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青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

编著者以最新的视角与观点，根据广大读者普遍关注与需要解决的男女性方面的问题，收集整理了近年来报刊发表的相关文章，分成性病常识、性爱知识、优生优育、男女性健康、药品与性保健、饮食与性等专题，科学系统地提出了预防与解决办法。

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

本书呢，是我在现实生活中对爱的失望和对爱的渴望而写的这一本魔幻重生作品，爱有多深痛就有多大。而书中对爱的执着和渴望铸就了主人公的神奇的异能，书中称魔法“精神系的魔法”我问天、问地、问自己！我真的无爱么？？？

她本不是大家闺秀，一场契机，竟栖于名门。不懂得吟诗作赋，却习得一手好字；并非倾城之容貌，却有通身的气派；绝非心狠而手辣，却不是善若可欺。本家咄咄逼人，害死了三弟，致父亲忧思成疾，撒手西去。兄长高中金陵秋闱解元，却因此遭胁迫住进路府。本家姑娘明争暗斗，老太太处处使绊子，二位夫人也不是善茬。一再隐忍，却处处受欺。她只知道，人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人再犯我，我还一针；人还犯我，斩草除根。

她，是一个美丽而全能的学校校花。他，是一个有才有钱有权的学霸校草。原本他们没有交集。却因为学校开办的活动，让他们有了交集。让他们有了后来的，相交，相恋，相爱。

我、倪雪琪、在一次和自己的男朋友发生纠葛的时候、、不幸出了车祸。。还以为自己死了、没想到，自己却穿越到了一个无历史记载的国家“楚月国”，自己还是一国之母？荒妙。。。自己是一国之母也就算了、既然还是个被冷落的皇后。。他、楚铭轩、一国之君，帅气逼人、冷酷、霸道、史上最年轻的皇帝，既然会拜在一个女子的裙下。。荒唐。。我们会发生什么呢？令人惊讶的两个绝配人物在一起会另火山爆发、时空逆转吗？

他的身世，是一个惊天的秘密！他拥有无比优越的禀赋，少年时却笨得像一头猪。多少绝代女子为他而生，多少盖世英雄因他而死！因为他的到来，天地变色，诸神恐慌！人间演绎着一个又一个凄美的故事，说不尽的悲欢离合，道不完的爱恨情仇……

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真实的记录一个共和国侦察精英的成长过程，阐述一个九零后士兵的国防安全观，描绘一个现代化军事强国应有的军事蓝图，打造全天候作战的战略突击力量！

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王牌特工许开光因秘密任务从前线回到家乡，离乡十载，他再不是当初那个傻小子。他无意处处留情，奈何美人多情，校花警花，姐妹母女蜂拥而至；他本淡泊名利，奈何富贵滚滚，高官巨贾争相追捧。小医医病，名医救人，无双神医妙手治国。王牌军医，王牌归来。

十三岁之前，他是贵族公子，优渥尊宠;十三岁之后，他是秦国家道中落的旧贵族白家庶子，门可罗雀。十七岁大婚当日，被权倾朝野的帝师李斯之女拒婚；他知识渊博，他见解不凡，他彬彬有礼，他沉稳机敏。在人前，他永远宛若一个成熟的男子，可以与所有的大人平等对话，而所有的大人，也几乎没有人把他当成孩子。始皇帝迷信的阴阳家，途径群山环绕的白庄，不慎遗落碧晶，庶子出身的他得缘修炼上仙剑术，成为始皇帝身边第一剑客；一路血染的高攀只为报仇李斯拒婚之辱！做为始皇帝近身帝国剑客，他不甘心，纷杀出血路、、、