第12章 常下馆子加速肠胃老化

本书介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法还介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。

本书包括养成健康饮食好习惯、适当加强体育锻炼、保证充足睡眠、保持心理的平衡、处理好各种人际关系等内容。

本书是腾讯网精品视频栏目——《腾讯微讲堂》的精选集，腾讯微讲堂辑入了海内外著名专家，学者、名师的精彩演讲。本书以节气瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效，内容风趣易懂，老少咸宜。

本书内容包括焦虑与焦虑症状、什么是焦虑症及其表现、什么是广泛性焦虑、为什么会患广泛性焦虑、罹患了广泛性焦虑会有些什么表现、什么是惊恐障碍、惊恐障碍有什么表现、什么是社交焦虑症、社交焦虑症有什么表现、常见的社交焦虑情境、什么是应激和应激反应、患有应激相关焦虑怎么办、什么是强迫症等。

胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

为了寻找十岁那年失踪的哥哥，她暗查寻访，终于有了线索。带着解开谜底的激动，她来到了家族深藏的图书馆，她从来都不知道家族还有这么一所尘封多年的图书馆。推开了锈迹斑斑的大门，随着毛骨悚然的摩擦声一起，等待她的究竟是什么？而哥哥失踪的真相又是什么？冷族，帝之族，天之宠，一朝覆灭……

爱情脱轨，事业不顺。一场明星见面会，抽中与偶像红酒KISS环节，瞬间世界美好……即将吻上那一刻，纳尼？我的偶像呢？纳尼？这是哪里？纳尼？哪来的小白？……

尘萧萧，烟雨蒙。血染手，尽是滴滴溅心头。千古万年为谁候，一抹执念断不休。绝世霸枭为谁留，浩然圣气荡际空，乱世争雄，也不过一醉解千愁。潇洒的身影，浩然的气质，逸尘的白袍，他，是绝对武力，也是，绝对智谋！

几百年前，神器泛滥，造成生灵涂炭，逍遥，蜀山，青珉三派不忍终生凋零，合力剿灭魔域之后，齐心将神器封印，江湖之中修仙门派逐渐退隐，消失。生活原本平静的少年，在神秘之人策划之下机缘巧合入了百年前消失的修仙门派蜀山，习得惊世武功，然而此时百年前早已封印的神器却再度重出江湖，江湖再起波澜，且看他如何在迷途中找到百年前的恩恩怨怨，揭开神秘人物的惊天阴谋！

地球联邦历2879年，买不起刀技辅助系统却依旧屹立于三亿PVP玩家前十排行榜的死宅男，在现实世界第一次握到了刀。。。。随后，修罗降世。

到了后来，舒沫才明白，如果她不爱喻子宸，她不会被逼上绝路还不肯离开，不会背负骂名，她一直忍耐，却总是被别人逼迫，这一切不过是因为她爱他罢了；苏然这一辈子最讨厌两种东西，烟和舒沫，如若不是他爱舒沫，他怎会讨厌她，还变成她讨厌的模样；穆离知道自己要的他给不起，可是她就是爱他啊；喻子宸想要抓紧舒沫，却宛如抓沙一般。

核战之后，地球上多了两个智慧种族，一个是海洋的霸主，由食人鳄进化而来的鳄族，一个是由人类衍生出来的，满身黑毛的变异人。为了争夺生存的空间，战争不可避免。宋青和顾宇，就是在这样的环境下相遇的。他们之间的关系……因为祈雨，他们是情敌。因为张婧和张郁，他们是连襟。因为秋琳和许艺，他们差点成了仇人。……为了活下去，他们又不得不借助对方的力量。他们是冤家，也是共同攀登武道之路的……同道人。

大千世界，唯有强者才能踏破虚空，一位异世强者被人暗算，以致魂飞魄散，降临到华夏星，成为一名废材少年的师傅，开始了踏破虚空之路

“我喜欢你，好喜欢好喜欢。”“既然忘不掉，那就永远别忘了。”

这里没有繁华科技，没有华丽的魔法，有的只是灵魂，他们把灵魂作为力量，谱写自己的人生，他们，被人们称为“魂师”，睁眼闭眼只在一瞬间，一次重来，一个开始，一个用魂力书写人生的开始。这个地方被称之为“苍澜大陆”...