登陆注册
6361600000069

第69章 不可不知的保健功法——健康有力地开始每一天

早晨7时,人体免疫系统功能特别强。此时,人体的体温调节也处在较低的状态,如遇病毒或者病菌的侵袭,最有希望被抵抗住。而此时加强一些锻炼,以提高人体的温度是很有必要的,当人体的体温逐渐恢复正常时,人体免疫系统就会更强,人的思维会更活跃、情绪会更佳,而这正是保证健康、应对疾病、提高我们生活质量和工作效率的必要措施。

同类推荐
  • 现代心理学原理与应用

    现代心理学原理与应用

    本书主要适用于高校非心理学专业的学生,介绍了个体的心理过程与心理特征、社会团体中存在的心理现象,以及应用心理学的一些主要分支科学。
  • 骨质疏松症营养康复食谱

    骨质疏松症营养康复食谱

    本书首先总体介绍国人的饮食营养知识,然后介绍骨质疏松疾病基础和营养康复知识,以数十道配餐,提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式,并精选出12道配餐附有实物彩色照片。
  • 素食养生

    素食养生

    本书针对如何从吃素食中获益,怎样才能吃的健康漂亮进行讲解,可以说是学会家庭健康饮食的好帮手,为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐;为肥胖一族提供了素食瘦身方;为爱美人群提供了素食养颜方;为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题,并提供了相关食谱和菜谱。可以说,一书在手,马上就可以开启素食养生的健康生活了。
  • 别让生活毁了健康

    别让生活毁了健康

    本书从生活细节、居家卫生等方面,分析了现代女性在居家生活中可能患的“主妇职业病”,比如手湿疹、家务劳动损伤、电视综合征、抑郁症等,并从饮食、运动、睡眠等方面给出了具体的预防和治疗方法,同时,还分门别类列举出家庭厨房、卫生间、卧室等地方的健康卫生问题,其中穿插一些生活事例,倡导人们关注居家健康。本书是系统地、针对家庭主妇及女性居家健康的保健养生图书。
  • 24节气与食疗(新世纪新生活百科全书)

    24节气与食疗(新世纪新生活百科全书)

    根据二十四节气进行食疗保健,正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪,是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生,保健养生的有效方法是什么?可谓仁者见仁,智者见智,这其中,根据祖国中医学,养生学挖掘、整理出的,顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新,展现了别开生面的保健养生新理念。
热门推荐
  • 伐道击法

    伐道击法

    石猴出,天地震,乾坤动,宇宙崩。一猴一术万道屈,一妖一棍神魔亡。亦仙亦妖伐万道,亦神亦魔击万法。创不朽,显伐戮。眨眼天地裂,抬手星辰陨,伐万道,破万法,挥手逆乾坤。情节虚构,请勿模仿
  • 戏情总裁妙警前妻

    戏情总裁妙警前妻

    她,本是冷静优秀的特警,为了保护他的安全来到他的身边,却没想到竟然让浪子回头,然而一朝酒醒,亲人、情人同时背叛,这才发现自己原来是最傻的一个。守住了父亲的秘密,守住亲情,却丢失了自己的心。冷眼看他着虚假的温柔,她坚守自己的尊严。以为时间可以冲淡一切,可是当真相无情披露,谁才是自己最爱的那一个?
  • 活宝出没请注意

    活宝出没请注意

    机场的偶遇,百货商店的热闹,搭车的凑巧,这注定是上天的安排。我愿与你相守白头,你愿与我共终老么?
  • 石刻:奇特石刻神工

    石刻:奇特石刻神工

    本书主要介绍了中国古代的石刻与文化艺术。包括大足石刻、白鹤梁古水文题刻、娲皇宫石刻、桂林石刻、佛沟摩崖石刻、鹭峰寨摩崖石刻、子房山摩崖石刻、泰山摩崖石刻、武夷山中摩崖石刻、九日山摩崖石刻、七星岩摩崖石刻、南明山摩崖石刻、云峰山摩崖石刻、天柱山摩崖石刻、黄山摩崖石刻、晋城摩崖石刻等。
  • tfboys杀手的一生挚爱

    tfboys杀手的一生挚爱

    她,夏小柒,她,顾熙泽,是一代杀手,她们接到的任务是解决TFBOYS,对于TFBOYS,从来不手软的她们,却不忍心对这三个少年下手,慢慢的,一些不可告人的秘密浮出水面……
  • 宠爱系列之医医不舍

    宠爱系列之医医不舍

    她只是一个大一学生,却因意外受伤,结果遇到了超级暖男医生……
  • 最强生灵召唤系统

    最强生灵召唤系统

    人间界,一个古武盛行,妖魔丛生的世界。魏清风,一个刚刚毕业的大学生,还没有来得及离开校门,因为毕业典礼上一场失败的表演,灵魂携带着一部天庭众神开发的生灵召唤系统穿越到了人间界。......什么?你要跟我比剑?你可听过剑魔独孤求败?他是我的弟子,你先打过他再说。什么?你要跟我吟诗作对?你可听过诗仙李太白?什么?你要跟我比军事?你可听过军神孙武?什么?你要跟我比狠?你可听过杀神白起?
  • 至强逗比NPC

    至强逗比NPC

    你见过每天必定逗比一把的NPC吗?你见过把持着游戏主线的NPC吗?你见过必定触发系统更新的NPC吗?你见过随随便便就送人神器的NPC吗?你见过别人刷怪却在一边偷偷给怪加血的NPC吗?吴斗自从成为了游戏公司的员工后,他就成了一个别的玩家眼中的NPC,为了游戏公司的奖金每天坚持做一个逗比NPC,为了奖金,他得主动揽下主线剧情任务,为了奖金,他得注意去引导其他玩家触发系统更新,为了奖金,他得学会锻造神器,为了奖金,不,为了泄怒,别人刷怪,他在一旁给怪加血……
  • 冷酷无情的校花和校草

    冷酷无情的校花和校草

    你别跑你,你给我站住,我绝不放过你。啊啊
  • 七色羽毛

    七色羽毛

    很久前写的一个小故事,今天把它给改了下。希望大家喜欢!