疾病是健康的大敌、生命的条手。没病是长命百岁的重要条件，但是有病也能度百岁，顾想“天年”，关健是要倶有良好的生活习惯，保持自身的标病能力。下面介绍几位带病度百岁的寿星。
1、患糖尿病的百岁老人孙越琦
孙越琦（1893-1995），采矿实业家，中国现代能源工业的奠基人之一。曾任全国政协常委，民革第五、六届中央副主席。孙越琦早年患糖尿病，却能享年103岁，他设有什么养生秘诀，主要是保持好的生活习惯。
①严格控制饮食：孙越琦原来体型较胖，早在1949年他56岁时就发现患了较严重的糖尿病。医生建议他严格控制饮食，按时服药，多运动，并为他设计了一日三餐的主食标准和菜谱，让他参照执行。孙老相信科学，尊重医生制定的饮食标准，从不放纵自己的食欲。
一方面，他自己不嘴馋，不暴饮暴食。主要每天总量不超过250克，副食则荤素搭配，以素为主，常吃各种新鲜疏菜。在肉类食品中，常吃富含不饱和脂肪酸的鱼类。另一方面，夫人王仪孟每天用秤称主食和菜量，确保进食定量。这样一来，便达到了合理膳食减肥之效果，孙老体重减少超过15千克，接近于正常标准。加上每天按时服药和适当运动，孙老的血糖便控制在正常水平，不曾反弹。
②积极参加体育运动：孙老认为步行是最好的体育锻炼，始终坚持经常走路。孙老86岁那年开始学太极拳，每天前往北京工人体育馆参加太极拳学习班，坚持不懈。全班50多人，数他年事最高，也首推他学得最认真。全班比赛时，他被评为第二名，可他并不满意，不无遗憾地说：“我怎么就练不到第一名呢”？
③心态平衡 不断进取：孙老认为，养身先养心。他曾对人说：“有人问我有什么长寿之道？我答，做事无愧于心。不管别人知道与否，也不管别人怎么待我，我无愧于心，我心安理得。老年人对什么事都应想得开，放得下。当然，这个也很难，我有时心里也很不舒服，但是我很会自我解脱，认真一想就无所谓了。”
孙越琦年事虽高，却是老当益壮，不坠青云之志。在他满百岁的那一年，曾经幽默风趣地对人说：“人家问我怎么活得这么长？我回答：因为我的任务还没有完成。”原来，孙老在建国前夕，曾组织和号召部下护厂护矿，拒绝国民党当局将厂矿迁往台湾的命令。在大家的努力下，这些厂矿交到人民政府手中。但也有少数部下被派往台湾，至今未归，孙老十分挂念，他说我想念他们，盼他们早日归来，这也是我的任务。孙老盼望两岸早日统一，能与老部下相聚。老年人仍能胸怀大志，有一个长远的生活目标，能始终不懈地为某种事业奋斗不息，正是确保长寿的重要条件。
值得一提的是，孙老有良好的睡眠习惯，睡眠质量高。孙老的儿子说：爸爸有个特点，睡眠很好。一般到时躺下就睡，天大的事都放得下。
2、患癌症百岁老人马寅初、刘建章、夏征农。
①马寅初
我国人口学家马寅初，91岁结肠癌开刀，活到100岁。他动手术还是周恩来总理决定的。不仅术后坚持活动，精心调养，他一生都重视锻炼。从十几岁开始，直到百岁高龄，从未间断。他喜爱多种体育活动，但坚持时间最长的是登山、跑步和冷水澡。五六十年代，他经常利用星期日和假期进行登山活动。北京郊区的一些山峰他都登过，杭州的北高峰、桃源岭等山上也都留有他的足迹。正是他一生爱运动，所以是抗癌胜利者。
2.刘建章
原中国老年体协主席，铁道部原部长刘建章，78岁胃癌开刀，术后由于加强了饮食调养和坚持运动锻炼，一直活到98岁。刘建章从小就喜欢习武，特别擅长行意拳和“春秋大刀”。一身好武艺练出了一个健康的体魄，70多岁时他还经常在各种场合表演春秋大刀，80岁以后每天早晚打网球、练拳脚、耍大刀，90岁仍离不开这些武艺。
95岁的刘建章腰板挺直，上三层楼梯气也不喘，看书报竟可以不戴眼镜，而且谈吐诙谐，思维敏捷，讲起运动养生来头头是道；“每个老人都希望自己健康长寿，而要长寿就必须锻炼身体。古人养生讲‘动、静、乐、寿’；即‘运动’，运动是生命之本，我一声坚持自我保健，至今未得到大病；‘静’，就是理性对待人生；‘乐’即豁达乐观，对人生充满信心；‘寿’指人心宽得寿，健康得寿。”
生活中的刘建章很讲究科学饮食，他每天的早晨是夫人做的酸枣3个，3个小西红柿，1个煎鸡蛋，1片全麸面包和1杯牛奶。午餐吃少量蔬菜，一碗小米粥或者混沌。而且每餐后1小时还要吃几片猕猴桃和火龙果。别看老人家年近百岁，但他从不吃任何保健品。他说药补不如食补，任何药片都是化学元素做成的，吃多了你的胃就成化工厂了。
他常说，有的老年人退休后“出门站街头，在家坐炕头，天天熬日头”，这种孤独的生活非常可怕。人老，精神不能老，锻炼不能少。老年人应根据自己的兴趣爱好，选择自我保健方式，可以琴棋书画，也可以栽花养鱼，总之，设法丰富自己的晚年生活，才能使身心更加健康。
3、夏征农
2008年老革命家夏征农105岁。熟悉夏老的人都知道，夏老不仅是一位养生有道的百岁老人，同时也是一个有文化的老革命，他曾参加过南昌起义，经历过“皖南事变”等。新中国成立后，曾历任中共华东局宣传部部长、上海复旦大学党委书记等职。74岁时，他开始编1979年版的《辞海》；98岁时，他还任《大上海》的主编，成为世界上最长的《辞海》主编。
1982年，夏老被确诊患了前列腺癌，然而夏老内心十分平静，对疾病采用既治疗，又泰然处之的达观态度，经过长期自我保健运动，终于驱走了病魔，使病体得以康复。
夏老还自编了一套名为“干沐浴”的按摩保健操，每天早晨起床后，边听广播边做操。这套保健操包括浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝，以及鸣天鼓、旋眼睛、搓腰眼、揉腹部、揉脚心等，具有通经活血、健身治病的功效。一招一式坐下来，大约需要20分钟。洗漱之后散步，然后再做一套自编的健身操。他的家是一套两层楼的小洋房，他常常喜欢楼上楼下地走动。闲时，在院里种花、浇水、侍弄花草，活动筋骨。室内坐久了，或者看书写作时间长了，就在屋里屋外走上几圈，或者踢踢腿，弯弯腰，转转头。他说：“身子要多运动，脑子要多活动。常用的刀不锈，常流的水不臭。生命在于运动。”
夏老的饮食很有节制，他不喜欢大鱼大肉，偶尔吃点甲鱼之类的好菜或点心，但绝不会多吃，所以肠胃功能一直很好。
夏老的起居生活颇有规律，他每天早晨5点半左右起床，吃完早餐后，就在自家小院里来个“饭后百步走”。上午一般读报看书，有时兴致来了就吟上几首诗，练上一通书法。中午要午休1小时左右。下午一般接待来访，或看看书，晚上看电视。尤其是球赛，几乎不肯落下一场，还要边看边评论。
夏老为人宽容和善，能以公心克私怨，对曾反对过自己的人也不耿耿于怀。他认为：“心胸狭窄的人整天心神不宁，又如何能够长寿？”
夏老还是一个快乐的老人。闲时，他也打打扑克。他打扑克一个人能算四方的牌，打桥牌想让谁赢谁就赢。偶尔还用他带江西口音的普通话唱上一段京戏，常使家人忍俊不禁，有时也会轻轻的吟诵自己写的小诗，字里行间都洋溢着一位百岁老人奋发向上的豪迈之气，癌症在这动静存道的百岁老人面前也不得不低头。
3、做过多次手术百岁老人张明珠
张明珠1905年6月22日出生于上海的一个封建家庭，是个大家闺秀。她50岁之前是在上海度过的，之后随子女到北京定居。如今他们家五世同堂，张明珠最大的外孙已经60多岁，外孙的孙子也10多岁了。
谈及老人为什么长寿，女儿李桐说：“老人有两大习惯，一是坚持走路，香山，紫竹院等公园是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。二是晒太阳，老人饭后或是散步时都要在外面晒一会太阳。”
对于长寿老人，我们听到最多的是他们大多一生健康，很少得病。但张明珠老人不是这样的。她72岁做了一次小手术，是阑尾切除术，88岁的时候患肠癌，一共做了3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第三次手术时，她才知道自己得的是癌症。但她满不在乎地说：“癌症、癌症，就是不死之症，我要跟癌症作斗争。”所幸病理检查确定癌细胞没有转移，所以就没有进行放疗和化疗。
有人向她请教长寿秘诀，张明珠回答说：“饮食有度，睡眠要足；多晒太阳，多做运动。”她每天早上睡到自然醒，起床活动和看一会电视后，再睡一个多小时，午饭后还要睡大约3小时。如此充足的睡眠，保证了她有足够的精力，皮肤光滑润泽，富有弹性。
老人能够长寿，最主要是她性情温和，不生气、用她自己的话说就是“马马虎虎”。有时会忘记了自己的年龄，你要问她今年多大岁数了，她就会稀里糊涂的说：“一百多岁了。”大家就说她糊涂的正确，适当糊涂有利于延年益寿。
