健身营养指南（30岁而立篇）

月有阴晴圆缺，人有生老病死。采取什么办法可以延年益寿呢？古今中外的百岁寿星都有哪些长寿之道呢？ 本书中的抗衰老、延寿命的方法，集古今为一炉，合中西为一体，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。每个读者都可以从中各取所需、各得所求，为自己找到通往百岁长寿的健康之路。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

本书分别从“别让习惯害了你”“美丽健康两不误”“食物养生密码”“健康饮食调理法”“居室里的健康秘密”“慢生活养生术”“四季保养的窍门”“情绪管理‘心’主张”等方面揭示蕴含在日常“衣食住行”中的现代的、科学的保健知识。

本书共收集740个古今中外有关健康的养生笑话。分为饮食篇、运动篇、旅游篇、生活篇、医疗篇。这些笑话反映了在人们日常生活中因天真、误解，在健康养生方面闹出的尴尬、无奈的言行。

本书作者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，系统介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法。全书共9章，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。

娇宠于一身，直到那一年，母亲失踪，父亲弃她而去寻找母亲。空荡别墅，只剩她孤身一人，随身侍女伴她长大，此时偷偷回来陪伴与她。姐妹情深，共创一代辉煌！

我是生死门的守门人，你可以视我为跨在阴阳两界上的人。我出生的时辰，不偏不倚在年末年初，阴阳两界的人都忘了我，但是因为我体质特殊，除此之外，最糟糕的是，这世界不止一个守门人。

凌霄大帝传下十二支圣座，每支圣座得其传承之一，但是九支圣座接连被灭！如今只剩下天南揽月，北冥藏星，东洲缚日三支圣座！谁来解开其余圣座消失之谜？步惊风穿越过来，破解万年诅咒，成为一代大帝！解开不世之谜！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

伟大的创世神发现了一个惊天秘密，为了揭开这个秘密，毅然投入轮回之中，在无数空间中称王称霸！因偶然修练前世功法，踏上从未所有的巅峰！

秦天，十二岁便跟随祖父南征北战，用六年时间打下半壁江山，但他却不爱江山爱美人，更爱江山一统万民永安。然，十年乱战，天下两分，遗朝北窜，关外胡马嘶鸣，又适逢朝内剧烈动荡。值此危难之际，秦天力挽狂澜，又亲率劲旅镇守边关，并暗中创建战狼军团，誓要天下清宁，万民长安。

女孩黎楚妍，看似平凡的人，却有一颗与众不同的心。她的身世很不好，只是一个被抛弃的婴儿，可一位好心的父母捡到她后，发现她很漂亮，便收她为义女。日久天长，黎楚妍有了自己的梦想，却要与自己名义上的哥哥共赴。黎楚靖和黎楚妍共赴梦想的同时，有人喜欢上了黎楚靖，却遭拒绝；有人陷害黎楚妍，他去保护她…可总要走上自己的道路，天下没有不散的筵席。终究他们还是要分开，约定会不会实现？要带着自己的梦想，让梦想实现，赴自己的约定！

这都21世纪了，自己就帮闺蜜讨个医疗费怎么就穿了，穿越就穿越了吧，这又怎么样凭自己的能力还是个不受宠的相府小姐，原因是不能修炼，这又怎么样凭自己的能力，逆天改命分分钟的事。这个看样子牛逼哄哄的摄政王是怎么回事，整天游手好闲，动不动一脸我很帅，你不喜欢我就亏了的样子，真的好欠揍……

打开心灵的锁主要内容：沉重的锁围绕着你的心灵，让你的心灵受到积压，使你的头一片空白，没有哲理，也没有智慧。只有打开那把锁，你的灵才会绽放出智慧的花朵。

我不轻易说出他们的经历。切记，当你知道后，勿要相信。你看到的，只是一本小说。。。。。。