食疗效果：对于老年肾不纳气所致的气管炎疗效显着，也可用于糖尿病、哮喘、低血压病等。
小贴士：痰热实喘、阴虚有热、痰中有血者禁服。
药膳31人参鹿尾汤
准备材料：加工鹿尾200克，人参3克，清汤1000克，精盐3克，料酒5克，味精适量。
做法步骤：①人参切成精致薄片，用白酒浸泡法提取人参酒液，泡后人参留用；鹿尾去骨，切成0.6厘米厚的金钱片。②锅里加入清汤、料酒、精盐和味精，再放入鹿尾片及人参酒液，烧开后撇去浮沫，倒入大汤碗中，把泡后人参片置汤上即成。
食疗效果：可治疗肾阳虚所致腰痛、阳痿遗精、头昏耳鸣、倦怠乏力等。
小贴士：此汤性属热，一般宜冬季服用。
药膳32海马小米粥
准备材料：海马粉3克，小米、红糖各适量。
做法步骤：小米煮粥，粥成后加入红糖，食用时以粥送服海马粉。
食疗效果：可治疗肾精亏虚所致的阳痿、早泄；妇女胎产不下、血崩等也可食用。
药膳33海马童子鸡
准备材料：仔公鸡1只（约重1000克），海马10克，清汤500克，料酒20克，精盐6克，葱段、姜片各15克，味精适量。
做法步骤：①海马用温水洗净；鸡在开水中约煮5分钟，取出，剔除鸡骨取肉，连皮切成长方条。②把鸡条整齐地排放在一个蒸碗里，上面分别放上海马、准备材料及调料，上屉蒸约1～1.5个小时，熟后拣去葱、姜，加入少许味精，调味即成。
食疗效果：可治疗肾阳虚所致的********、小便频数，妇女白带清稀不断、腰酸如折、小腹冷感，以及老年体衰、神倦肢冷等。
药膳34鹿茸虫草酒
准备材料：鹿茸20克，冬虫夏草90克，高梁酒2000克。
做法步骤：①酒坛用清水冲洗干净，控尽水分，待用；鹿茸、冬虫夏草分别洗净，把鹿茸切成片，冬虫夏草切成碎末，待用。②茸片和冬虫夏草放入酒坛内，加入高梁酒2000克，密封浸泡10～15天，过滤后即可饮用。
食疗效果：可治疗肾阳虚弱、精血亏损所致的形寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸冷，男子阳痿不举、性功能低下，妇女小腹不温、宫寒不孕、经少闭经等。
药膳35鹿茸羊肾汤
准备材料：鹿茸5克，羊肾1对，菟丝子15克，小茴香9克，食盐少许。
做法步骤：①剖开羊肾，去臊腺、筋膜，洗净；鹿茸、菟丝子、小茴香择洗干净。②上述原料一同入锅，加适量水，炖至羊肾熟烂即可。
食疗效果：可治疗肾阳虚所致的腰痛、体乏无力等。
药膳36乌龟玉米须汤
准备材料：乌龟700克，玉米须100克。
做法步骤：①先用开水烫乌龟使其排干净尿液，然后去肠脏、头、爪，洗净。②把龟甲、龟肉与玉米须一起放入瓦锅内，加清水适量，慢火熬煮至熟即可。
食疗效果：可治疗肾阴不足、气化不利所致的浮肿或秋燥阴虚、消渴口干、虚痨骨蒸等。
小贴士：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
药膳37茴香麻雀粥
准备材料：大米100克，麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，姜、盐、葱各适量。
做法步骤：①小茴香、肉桂煎汁，去渣；麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟。②小茴香、肉桂、麻雀一并与淘净的大米煮成粥，加入盐、葱、姜等调味品即可。
食疗效果：可治疗肾阳亏虚所致的虚寒性痛经、腰痛、尿频、阳痿等。
小贴士：宜空腹服食。
药膳38杜仲爆羊腰
准备材料：羊腰500克，杜仲15克，五味子6克，葱、姜、料酒、酱油、芡粉汁、素油各适量。
做法步骤：①杜仲、五味子加适量水煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成稠液，备用。②羊腰洗净，去筋膜臊腺，切成腰花，以芡粉汁裹匀，再以素油加热爆炒，至嫩熟，调以杜仲等浓缩稠液、酱油、姜葱、料酒等出锅。
食疗效果：可治疗肾阳虚所致的腰痛、肢软、阳痿、体弱等。
药膳39黑豆菟丝子糯米粥
准备材料：糯米100克，黑豆50克，菟丝子30克。
做法步骤：①糯米、黑豆洗净备用；把菟丝子用纱布包好。②三种材料一齐下锅，加水适量共煮为粥，拣去纱布包，即可食用。
食疗效果：可治疗肾精亏损所致的脱发、发干枯黄、腰痛腿软等。
小贴士：可用于妇女安胎。
药膳40山药茯苓包子
准备材料：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。
做法步骤：①把山药粉、茯苓粉置大碗中，加适量冷水浸成糊状，隔水蒸30分钟，调入面粉和好，发酵调碱制成软面。②用白糖、猪油、青丝、红丝做成馅。③包成包子，蒸熟即可食用。
食疗效果：可治疗肾气虚所致的遗精早泄、腰痛腿软、四肢无力、食少纳呆、消渴、遗尿等。
小贴士：宜当早点吃。
补肾茶饮种
补肾，除了药膳是一种不错的选择外，合适的茶饮也能帮助我们达到目的。下面介绍一些补肾茶饮，希望对大家有所帮助。
茶饮1菟丝子茶
准备食材：菟丝子5克，红茶3克。
做法：用200毫升的开水冲泡或将菟丝子煮开的汁液泡茶饮用。
食疗效果：此方有补肝肾，益精髓，明目，降压的功效。适宜肾阳虚弱所致的腰膝酸痛、遗精、遗尿、目视差等。
茶饮2菟丝麦冬茶
准备食材：菟丝子5克，麦冬3克，花茶3克。
做法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有补肾养心的功效。适用于肾气不足引起的********、遗精滑精、小便赤灼、口干烦热、失眠多梦等。
茶饮3菟丝杜仲茶
准备食材：菟丝子5克，杜仲3克，红茶3克。
做法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有补肾强筋的功效。适宜肾阳虚所致的腰痛等。
茶饮4菟丝牛膝茶
准备食材：菟丝子5克，牛膝3克，红茶3克。
做法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有补肝肾，祛风湿，活血的功效。
适宜肾阳虚所致的男子腰膝软痛、阳痿，以及四肢顽麻无力等。
茶饮5菟丝五味茶
准备食材：菟丝子5克，五味子3克，红茶3克。
做法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有滋肝补肾的功效。适宜肾阳不足所致腰膝酸痛、头晕眼花、遗精、遗尿、失眠健忘等症。
茶饮6仙茅茶
准备食材：仙茅5克，红茶3克。
做法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有温肾阳，壮筋骨的功效。适用于肾阳虚所致的男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、****低下等。
茶饮7仙茅加皮茶
准备食材：仙茅5克、五加皮3克、红茶3克。
做法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有补肾强筋的功效。适宜肾阳虚所致的腰膝酸软、关节不利、阳痿，以及妇女宫寒不孕等。
茶饮8枸杞茶
准备食材：枸杞10克，花茶3克，冰糖10克。
做法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有滋肾润肺，补肝明目的功效。
适宜肾阳亏所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等。
茶饮9枸杞生地茶
准备食材：枸杞5克，生地3克，绿茶3克，冰糖10克。
做法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
食疗效果：此方有滋肝补肾，养阴清热的功效。
适宜肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热等。
茶饮10枸杞八宝茶
准备食材：贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子心8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。
做法：用250毫升沸水冲泡，当茶饮用。
食疗效果：此方有滋肾益气，生津润肺的功效。
适用于肾阴虚的人饮用。
茶饮11红枣桂圆枸杞茶
准备食材：去核红枣6颗，桂圆肉6粒，枸杞6粒，红糖少许。
做法：锅内放1000毫升水，放入红枣、桂圆、枸杞，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。
食疗效果：此方有补血补气，滋补肝肾，健脾暖胃，活血化瘀的功效。适宜肾阴虚、肾气虚的人饮用。
小贴士：红糖可视个人口味自行增减。
茶饮12枸杞龙眼茶
准备食材：枸杞5克，龙眼肉3克，绿茶3克，冰糖10克。
做法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶，加糖饮用。
食疗效果：此方有滋肾补心，安神的功效。适宜肾阴不足所致的心悸、失眠、多梦等。
茶饮13山楂枸杞茶
准备食材：山楂30克，枸杞子15克。
做法：山楂洗净、切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。
食疗效果：此方有滋补肝肾，消食化积，益智明目的功效。适用肾阴虚的人饮用。
茶饮14枸杞芍茶
