第9章 有氧耐力测试

概述了中医有关肾与肾虚基本知识，详细介绍了补肾养生的各种中药、食品及配方。其中单昧中药和食品69种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肾靓汤、药膳、药酒及中药配方600余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了熏洗、拔罐、敷脐、按摩、刮痧、药枕、药浴等中医补肾法。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众、特别是肾虚体弱的中老年朋友阅读参考。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

本书介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等。

本书扼要地介绍了颈椎病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，着重对中医诊疗、西医诊疗以及饮食与运动等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍。

中国有许多的风俗传统，切忌打破。其中有一条就是在屋子里面打伞，那会招惹来不干净的东西。有一些卖伞的人，为了避免脏东西的骚扰，学习法术自卫。我就是这一类人，伞人。

上古末世，诸神回归宇外，混沌大陆四分五裂，魔族崛起，人族没落，一场蓄谋已久的大战即将来临！人族后世遗子秉承天神遗命，身负复兴人族重任，且看他如何与其他七族有志之士一起，历经艰难险阻，斩妖魔、劈鬼怪，最后完成使命，成为一代绝世人皇！然而功成名就的他最终也没能逃过自己的夙命……

对不会学习的人来说，学习是一件难事，但对会学习的人来说，学习是一件轻松愉快的事。认为学习是一件难事的学生，是学习的奴隶；认为学习轻松愉快的学生，则是学习的主人。如何才能成为学习的主人呢？为什么学过的知识总是记不住？为什么考试的时候脑子会一片空白？为什么面对试卷紧张得不知道自己的名字怎么写？其实，这都是不良的学习心理在作怪。《学习要懂心理学》不仅列举了学习中常见的心理困惑，针对性地提出了解决的办法，相信定会对你有所帮助。

亦枫，一个普普通通的农村孩子，经过许多人生的坎坷，造就了最强的自我。

他身背长弓，脚踩金剑，左手生死，右手锋芒，金光双瞳，仰观苍天“阿耳法，我的天使，你在何方。”她背生双翼，粉发粉翅，天生呆萌，怒而发红，黑弓黑箭，俯视苍生“方圆，我的主人，我想你了”PS：只求免费推荐票和点击。（知道吗！六个小时内不管点击多少次，都只算一次哦！）所以一天两更10：00和20：00，请朋友们不要合在一起看，拜托了。（QQ群：③①⑧⑨⑨⑤⑨④零。）】

【全本完】五年后！在一场名为“low.king”的婚纱时装秀上，她牵着三个精致绝美的小宝贝，亲密的挽着另外一个男人，出现在了电视上！而他，在电视那边，紧紧地盯着那个笑容甜美的人！******一场大火，让她家破人亡。被初恋情人出卖，她将身心都献给了一个带着半张面具的男人！为了复仇，她不惜赔上所有，包括她自己！她，是萧氏集团最底层的婚纱设计助理。他，是日日折磨她的神秘男人。他，是流连花丛，桀骜不驯的总裁少爷。一件神秘的婚纱，将他与她，她与他的命运紧紧地联系在了一起。一次意外，她凭着对时尚的嗅觉，一跃成为了婚纱设计界的新起之秀！可命运却再次的给她开了一个玩笑……当她整个人消失在了他的世界时，他跪在地上，悔恨袭上了他的心头……

黑客入侵系统，企图破坏BUG，并且黑化美男，篡改历史，林沐娥很不巧被系统选中，要进入游戏世界，抓出毒瘤，拯救美男和系统世界。这种吃了屎都不会发生的事情，怎么可能会发生到自己身上？可她不得不进入那个游戏，去拯救美男，同时也是拯救自己。渐渐，她开始分不清是系统还是现实，如果一切都只是虚拟的，那么手中的琴丝，又要作何解释。(本文纯属虚构，请勿模仿。)

《戚南塘剿平倭寇志传》，明刻本，小说以浙江、福建两省的抗倭史实为依据，集中叙述了以戚继光为代表的爱国军民与汪直、许朝光等内外海盗之间的斗争，并取得了辉煌的胜利。该书行文叙事曲折而有条理，注意悬念、对话和描写等手法，可读性较强。

她，一介杀手女王，竟被心腹背叛，坠崖昏迷，再醒来，竟穿越异界，当一个弱小的躯壳，拥有强大的灵魂，曾经的屈辱，定要尔等加倍奉还!灵兽军团，弑神殿，超级空间，有了这些，谁能耐我何？他，妖孽无比的煞王，一张帅的惨无人道的脸，迷倒万千少女心，红颜泛滥，却偏偏点中她，你是从了呢？还是从了呢？永远，就是从我爱上你，到不爱你为止。。

一些古风玄幻的短篇文集，喜欢精灵和无常的朋友过来看看，谢谢。