多愁多病，越愁越病。
含容终有益，任意是生灾。（冯梦龙）
积郁成病，积劳成疾。
忍得一时之气，免得百日之忧。
放情者危，节欲者安。（恒范）
骄富贵者戚戚，安贫贱者休休。（林逋）
怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必；故制怒者当涵养于未怒之先。（申涵光）由工作产生的疲劳，能使人在休息时感到愉快；而由怠惰产生的疲劳，只能使人在休息时感到烦躁和悔恨。（石川达三）住宽睡宽，不如心宽。
笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。
胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。
心病就在心字上。
娱乐是心里一朵花，烦恼是心里一根刺。
人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）同样一件事，反应各不同。努力向上者，取其积极面，自暴自弃者，取其消极面。（华罗庚）顽固而沉重的忧郁和焦虑，足可以给各种疾病打开方便之门。
待人肚量要大，骑马缰绳要长。
尽管房不宽，心胸不能窄。
忍一朝气免百日忙，省半夜思养百年寿。
河窄水急，人急气生。
好胜逞强是祸胎，谦和谨慎一身安。
冷言冷语听不得，冷菜冷饭吃不得。
气气恼恼成了病，快快活活活了命。
忍一句，息一怒；饶一着，退一步。
悲伤会使人早衰，欢乐能使人年轻。
不要气来不要恼，气气恼恼人易老。
处事莫烦恼，烦恼容易老。
天天想发财，短命土里埋。
消愁解闷，百病去根。
树大伤根，气大伤身。
多愁多病，多笑减病。
天燥有雨，人躁有病。
精神振奋，病去七分。
年老不存心底事，尽倾挚友解忧愁。
操心受累，少活几岁。
希望把人引上高处，绝望把人引向坟墓。
得忍且忍得耐且耐，不忍不耐小事成害。
一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活白头。
遇事不愁，基本吃素，出门走路，劳逸适度。
为了小事发脾气，回去想想太不必。别人生气我不气，气出病来无人替。生气伤神又费力，精神愉快自安逸。
蛀虫能伤害树根，忧愁能伤害人心。
调节情志，可得安康。
高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。
赌气伤财，怄气伤肝。
早起精神爽，思多会血衰。
火星蔓延成大灾，悲伤加剧成大病。
忙忙活活成事，气气恼恼成病。
情忧不在多，一夕能伤神。
愁与发相形，一愁白数发。
忧郁会生病，疾困乃致死。
乐不可极，乐极生悲。
天天不发愁，活到百出头。
高高兴兴无灾无病，不气不恼白头到老。
万事不恼，长生不老。
人无忧虑，自然长寿。
气多了易伤神，食多了易伤身。
酒饮多了伤心，气生大了伤身。
心窄多病，心宽体强。
精力充沛和它带来的饱满情绪，比任何其他事情在幸福中都占有更重要的位置。（斯宾塞）忧伤损命，旷达益寿。
饮食多了伤胃，忧愁多了伤身。
大醉神散越，大笑气飞扬，大恐心恍惚。（《混俗颐生录》）无病莫嫌瘦，身安莫怨贫。
念念不忘宿怨而积心图谋报复的人，所度过的将是一种妖巫般的阴暗生活。他们为此活着时有害于人，为此而死也是不利于己的。（培根）宰相肚里能行船——心胸开阔。
肚脐眼里点眼药——心里有病。
崔莺莺患病——心病还得心药医。
名缰利锁对于人的危害胜于细菌病毒。
怡畅情怀，形神安静；灾病不生，福寿永存。
说说笑笑散散心，不说不笑好生病。
调节情志，可得安康。
人无忧虑，自然长寿。
科学家认为情绪是“生命的指挥棒”，“健康的晴雨表”。革命导师马克思曾说：“一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”说明情绪对健康的重要性。
情绪可以致病，甚则毙命。三国时东吴大都督周瑜，多才多艺，智勇双全，可惜他心胸狭窄，嫉贤妒能，被诸葛亮三气之后暴怒身亡；红楼人物林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，积郁成疾，忧伤至死；《岳飞传》里有“气死兀术，笑死牛皋”的故事。日常生活中诸如此类者比比皆是，不胜枚举。当今心脑血管病已成为21世纪一大杀手，其中大部分人病前都有情绪大起大落的经历。《内经生气通天论》云：“阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。可见七情太过，贻害无穷，不可不慎。
《内经》又曰：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”七情六欲与生俱来，伴随终生，情绪反应适度是人体健康的重要标志。不良情绪的合理发泄及转移，能使人心理恢复平衡，积极乐观的人生态度和自信心能使人精神振奋，气血调和，生理机能旺盛，抗病能力增强，所谓“正气存内，邪不可干”。那些对人和事反应淡漠、麻木不仁的人必定不是一个健康之人。一个处于昏迷状态的人，一个全身衰竭的人，他能有喜怒哀乐吗？他会忧国忧民吗？这叫七情不及，是一种病理状态。而正常人更不可过分压抑情绪，这对健康非但无益，反可有害。
中医认为：喜伤心，怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，恐伤肾，指的就是七情太过，妨碍健康。
《证治百问》曰：“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不惟却病，可以永年。”笔者理解畅快者，酣畅淋漓，痛痛快快也。有一段谚语写得好，送给大家共勉：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”
朋友，当你内心感到幸福如意的时候，你的身体也处于最佳状态，你的笑容将更加灿烂，你的心胸会更宽广。“笑一笑，十年少”虽属夸张之词，但它对人的健康长寿确实大有益处。
美国的医学专家认为，笑是一种静止的慢步行走，人在笑的时候，可以增加肺活量，锻炼呼吸肌，犹如做呼吸体操；笑能帮助消化，特别是当一个人忧伤或思虑过度，不思饮食时，如突然遇到高兴、可笑的事，会在笑的同时，忘却烦恼与忧愁，而且胃口大开，这是因为笑可以调节自主神经，增加消化液的分泌，故而食欲大增；笑还能增强自信，消除紧张，减轻心理压力，当你遇到不符合自己心意的事，或无关原则的事，要一笑了之。
另外，笑还可以美容，爱笑的人面色多红润、有光泽，欢笑时眼睛明亮有神，人人都喜欢；笑还是天然镇痛药，可以减轻头痛、肩痛和关节痛等。笑有如此多的好处，难怪国外有了“欢容检查站”、“微笑之都”、“微笑节”、“5分钟笑疗法”等诸多与笑有关的新名词。笑，虽然是人的“七情”中积极的情绪，人人皆会，无师自通，然而要想笑得健康、得体、高雅却并非易事，特别是大笑会伤身体，如当年中国女排获五连冠时，有人就因兴奋过度而猝死在电视机旁，古人也早就提出“过喜伤心”的高论。因此，笑也得有节制，才益于健康。
人离不开笑，生活离不开笑，让我们每天都充满喜悦与微笑吧。
