专家解答失眠

本书吸取古今食疗药膳之精华。分内科、外科、皮肤科及常见肿瘤四个章节，有针对性的就不同病症进行食疗的方法和保健食谱。从各种天然资源中找到永葆健康的法宝。

“五驾马车降血糖”：丰富糖尿病知识：提高自我血糖控制和调节能力；做好病情监测：控制血糖稳定，不让血糖高低起伏；饮食治疗：不挑食、不偏食，定量饮食最关键；运动治疗：消耗血中的葡萄糖，减少胰岛素用量；药物治疗：科学用药，减少药物副作用。本书以科学的态度，通俗易懂的语言，多方面阐述了糖尿病发病机制与保健方法，旨在帮助大家正确认识糖尿病，树立战胜糖尿病的必胜信心，从而快乐地享受生活的每一天。本书为糖尿病患者的家庭保健提供了有针对性的指导，帮助每一位病人建立健康的生活方式，战胜疾病，享受人生。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

研究发现，人们体内的毒素仅有20％能够通过排便的方式排出体外，剩下的80％仍然会积存在人体内。想要排出这些顽固的毒素，仅仅依靠生理方式是行不通的。因此，需要借助其他方法来排毒。为了排除体内的毒素，不少人借助药物，这种方法虽然见效快，但却会在排毒的同时给身体增加一些新的毒素。其实，要摆脱毒素的困扰，只要从毒素产生的根源人手，采用科学的排毒方法，制订合理的排毒计划，就能使身体远离毒素的困扰。

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

"想跟家人、朋友或恋人一起去露营，第一次难免有些不安或疑惑。本书收录所有相关的实用知识，从选择装备、各式器材的使用方法、还有在营地该如何享受愉悦的露营时光，其实露营可以很简单。走吧！露营去！在晴朗的天空下闲适感受大自然的美好！露营需要什么样的装备？请放心，露营一点也不难！本书收录从出发开始的准备工作至撤收回家，关于露营所有的基本知识，即使是第一次露营也能轻松办到，感受露营带来的无穷乐趣。"

这里是强者的世界。这是一种穿越，不是重生转世，也不是回到过去，而是进入了一个撕裂的时空。这里既有科技又有神力这里没有天才，也没有废柴，只有不懈的努力，不停歇的战斗，才配得上强者的荣耀。只有实力才能创造奇迹，只有懦弱才能引来杀机。弱肉强食在这里被体现得淋漓尽致。宇宙之外的事昆·卡奥意一并告诉你！这就是：猎疾的世界！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

时光的沙漏是决择生死的倒计时，下午两点的约定成了迷雾重重的目标。焚烧的双重面具的黑色火焰变成了点燃导火线的凶手，擦亮的火花照清了的迷雾重重。这道推理题究竟谁胜谁负？是凶手？还是侦探？

醒灵倒于血泊之中，记忆被那一夜的血色覆盖，只留下一个女孩的声音。在被一个神秘谷主救活之后，他凭借记忆的残片去揭开这一切。。。

在移动互联网冲击各行业的大背景下，微信如同黑马一般闯入了社会化媒体营销的大营，备受关注。微信超大的用户群体以及超高的用户粘性使其具有非凡的营销潜力，其平台功能的不断增加也可以承载愈加丰富的营销形式。《别说你会刷朋友圈 微信营销这件小事》就是网络营销专家曹斯明讲解如何利用新媒体、新平台，在O2O时代产生最大的营销效果，致胜“微营销”。书本书是最新版本的微信营销攻略，作者凭借多年营销经验以及微信营销开荒者的阅历，通过微信实用指南与热门案例权威讲解，以及独家操作技巧向读者讲解微信营销的道与术。为那一场，数字营销的狼烟逐鹿。数字营销的方法论进化历程，永远和互联网产品密不可分，每每有跨时代的互联网产品横空出世，也同步暗示着可以被颠覆与可以被重新书写的史诗卷轴的延展而在微信逐步走向世人的岁月。

她单纯无知，却因为他被卷入了一次次阴谋，她的泪一次次地伤痛他的心，她撕心裂肺地说:“这一世我最后悔的一件事就是遇见你，爱上你，为什么你要一次次的伤害我，我已经不爱你了”他看着她的泪忍痛说:“不管怎么样，这一世你逃不出我了！”

“我们是最好的朋友，你为什么要欺骗我?”楚纤纤哭着说。“你住口，我们早就不是朋友了。”“为什么？”

前世琉璃一生痴恋，所爱而不得，最终殒命。殊不知她的身后同样有那一人手捧琉璃城，一直想问她：“璃宝，可还记得你我的诺言？”

从名为世界的牢笼中逃脱的不死怪物，被亡灵所抚养成人的少女冒险者，怀着不明意图而被流放到孤城的公主，三者看似错开而彼此交汇的命运，让相似而绝对不同的两名少女互相交换了身份……