美其食，任其服，华其俗，高下不相慕。（《黄帝内经》）老年夫妻长相伴，生活幸福身体健。
君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。（诸葛亮）天天三笑容颜俏，七八分饱人不老；相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
放得下心里事，吃得下百草根，排得下废弃物，此为健康法宝。（王道华）一个完全健康的人，应当在生理、心理和社会交往三个方面都保持良好的状态。
身心健康，胜于金玉满堂。
身体健康等于每天过节。
疾病有成千上万种，但健康只有一种。（白尔尼）生活的意义在于美好，在于向往目标的力量。应当使生活的每一个瞬间都具有崇高的目的。（高尔基）生活比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没有生活。（阿尔特）
生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。（马克思）如果我们每天的生活都是平平常常、毫无变化，那么生活多年与生活一天是一样的。完全的一致就会使得最长的生命也显得短促。（曼思）合理生活的目的就在于：懂得什么是正义的东西，感受什么是奇妙的东西，渴求什么是美好的东西。（普拉顿）人最宝贵的东西是什么？是生活，因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望都与生活联系在一起。（车尔尼雪夫斯基）人人都在生活，但只有少数人熟悉生活，只要你抓住它，它就会饶有趣味。（屠格涅夫）必须对生活先有信心，然后才能使生活延续下去。而所谓信心，就是希望。（保罗郎之万）生活也同寓言一样，不是以它的长短来衡量，而是以它的内容来衡量。（小塞涅卡）生活就是知道自己的价值、自己所能做到的和自己应该做到的。（雨果）生活也是一条河，一条流着欢乐也流着痛苦的河，一条流满凶险而又趣味无穷的河。（古华）生活中既有阳光，又有阴影。（朗费罗）
生活得最有意义的人，并不是活得最长久的人，而是对生活最有感受的人。（卢梭）重要的是生活深度，而不是虚有其表的广度。（爱默生）不经历感情的青春、战斗的成年和思考的晚年，生活就不会十全十美。（布伦特）困难里可以找到生活的蜜汁；困境中可以发现真正生活的通途；失败中可以求得避免失败的经验。（冯骥才）越是无所求的生活，就越是有幸福；越是被压抑的生活，就越是有价值。（爱扬格）天欲祸人，必先以微福骄之，所以福来不必喜，要看他会受；天欲福人，必先以微祸儆之，所以祸来不必忧，要看他会救。（《菜根谭》）
欲遇变而无仓忙，须向常时念念守得定；欲临死而无贪恋，须向生时事事看得轻。（《菜根谭》）忽睹天际彩云，常疑好事皆虚事；再观山中古木，方信闲人是福人。（《菜根谭》）就一身了一身者，方能以万物付万物；还天下于天下者，方能出世间于世间。（《菜根谭》）内在充实的生命，就是长久的生命。（塞涅卡）梦醒方知夕阳晚，此身尚健别无求。
凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不去做。
乐观的人在逆境中看到的是希望。
保持激情，是生命不老的奥秘，也是事业之树常青的保证。
事从容则有余味，人从容则有余年。
充沛的精力加上顽强的意志，曾经创造出许多奇迹。（狄更斯）知足常乐，福寿永存。
富人得了一身病，不如穷着一身轻。
遍阅人情，始识疏狂之足贵；备尝世味，方知淡泊之为真。
地宽天高，尚觉鹏程之窄小；云深松老，方知鹤梦之悠闲。（《菜根谭》）
人逢喜事精神爽。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
好衣能经三夏雨，好人能过七十寿。
小两口看瞪眼——乐观。
扁担上睡觉——想得宽。
寿星也不会嫌寿长。
希望会延长寿命，绝望会缩短寿命。
谷要自长，人要自强。
心宽体胖，手勤体壮。
昼闲人寂，听数声鸟语悠扬，不觉耳根尽彻；夜静天高，看一片云光舒卷，顿令眼界俱空。（《菜根谭》）一场闲富贵，狠狠争来，虽得还是失；百岁好光阴，忙忙过了，纵寿亦为夭。（《菜根谭》）鹬蚌相持，兔犬共毙，冷觑来令人猛气全消；鸥凫共浴，鹿豕同眠，闲观去使我机心顿息。（《菜根谭》）迷则乐境成苦海，如水凝为冰；悟则苦海为乐境，犹冰涣作水。可见苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。（《菜根谭》）随着经济与社会的发展，人们对物质需求越来越高的同时，更渴求精神需要的满足，比如，对情感的真挚性、对工作的丰富性、对生活的多样性、对人生价值的多元性等都会有更强烈的追求，这无形中会增加人们的心理压力。再加上各种外部压力，如工作环境、生活环境的突然变化、人际交往中的种种矛盾和各种意外打击与挫折（退休、离职、下岗、赔钱、亲人亡故、生活困难等），以及内部压力，如过高的自我期待，给自己设定不切合实际的理想目标，过强的责任心、进取心等，都会给人们带来越来越大的心理压力，甚至造成心理疾病。心理压力表现形式有：①情绪方面，如紧张、敏感、多疑、焦躁不安、难以放松；②生理方面，如口干舌燥、心跳加快、肌肉僵硬、食欲不佳、便秘、头痛、失眠、全身酸痛、疲劳等；③行为方面，如抱怨、争执、挑剔、责备、哭泣、暴力、吸烟、酗酒、吸毒等。
心理压力在人一生中的不同阶段、不同环境都会出现。长期背负心理压力，对个人、家庭和社会都会产生不良后果。因此，有了心理压力就要尽快学会解压。下面几种方法可供参考：
①正视现实。生活中许多事情不能恰如其愿，比如自己的住房面积过小、工资太少、孩子的成绩差等，有时越想越生气、越想越窝心。面对这种现实，任何委屈、愤怒、抱怨都无济于事。改变现状的正确方法就是正视现实，承认差距，转移对各种不理想现状的注意力，而不应在某一事情是否合理上纠缠不休。②合理宣泄。诸如向朋友、同事倾诉烦恼和委屈，写日记，在没人的地方放声大哭，在空旷的地方大声喊叫，听音乐，唱卡拉OK，参加带有对抗性的运动项目。③学会放弃。④自我放松。抽出一定时间与同事或朋友一起闲聊，不失为一种精神放松的形式；也可邀几个朋友喝点儿酒，在气氛轻松、心情愉快的环境中调节情绪。⑤外出旅游。到公园、郊外、山区等风光绮丽、景色宜人的地方散散心，其效果之好，是局外人所无法体会的。⑥体育锻炼。选择自己感兴趣的运动项目进行锻炼常常可忘却烦恼。⑦超静冥想。选择在饭后、睡前进行，先使身体或坐或卧，保持一种舒适的状态，然后集中注意力，尽可能逼真地去想像一些十分松弛的场景。另外，还可在清静的山间小路漫步，坐在月色下的海滩上听海浪轻轻拍打岸边的声音，或泡温水浴，都会令人身心舒畅。
曾有人预言，心理疾病将是21世纪之患，世界卫生组织早在1948年成立时就指出：“健康是指身体上、心理上和社会上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。”健康的心理可促进个性的健全发展，也有助于改善家庭、单位里的人际关系，并促进人际关系的和谐发展，增进团体内部的凝聚力，从而大大改善家庭和单位的气氛，提高自己的学习和工作效率。健康的心理还可提高人们承受压力、耐受挫折的能力，以及更好地改变环境，有效地减少社会上的不安定因素，从根本上促进社会的发展与进步。
