四肢健美目录

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

本书从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

本书内容包括焦虑与焦虑症状、什么是焦虑症及其表现、什么是广泛性焦虑、为什么会患广泛性焦虑、罹患了广泛性焦虑会有些什么表现、什么是惊恐障碍、惊恐障碍有什么表现、什么是社交焦虑症、社交焦虑症有什么表现、常见的社交焦虑情境、什么是应激和应激反应、患有应激相关焦虑怎么办、什么是强迫症等。

初次见面，林梓晴的家人去世，她莫名其妙的成了世界首富儿子的未婚妻…………一切都将何去何从。

小学生茉子夏，在某天上学路上，发生了一段奇遇，闯进了甜心王国，开始了一段梦幻之旅。

“你嫁我可好？”某王爷腹黑傲娇无赖带点儿痞气。“好处。”某小姐风轻云淡目不斜视带点儿贵气。“我以自己的一生为聘，陪你走遍世界。”“世界很大，你若肯陪我，那再好不过。”

本人第一个坑，为了交代以后的坑而做出来的……是最坑的一个坑，分段都没分好，大家可以从我这里找到强烈的自信，总之是一大段我自己也看不懂的玩意而已，内容太过弱智了，现在想改也不知道从哪改，先发出来算了。

她资质平庸，身边总有很多耀眼的主角，她一直都是衬托别人的绿叶，有人用她挡子弹，有人把她当成提款机。他将她看作解决生理问题的工具，宽衣解带一炮而红后，认为她失去了使用价值狠心遗弃，害她成为全城最受瞩目，名声狼藉的女人。有一天，他气焰嚣张走进她的房间，鼻青脸肿爬出来，才发现她是个披着羊皮的红太狼。当揭开真面目时，谁都无法与她媲美。主角是用来超越的，男人是用来征服的！女配的职业生涯，且看她如何平步青云，扶摇直上！

她乃古武世家的继承人，一朝穿越废材小姐重生。本想安然度日，奈何兄弟姐妹不肯。那就不能怪我抬眸间，灭你满门。修炼成妖，涉江湖踏天下，魔物闻风丧胆，万妖俯首称臣。却偏偏栽在一根草上，且看我拔草除害。【女强宠文+1v1】

她莫名唤醒了一个男人，却不成想他竟是她前世承诺要嫁的人。随着一天一天的相处，她发现他身上藏着许多秘密，谜底渐渐浮出水面。在他带她找回记忆的过程中，结识了行行色色的妖魔鬼怪，他们每个都有自己的故事。只愿从今以后，身边有你相伴。

[花雨授权]美女？她不是！大姐头，更称不上！她得好好发扬她的爱心，将他改造成一个勇敢的人！哈？原来真的是无风不起浪，他原来真的喜欢她！可、可，他们不是哥儿们吗？

郑秀晶真的无语无语再无语，只因为那啥系统在人群中多看了她一眼，她就悲催的穿越了，还要攻略男主，那可是12个，12个好呗，哪有那么容易攻略的

爷爷是商界大佬，腹黑霸道的洛靖祺从没想过会和自己的美术老师宁心杠上，而且对方还是个有夫之妇。越纠缠，发现自己越把她当成了一盘菜，怎么办？吃不吃？管她呢，先把这个“三天不打，上房揭瓦”的女人抢了回去再说。宁心：“他找不到老婆了吗？一天到晚盯着我做什么？”还有还有，说话就说话，做什么脱衣服？不过，嘿嘿，洛大少爷身材还不错呢！