是缺镁，最严重时，可能会有静脉疾病。如果这种疾病得不到治疗，那就有得血管栓塞的危险。
（5）龋齿。尽管你精心保护牙齿，但还是得了龋齿。国外研究机构的调查表明，龋齿可能是由于某些药物造成的，如治抑郁的药剂最容易造成龋齿。
（6）腰部风湿病痛。经常有腰部疼痛的妇女应该去找一名外科医生看看，因为腰部风湿病的原因多是骨质疏松。
（7）体重增加和浮肿。尽管你一直是吃同样的饭菜，但体重还是往上长，那么你应立即去看医生。体重突然增加，并且身体浮肿，那多是有心肌梗塞的危险信号。
（8）脱发。如果你的头发大把大把地脱落，或者头上已经有秃的地方，那很可能是荷尔蒙分泌发生严重障碍的缘故。此外，贫血、缺铁、长时间紧张劳累和情绪不佳等，都可以造成突然脱发。
（9）腿和脚踝肿胀，且体重有所增加。原因很可能是甲状腺功能衰退。
（10）头晕。如果血压正常，还一再犯头晕，那可能是血糖紊乱。如果再加上耳鸣，那很可能是平衡器官血液供给发生障碍，最好做一次彻底的健康检查。
2．气短是疾病的信号吗
老年人因为常出现气短现象，故对气短不大在意。其实，气短常是许多疾病的信号。
（1）左心衰竭。多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状是睡眠时喜欢把枕头垫高，且常被胸闷憋气惊醒。突然发作的夜间气短，是左心衰竭的典型症状，严重者呼吸极度困难而发生哮喘，伴有咳嗽及咯血性泡沫痰。
（2）肺气肿。患慢性呼吸道疾病时，通气受阻，致使肺泡扩大，弹性减退，肺功能受损。多见于长期的慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核患者。患者表现为呼吸困难，稍一活动即加剧，咳嗽时无力，痰不易咳出。
（3）冠心病。老年人冠状动脉供血不足时，常感到胸部憋闷，透不过气。这要做心电图检查。
（4）自发性气肿。这是肺气泡、肺气肿、肺结核常见的一种严重并发症。当胸部突然出现一侧剧痛、呼吸困难时，仔细观察可见该侧胸部膨隆、肋间增宽，拍打似有击鼓声。有这些症状时应避免剧烈咳嗽并及时就医。
（5）肺栓塞。多见于心瓣膜病、下肢血栓性静脉炎、心脑血管及手术后血栓脱落阻塞肺动脉等。患者常感呼吸困难，胸痛，咳嗽。
此外，肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘、各类肺炎等亦可能有气短的表现。
3．为什么暴饮暴食易致暴死
有的青年喜欢暴饮暴食，兴致一来就大吃大喝，在大吃大喝之后暴亡者屡见不鲜。为什么暴食之后会引起暴死呢？主要是因为突然发生急性坏死性胰腺炎、急性心肌梗塞、急性胃穿孔等而导致死亡。
一般情况下，人们一日三餐吃进的食物，必须经过胃的加工消化，变成与胃酸混合的食糜，再经过小肠的胆汁、胰液、肠液的化学作用，将不能吸收的大分子蛋白质分解为可以吸收的氨基酸，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将碳水化合物分解为葡萄糖，然后通过肠壁，进入血液循环，把营养物质输送到各组织细胞中而被利用。但每个阶段的功能都有一定的限度。例如，一个成年人每天分泌胃液为1500～2500毫升，胰液为700～2000毫升，胆汁为6000～7000毫升，小肠液为1000～3000毫升。超过这个限度，就会破坏胃、肠、胰、胆等脏器的正常功能，加上胃急性膨胀，抬高横隔，影响心脏活动，且胃本身蠕动困难，消化功能被破坏，就极易造成急性胃炎、急性胃扩张、急性胰腺炎、急性心肌梗塞等而致死。
食物在胃中的正常停留时间一般为：蛋白质4～5小时，脂肪7～8小时，脂肪油炸混合物质为10多个小时，糖类最短也要2小时，然后才进入十二指肠。如果油腻食物吃得过多，在胃内停留太久，胃液分泌会减少，胃肠蠕动力也显著降低，食物发酵变质，产生大量有害的物质与气体，因而出现嗳气打嗝，发生呕吐，腹部胀痛。这也是暴饮暴食之祸害。
4．怎样预防老年性浮肿
浮肿是老年人常见的一种症状，尤其多见于身体肥胖、较少活动的老年人。浮肿以下肢踝关节附近较为显著，压之凹陷，且每日下午较重，休息一夜早上起床后减轻或消失。浮肿并不一定都是由疾病引起的，一般多为衰老、身体生理机能减退、水盐代谢紊乱而引起的所谓老年性浮肿。这种浮肿一般无自觉症状，或仅有倦怠、乏力、不愿活动、下肢发胀等感觉。出现浮肿后，应到医院全面检查。如果没有器质性疾患，不需特殊治疗，只要注意避免久坐、久站，经常变换体位，卧床休息时将下肢适当抬高些，使血液回流通畅，一般均可消肿。浮肿较重者，也可服用少量利尿剂，如双氢克尿塞，但剂量不宜过大，服药时间不宜过长。因疾病引起的浮肿，患者一般都有相应的症状，化验或X光检查等可以帮助确定诊断。如冠状动脉硬化性心脏病、心力衰竭引起的浮肿，患者可有心慌、气短、呼吸困难等症状，浮肿一般从踝部开始；肾炎、肾动脉硬化、肾功能衰竭所致的浮肿，一般先出现于两眼睑或颜面部，多伴有贫血、高血压等症状；肝硬变引起的浮肿，一般先从下肢开始，以后可伴有腹水及肝功能变化等。
5．怎样预防职业性皮肤病
职业性皮肤病系指在劳动生产过程中，由某些物理的、化学的或生物的职业性有害因素引起的皮肤病。许多行业都会发生职业性皮肤病，这里只重点介绍一下工农业的职业性皮肤病。
在工农业的职业性皮肤病中，物理因素是一个重要的致病因素。工人与农民在劳动中不断地遭受各种机械的摩擦与损伤，以致硬茧增厚、粗糙、开裂，甚至发生擦伤、割伤等。因此劳动时须注意保护皮肤，使用手套、靴鞋、帽子等防护用品。为使皮肤不至于过分干燥，可涂润肤膏，尤其是在冬季。
长期与热水接触的人。如农民的手脚长时间浸泡在水田中。指叉趾丫被水浸软变白，容易糜烂渗液；脚底角化过度处的角质剥离，可形成蜂窝状凹陷。有的人指趾甲周围红肿发炎。要想预防这种情况必须改善劳动条件，使生产过程机械化。劳动时穿防水靴与戴手套，下水田前在浸水部涂上一层凡士林或其他防护油，收工后及时洗净皮肤，擦干并扑上氧化锌等粉剂。再如洗衣工和绞丝工，因长时间浸泡水中，也要加强防护工作。
化学因素是许多职业性皮肤病的致病因素，可分为两大类。一类是具有刺激性的物质，与皮肤接触后能直接损害皮肤，引起发红、水肿，甚至坏死、溃烂。各种强酸强碱属于这一类；另一类是刺激性不大的物质，大多数人与之接触后不会被伤害，仅有少数人经过多次或长期的接触后才发生了过敏反应，才出现症状。多种染料、显影剂、橡胶制品、油漆、塑料制品、树脂、农药属于这一类。预防的方法是改进生产设备与生产条件，使生产过程密闭化与机械化，改善防尘通风设施，采用新工艺，使用无毒和不易引起过敏的物质；加强个人防护。使用各种防护用具，劳动前涂擦防护膏。
仓库管理人员和搬运工人可因接触棉籽或草制品而受到螨或米粉蛘虫的叮咬，发生类似风疹的皮疹。再如农民在水田中劳动时，水中的血吸虫尾蚴可钻入皮肤而引起尾蚴皮炎。这种尾蚴是由鸭粪或牛粪带入水田中的虫卵孵化而成的，所以要对病牛病鸭进行治疗，并对牛粪鸭粪进行无害化处理。农民在下水田前可在接触田水的部位涂擦邻苯二甲酸二丁酯乳剂、20％～25％松香软膏或4％松香酒精以保护皮肤。
6．怎样预防哮喘复发
引起哮喘发作的原因有很多，其中包括接触过敏源、呼吸道感染、气候变化、精神刺激、身体过劳、剧烈运动等等，所以预防哮喘发作必须注意避免这些诱因。过敏源明确时应该避免与其接触；过敏源不明确时，应当避免接触与哮喘发作有关的一些致敏源，像空气中的花粉、尘螨、灰尘、霉菌、羽毛等都是常见的过敏源。除此之外，病人的居室内外还要保持清洁，注意通风，保持空气新鲜，室内不放花草，避免使用毛毯、羽绒被服等。哮喘病人不宜吃容易引起过敏或有刺激性的食物，如牛奶、蛋类、鱼、虾、辛辣食品等。呼吸道感染是诱发哮喘的最主要原因，在寒冷季节，室内外温差大，加上冷空气的刺激，使人易患感冒和呼吸道感染，并可能诱发哮喘。所以为避免受凉，应及时增减衣服，注意保暖，避免接触感冒患者。另外生活中要适当注意休息，避免精神紧张和体力过亏；平时应坚持身体锻炼，做医疗体操、太极拳、散步等运动均可增强体质。预防本病的药可选用哮喘菌苗、色甘酸钠等，如有条件应去医院查找过敏源做脱敏治疗。
7．怎样巧治牙痛
（1）咬生姜片。牙痛时切一片生姜咬在痛牙处，必要时可重复使用，睡觉时也可含在口内。生姜有镇痛、杀菌、消炎作用。
（2）贴桂圆肉。将食盐少许放在桂圆肉上，贴到牙痛处，即可止痛。
（3）咬黄荆根。取黄荆根一小段，洗净捣烂，咬于患牙处15-30分钟后吐掉（切勿将药吞咽入肚）。复发者可反复使用。
（4）咬杏仁。取杏仁1个，放在火上点着，吹灭后咬于痛牙处，连续咬2～3次。
（5）大蒜煨熟熨烫。取去皮独头蒜2～3个，在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，待蒜凉后再更换。连续多次，直至止痛。
（6）饮服冰糖水。取饮用水一碗，加入冰糖100～150克，用火煮，煮至冰糖全部熔化、水剩半碗止，然后待凉，一次饮完。每日饮2次。
（7）口含花椒陈醋。取陈醋120克，花椒30克，煮10分钟，待降温后含在口中3～5分钟吐出（不可咽下）。
8．怎样预防青光眼
青光眼，中医称为“绿内障”，是常见眼病之一，也是失明的一个重要原因。
青光眼有原发性、继发性和先天性之分。继发性青光眼是继其他眼病（如瞳神干缺等）发生的；先天性青光眼是因眼内部发育不良所致；原发性青光眼，又可以分为非充血性（慢性单纯性青光眼）和充血性（急性、慢性青光眼）青光眼两种。青光眼多见于40岁以上的人，且女性居多。
急性青光眼的症状是：眼内压突然增高，眼睛及额部异常胀痛，病人眼睛发红，黑眼珠变成像蒸汽样的淡灰色，瞳孔散大，眼珠硬如石子，视力迅速减退，同时伴有偏头痛、恶心、呕吐等症状，所以，此病有时容易被误认为是肠胃病。青光眼如果治疗及时，症状可以缓解或消失，使视力恢复，否则，容易很快失明。
患慢性青光眼的病人，平时症状不明显，眼睛不红不痛，只是视力慢慢下降，看东西的范围（视野）逐渐缩小，在早晨和晚上仅有眼睛不舒服感或发胀，看灯光时发现有红绿圈。如果出现上述情况，应该及时去医院检查，如果不及早诊治，视力便逐渐减退，后期会导致失明。
预防青光眼的关键是日常生活要有规律，适当注意休息睡眠，避免过度劳累和情绪波动；平时少吃酸辣刺激性食物，不吸烟，不喝浓茶，不饮酒，多吃些蔬菜；保持大便通畅；阅读书报或做针线活时，光线要充足。
9．怎样防治白内障
老年人白内障是指中年以后，瞳孔后面的晶体因本身逐渐发生变性形成白色混浊，而全身或局部未能查出明确病因而言。老年人白内障是老年人致盲率最高的疾病；其病因目前尚未完全搞清楚。中医认为，本病因老年人肝肾不足、脾胃气虚、气血损伤所致。气血不足，不能上荣于目，目失濡养，渐次形成本病。老年人内脏功能减退虽是一因，但与精神失调、营养障碍、运动较少、气血阻滞等也有关。因此，对本病的治疗，除要培补内脏之外，还要注意精神调养，饮食和调，经常运动。
（1）要多吃含有丰富维生素特别是含维生素c的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。
（2）外出在强烈光线下活动，宜戴有色眼镜保护，以避免紫外线对眼睛的辐射。
（3）避免精神刺激，平时多看绿树、花草、蓝天、湖海，注意头部不要撞击硬物，睡眠要充足，注意劳逸结合。
（4）积极防治动脉硬化，控制血液中胆固醇及血脂的含量。对于已患早期白内障者，除注意以上事项外，宜进行药物治疗，以延缓白内障的发展。
（5）可采用下述方法自行防治：①运睛除障法。取自然坐式或自然站式。先调节精神，调和呼吸，之后做眼球的轮回运动，即顺时针转9次，逆时针转9次；随即用力闭眼，猛然睁开。如此反复做若干次。注意眼球转动时，速度要慢，用力要均匀，持续时间要长；②熨眼除障法。自搓双手掌，待手掌发热后，将手掌放置眼球之上，以眼部有热感为佳。每日3次，每次熨9回以上。注意放置手掌时劳宫穴应正对眼球。
10．怎样防治急性结膜炎
