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第3章 心理与健康(1)

不气不愁,活到白头。

病打心头起。

不怕人老,只怕心老。

吃亏者常在,能忍者自安。

大人不记小人过,宰相肚里能撑船。

大笑三声,有益健康。

平安就是福。

人生须广大,勿作井中蛙。

嘻嘻哈哈活了命,气气恼恼得了病。

笑一笑,十年少。

不忍一时有祸,三思百岁无妨。

心中有事一身重,心中无事一身轻。

一天笑一笑,赛过吃好药。

一片忠诚是长寿之本,满怀善良是快乐之源。

一日三笑,不用吃药。

人生无求多长,但愿活得舒畅。

不望活得久,反而得长寿。

长寿未必幸福,但幸福的生活等于长寿。

不但要清洁双手,更要净化心灵。

心胸豁达乐观,更有何事犯难。

不敢称赞对手的人涵养气度小。

一颗宽容大度的心,能修好一条爱诽谤的舌头。

妒忌和愤怒缩短人的寿命。

欢乐、节制和静养,就是健康。

自以为健康的病人,无药可救。

贫贱是苦事,能善处者自乐;富贵是乐境,不善处者更苦。(《格言联璧》)

快乐是一种权利,每人都有权使自己快乐。(罗兰)笑口常开,幸福永在。

假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨!不顺心的时候暂且容忍。相信吧,快乐的日子就会到来。(普希金)快乐常常不是要等到艰苦之后,而是在艰苦之中。(谢觉哉)一个人如果只图享受,不愿吃苦,不肯贡献,是永远不会有幸福、有愉快的。(徐特立)乐不可极,乐极生哀;欲不可纵,纵欲成灾。(《劝戒全书》)良好的健康状况和由之而来的愉快情绪,是幸福的最好资金。(斯宾塞)一个人只要他有纯洁的心灵,无愁无恨,他的青春时期定可因此而延长。(司汤达)一切乐境,都可由劳动得来;一切苦境,都可由劳动解脱。(李大钊)

对于节制的人来说,每天都是愉快的,每一小时都是有助于勤勉的。(鲍斯威尔)经常保持心胸坦然,精神愉快,是延年益寿的秘诀之一。(培根)

快乐如药方,具有治疗疾病的功效。(王尔德)快乐的微笑是保持生命健康的惟一药方,它价值千百万,但却不要花费一分钱。(约奈思比特)能做到快乐、节制和静养,就可把大夫拒之门外。(朗费罗)愉快的心情、田间的劳动和活泼的游戏,这三者可以说是世界上第一流的厨师;在那些忙得上气不接下气的人看来,吃东西要那样讲究,味道实在是可笑的。(卢梭)心灵的创痛无须隐瞒。(陀思妥耶夫斯基)

美丽的心灵是那种博大、开朗而又准备容纳一切的心灵。(蒙田)

世界上最浩瀚的是海洋,比海洋更浩瀚的是天空,比天空还要浩瀚的是人的心灵。(雨果)人要避免灾祸的最好办法,莫如增长自己的心灵财富,人的心灵财富越多,厌倦所占的地位就越小。(叔本华)生活从不简单容易,即使你活在愉悦顺遂的境遇中,你也会遇到你要克服的困难。

能利用空闲,把它变成发展心灵的方法,并且热爱好的音乐、图书、戏剧、伴侣……他们是世界上最快乐的人。(菲利普斯)不要随心所欲地以别人对待你的方式去对待其他人;众人的情趣是千差万别的。(萧伯纳)一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。(莎士比亚)我们把乐趣看作是幸福生活的全部。乐趣是人们首要的、不可缺少的东西。(伊壁鸠鲁)身不宜忙,而忙于闲暇之时,亦可儆惕惰气;心不可放,而放于收摄之后,亦可鼓畅天机。(《菜根谭》)拨开世上尘氛,胸中自无火炎冰兢;消却心中鄙吝,眼前时有月到风来。(《菜根谭》)心是一颗明珠,以物欲障蔽之,犹明珠而混以泥沙,其洗涤犹易;以情识衬贴之,犹明珠而饰以银黄,其洗涤最难。故学者不患垢病,而患洁病之难治;不畏事障,而畏理障之难除。(《菜根谭》)彩笔描空,笔不落色,而空亦不受染;利刀割水,刀不损锷,而水亦不留痕。得此意以持身涉世,感与应俱通,心与境两忘矣。(《菜根谭》)随时之内善救时,若和风之消酷暑;混俗之中能脱俗,似淡月之映轻云。(《菜根谭》)从静中观物动,向闲处看人忙,才是超尘脱俗的趣味;遇忙处会偷闲,处闹中能取静,便是安身立命的工夫。(《菜根谭》)昂藏老鹤虽饥,饮啄犹闲,肯同鸡鹜之营营而竞食?偃蹇寒松纵老,丰标自在,岂似桃李之灼灼而争妍?(《菜根谭》)能轻富贵,不能轻一轻富贵之心;能重名义,又复重一重名义之念。是事境之尘氛未扫,而心境之芥蒂未忘。此处拔除不尽,恐石去而草复生矣。(《菜根谭》)完得心上之本来,方可言了心;尽得世间之常道,才堪论出世。(《菜根谭》)白日欺人,难逃清夜之愧赧;红颜失志,空贻皓首之悲伤。(《菜根谭》)

融得性情上偏私,便是一大学问;消得家庭内嫌隙,便是一大经纶。(《菜根谭》)人生只为欲字所累,便如马如牛,听人羁络;为鹰为犬,任物鞭笞。若果一念清明,淡然无欲,天地也不能转动我,鬼神也不能役使我,况一切区区事物乎?(《菜根谭》)趋炎虽暖,暖后更觉寒威;食蔗能甘,甘余便生苦趣。何以养志于清修,而炎凉不涉;栖心于淡泊,而甘苦俱忘,其自得为更多也。(《菜根谭》)处父兄骨肉之变,宜从容,不宜激烈;遇朋友交游之失,宜剀切,不宜优游。(《菜根谭》)横逆困穷,是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼者,则身心交益;不受其锻炼者,则身心交损。(《菜根谭》)心地上无风涛,随在皆青山绿树;性天中有化育,触处都鱼跃鸢飞。(《菜根谭》)宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。(《菜根谭》)健康生快乐,快乐生健康。(孙毅)

世事沧桑心事定,胸中海岳梦中飞。(梁启超)细推物理缅行乐,何为浮名绊此身。(杜甫)

坦白是使人心地轻松的灵丹妙药。(裴斯泰格齐)心情快乐的人,天天都是节日。

忘掉不该记住的东西是一种快乐。

高兴一回,年轻一岁。

精神振奋,病去七分。

但求心宽,何求升官。

笑是最好的药方。

耳朵不硬,心思不定。

能忍自安,知足常乐。

朝气蓬勃,吃黄连为蜜;暮气沉沉,吃大肉为泥。

身静养指甲,心静养头发。

说说唱唱,有益健康。

饭养身,歌养心。

笑一笑,十年少。

一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。

说说笑笑,通了七窍。

笑为力量的亲兄弟,愁为健身的死对头。

不讲不笑,不成世道。

不玩不笑,不成老少。

不急不恼,百年不老;不懒不馋,益寿延年。

说出口的话是药,闷在心里的事是病。

仁人之所以多寿者,外无贪而内清净,心和平而不失中正,取天地之美,以养其身,是其且多且治。(《春秋繁露》)乐观使人长寿。

旷达者长寿。(莎士比亚)

淡泊名利重情义,身外之物不求多。亲人才是无价宝,远离忧愁少烦扰。体健心平人长寿,无忧自在福气到。

丰富的精神生活可以延年益寿。

愉快的笑声是精神健康的可靠标志。(契诃夫)快乐的性格是健康的一部分。(爱默生)

勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药。

擅养者养心,会补者补脑。

一种美好的心情,比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。(马克思)经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完善的心灵健康。

麦场要修在高处,胸怀要放得宽广。

人不可抱虚生之忧,亦不可不知有生之乐。

高高兴兴无灾病,不气不愁到白头。

心中有盼头,生命水长流。

心胸宽广会长寿,品德高厚会延年。

笑口常开,青春常在。

心地善良快乐之源,胸襟开阔长寿之本。

心无邪念纠纷缠不上,身体健康疾病染不上。

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