中医十分重视四时气候对人体疾病的影响，可以说四时气候对五脏的影响是非常明显的。《内经素问·至真要大论》中有论述，“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也。”意思是说，大多数疾病的发生，都由于风、寒、暑、湿、煤、火等自然界六淫气候的变幻和转化所致。古人将“风寒暑湿燥火”总称为“六气”。六气可以与现在所称的五大邪相匹配。如果气候正常，人又顺之，则两相得宜而健康成长；如果人不能顺应四时六气而逆之，就会出现贼害现象而罹致疾病。因此，要注意四季养生，征服五大邪。
季节变幻，对策要变化
为什么人会在季节之交闹病呢？说到底，是因为不适应，冬春之交，冷空气逐渐退去，暖空气逐步上来，冷暖相交，气温变化就较大，因此人就不适应，特别是身体不好的人就更不适应，很容易闹病。秋冬之交，暖空气逐步退去，冷空气逐渐攻上来，人们就更不适应，一暖一冷之间，差异很大，而人的身体因需保持恒温状态，故经受不住冷暖之间的变化，就会受病，原有的病就会重犯。特别是气管炎、哮喘病、肺病、胃病的感觉更明显一些。
天气由冷逐渐转热，是风湿寒交替的季节。这个时候，容易诱发呼吸道疾病、关节酸痛，并出现春困、全身乏力等现象。从穿的方面来说，应根据天气变化着衣，老人和孩子应该穿长袖，保护关节。此外，刚刚出生的孩子，出门的时候要戴帽子。
如果有能力可以选择高热量的食物。比如豆类、花生、牛肉，保证充足的营养摄入，春夏交替，饮食应该清淡，早上可以吃些豆浆、牛奶、鸡蛋，中午吃一些鱼肉，晚上最好喝粥，利于休息睡眠。早上起床之后，通风半小时。下午三四点的时候，再次通风。傍晚的时候应该关窗，因为晚风有点潮。因此，季节交替之时要做好防潮工作，冬天的被子，应该先晒一下再收起来。此外，刚刚装修好的房子，建议先晾一晾再入住。
气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化。如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。
除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。临床诊疗中发现，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加。分析原因，和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。
应对季节变幻还要注意以下三点：
一是让身体始终保持锻炼状态。俗话说，常带三分寒，生命保平安。平时吃得太多，吃得太饱，就会有消化不了的东西残留在身体里。
时间长了，就会有毒素排不出去，再过一段时间，这些毒素造成身体的不适，当身体不适的时候就会犯病，犯病之时，大多是在季节变换之际。倘若平时不吃得太多、不吃得太饱，身体总有空间没有填满，就不会有毒素残留，遇到变化之际，身体就能较快适应，也就能保平安了。
而对于老人更是如此，老人的消化功能已逐步减退，倘若吃得太多、太饱，就会消化不了，时间长了，就会给身体造成负担，以致成为累赘。
遇到大的季节变化，疾病首先就会找到这些有负担、有累赘之人。
二是逢到季节变换之际，提前预防。一般来讲，立春、立夏、立秋、立冬都是季节变换比较大的时段，倘若能在这四个节气之前提前做好准备也许就不容易闹病。一般讲，大致提前半个月就可以了，这样讲吧，立春之际，倘若能在前半个月不断调换服装、调换饮食，兴许就会提前适应了，一旦到了大季节变换的时间，有了事先的预防，还会有什么毛病能找到你呢？正所谓预则立，不预则废吧！
三是保持常态。一般来说，季节的变换大致得需要一个月的时间才能完成。比如立冬之际到天气逐步稳定下来，大约得需一个月的时间，倘若一个人在这变化的一个月中每天都在调整衣服，势必使自己不适应，而始终保持常态，以不变应万变也能得平安，就不会疾病缠身了。
风邪，百病之源
风邪是中医疾病之一，风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。《黄帝内经》里“风者，百病之长也”，就说明了在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。因为风为春季主气，所以风邪致病多见于春季。但一年四季均可发病。风邪为病有内、外风之别，也就是产生风邪的外因和内因。
外风由自然界风邪侵入而致。凡寒、湿、燥、热等邪多可依附于风而犯人，如风寒、风热、风湿等。风邪实为外感疾病的先导。风为阳邪，其性开泄，具有升发，向上向外的特性。故风邪常伤人上部和肌表，而见汗出、恶风、头痛、面部浮肿等。
风性善行数变，具有发病急，变化快，病位行走不定，症状变幻无常的特性。如游走性关节疼痛，皮肤瘙痒，发无定处，此起彼伏；以及“中风”的卒然昏仆等症。《素问·风论》：“风者善行而数变。”风性主动，致病多动摇不定。凡临床上的眩晕，震颤，四肢抽搐，甚则角弓反张等，多属风的病变。
风邪有来于外者，也有生于内者，内生者多源于肝。肝为木脏，肝气旺行，疏泄失度即为风。阴精充足，柔顺其风，风得润则无燥火；阴精不足，风不得润，燥火炼液伤精，耗其生血之源，气血失和则变生它病。风行气动，“气往来行，则流而为痒”，故谓“风痒”、“燥痒”即“血虚风痒”。隋代《诸病源候论·干癣候》日：“干癣但有匡郭，皮枯索，痒，搔之白屑出是也。皆是风湿邪气，客于腠理，复值寒湿，与血气相搏所生。”临床所见银屑病的症状虽然风寒湿热等邪皆可有之，但主要以风邪为主，这是因为银屑病禀赋肝阴不足所决定的。
从风邪发病的原因我们可以看出，风邪主要与春天的风气有关，与肝木相应。风邪症范围较广，变化很快。发病以后遍及全身，无处不至，上至头部，下至足膝，外而皮肤，内而脏腑，全身任何部位均可受到风邪的侵袭。风邪同时还能与寒、湿、暑、燥、火等相合为病，让人防不甚防。风邪致病具有特殊性，风病来去急速，病程不长，其特殊症状也易于认识，如汗出恶风、全身瘙痒、游走不定、麻木以及动摇不宁等症状。下面为大家介绍风邪的几种常见特点和预防、治疗方法：
浮越：风有上浮外越的特性，故为阳邪，致病表现为病位在表在上、易于散泄的特点。所以通常感冒引起的头痛、鼻塞、咽痒、咳嗽、恶风、发热、汗出等，属于感受了风邪。病初起可以用“姜枣汤”（生姜鸡蛋大1块，红枣5枚，水煎，温服）治疗；也可以用紫苏叶10克，或荆芥10克，桔梗6克，甘草3克，水煎，温服。方中的生姜、紫苏叶、荆芥都有散风作用，这些方剂对感冒早期表现为恶风、鼻塞、咽痒、微咳等症状者有很好的疗效。
善行数变：善行，是说风邪导致的病症，表现为病位行无定处的特点，如表现为肌肉、关节的游走性疼痛，痛无定处的风湿性关节炎等。
数变，谓风邪致病的表现变化多，如荨麻疹的皮肤瘙痒，疹块时隐时现，此起彼伏。中医常用白花蛇、乌蛇等蛇肉来治疗这些关节与皮肤疾病，因蛇肉有很好的祛风作用。
善动：指风邪有摇动的特性，所以一切不自主的摇动，如突然晕倒、眩晕、手抖、抽搐、角弓反张、面肌痉挛等，都属于风邪致病。
高血压引起的脑溢血、脑血栓等，表现为发病突然，昏厥不省人事，口眼歪斜等“动摇”的特征，故称为“中风”。治疗时也要用祛风药。
常兼邪致病：即风邪较少单独侵犯人体，常与其他外邪一起致病，如风与寒、风与湿、风与热、风与燥等，形成复合的致病因素，致病表现则兼有两种外邪的特点。因为风是外感病的主要病因，所以有“风为百病之长”的说法，甚至有时以风邪代指外邪。
凡拥有以上症状的病人，都是风邪所致。服用相应的中药，便可治愈。除此以外，还有一些患病后继发的致病因素，如痰饮与瘀血，它们又成为新的致病因素，损害人体，产生疾病。
风邪多发生在春天，当风邪与其他病症结合就会产生新的疾病，所以风邪是“百病的源头”。想要防病，首当防风。“虚邪贼风，避之有时”。对自然界能使人致病的风邪要及时躲避。比如过堂风，迅疾、猛烈，最易使人致病，故不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠。
寒邪收人气血，湿邪缠性命
冬季以寒为主气。寒邪致病多在冬季。寒邪有内寒与外寒的区别。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，伤于肌表，称为伤寒，直中脏腑的则称中寒。内寒则是人体机能衰退，阳气不足而致的病症。
内、外寒不同，但可相互影响。如阳虚内寒之人，易感外寒；而外寒侵入，易伤阳气，引起内寒。寒为阴邪，易伤阳气。卫阳受损，则恶寒；寒邪中里，直中脾胃或伤肺肾之阳，则出现畏寒肢冷、下利清谷等症。寒性凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，“不通则痛”，出现周身疼痛或脘腹疼痛等痛症。寒性收引，寒邪伤人，易气机收敛牵引作痛。
寒在皮毛腠理，毛窍收缩，卫阳郁闭，发热恶寒，无汗；寒在肌肉经络，则拘急不伸、冷厥不仁、脉浮紧。寒邪致病与肾脏关系密切，肾中藏有真阳，为一身阳气之本。寒邪有以下一些症状：
（1）寒为阴邪、易伤阳气，寒与热相对而言，则寒为阴，热为阳。
（2）寒性凝滞而主痛凝滞，即凝结、阻滞不通之意。
（3）寒性收引，即收缩牵引之意。
治疗寒邪的良方是祛寒保暖。在寒邪引起的无菌性炎症中，寒邪是致病的外因，所以治病首先要“祛寒保暖”；其次要注重调养身体。
既然致病内因是“阳虚体质”，调养好身体，自然可防寒邪引起的无菌炎症。下面介绍两款食疗方祛除寒邪：
1.良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
2.白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒。
制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
