一、自我点穴按摩美容术的特点
自我按摩美容术练习熟练后。如有兴趣可练习本章介绍的自我点穴按摩美容术。这套美容术比起自我按摩美容术来，动作和穴位都多一些，因此，美容效果更好一些。另外，还能防治眼袋。这套美容术具有以下特点：
（一）简单好学
和自我按摩美容术一样，动作简单，易学易练。而且随时随地都可以练习。
（二）无副作用
不需任何药物和任何医疗器械，无任何副作用，也无任何痛苦。安全舒服。
（三）防病治病
由于本方法主要在眼部周围和头面部点按有关穴位，因此不但美容效果好，而且可防治头痛、头晕、近视、弱视、远视、白内障、老花眼、感冒、鼻炎、失眠、健忘、神经衰弱等疾病。
（四）效果显著
坚持经常自我点穴按摩美容，效果比较显著，可使面部皮肤光滑红润，皱纹减少，视力提高，眼睛明亮有神，还可防治雀斑和眼袋。
二、自我点穴按摩美容术的原理。
经常练习自我点穴按摩美容术，可使头面部气血通畅，调动人体潜能，增强新陈代谢，改善面部的血液循环，改善皮肤营养，提高皮肤的供氧率。从而使面部皮肤恢复原有的弹性，皱纹减少，面色红润、光滑。还可调节眼睛的机能，解除眼睛疲劳，恢复服睛原来的神气，使眼睛炯炯有神，容光焕发。
三、自我点穴按摩美容术。
（一）准备工作
1摘掉手表、眼镜等物。
2将手洗干净。
3坐在椅子、沙发或床上，闭目。全身放松。
（二）共做15个动作。
1揉按印堂穴。
用右手拇指按在印堂穴上，其余四指放在前发际处做支撑，按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。（见图23—1）如果两眉之间的“川”字形皱纹较多较深。操作次数可加倍。
作用：可消除或减少两眉之间的“川”字形皱纹。
2抹前额。
将两手拇指放在耳垂下面做支撑，用两手中指指肚从印堂穴开始向上、向两边抹到太阳穴处为一遍，做36遍。（见图5—2）如果抬头纹较多较深，可做72遍。
作用：可消除或减少前额抬头纹。
3揉按太阳穴
两手拇指按在太阳穴上，其余四指放在头上。两手拇指同时用力，向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共36次。（见图23—3）。
作用：疏通经络，醒脑、明目，防治头痛、感冒等。
4揉按睛明穴用右手的拇指和食指捏在左右睛明穴上，共揉按36次。（见图23—5）。
作用：可消除眼睛疲劳，提高视力，使眼腈明亮有神。
5刮眼眶右手拇指和食指顺着上下眼眶刮摩，从睛明穴开始向上，经过攒竹穴。向两边经过鱼腰、丝竹空穴，向下经过瞳子髂、承泣穴，最后叉回到睛明穴。这样刮摩一圈为一次，共刮9次。（见图23—6）。
作用：同睛明穴
注意事项：这个动作很重要，按摩了眼周围共6个重要穴位，做时要认真、仔细，而且用力适中。主要在上下眼眶上刮摩，不要离眼球太近。以免把眼睫毛弄下来。
6揉按承泣穴
两手拇指放在下颌处做支撑。两手中指按在承泣穴上，两中指同时用力，向里揉9次，向外揉9次，再重复一遍，共36次。
（见图23—7）。
作用：明目，消除或减小眼袋。
7抹下眼眶
紧接以上动作。两中指从承泣穴开始，沿下眼眶抹至外眼角瞳子髂穴处并按一下，这样为一遍，共抹36遍。
作用：可消除或减少眼角鱼尾纹。
8揉按瞳子髂穴
两手中指按在瞳子髂穴上，向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共揉按36次。（见图5—4）。
作用：同抹下眼眶。
9揉按四白穴
两手中指按在四白穴上，方法同承泣穴，共揉按36次。（见图5—6）。
作用：同睛明穴。
10揉按迎香穴
两手中指按在迎香穴上，两中指同时用力，向里揉9次，向外揉9次，再重复一遍，共揉按36次。（见图5—7）。
作用：防治感冒、鼻炎。
11揉按地仓穴
方法同迎香穴，共揉按36次。
12抹嘴角
两手中指从迎香穴抹至地仓穴处为一遍，共抹36遣。
如果嘴角八字纹较多较深，操作次数可加倍。
10—12作用：可消除或减少嘴角八字纹。
13揉按百会穴
先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，至头顶正中点就是百会穴。用右手中指或拇指接在百会穴上，按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。
14，揉按风池穴
两手拇指按在风池穴上，其余四指放在后头部。两拇指同时用力，向里揉9次，向外揉9次，再重复一遍，共36次。
15揉按舍谷穴
先将左手放在左大腿上，虎口朝上。然后用右手拇指按在左手合谷穴上，按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。用同样方法，左手拇指揉按右手合谷穴36次。
13—15作用：调节头面部神经系统功能和面部血液循环系统，可使耳聪目明，头脑清醒，面色红润。还可防治头痛、感冒、鼻炎和眼病等。
四、注意事项。
（一）每次自我治疗前，都要把手洗干净，而且，平时要勤修指甲，以免按摩时擦伤面部皮肤。
（二）剐学习自我点穴按摩美容术时，因为动作不熟炼，穴位找不准，可以睁着眼睛对着镜子找穴位和按摩。动作熟练后，就不要睁着眼做了。所有动作全部闭着眼睛做，而且做完之后，稍休息一会儿，再睁开眼腈，这样效果才好。
（三）揉按面部穴位和面部按摩时，也可以先抹上少量的润肤霜，以利于按摩润滑。
（四）切忌过度用力和用不正确的方向和手法点穴和按摩。
尤其揉按眼部周围穴位时，要仔细认真，用力适中，千万不要动作太大，以防面部皮肤疲劳，产生皱纹。
（五）按摩时要全神贯注，精力集中，不要边和旁人说话边按摩。
（六）如果面部皱纹不多，每天认认真真做一追就可以。如果皱纹较多较深，每天早晚可各做一遍。如遇约会、演出、婚礼、参加社交活动等特殊情况，可加做1—2遍。平时，千万不要按摩次数过多。若次数过多，容易使面部皮肤产生疲劳，皱纹反而更多。凡事都要掌握“适量”二字。
（七）面部粉刺过多和有溃疡性皮肤病的人不适合本方法，可练习本书中的美容功。
五、不同年龄的美容病例
1许某，女，25岁，北京某研究院干部。面色发黄，面部皮肤不光滑，眼无神气，眼角鱼尾纹已较明显。1989年7月19日慕名来找我求治。我用气功点穴按摩美容术为其治疗一次后，效果比较理想，面色红润，皮肤较光精，眼睛明亮有神，眼角鱼尾纹基本消失，该女士很高兴。为巩固疗效，每隔一天治疗一次，连续治疗5次，美容效果更好，皮肤更光滑红润了。1989年10月6日在她举行婚礼的前一天又来美容一次，第二天容光焕发地出现在婚礼上，受到了新郎的喜爱和来宾的赞扬。
2某电视台节目主持人，女，28岁。由于工作忙，休息不好，气色不好，服大无神，面部皱纹尤其眼角鱼尾纹明显。1992年3月15日慕名来求治。我为其治疗一次后，面部皱纹消失，面色红润，眼睛炯炯有神，该女士连声称赞。并跟我学会自我点穴按摩美术一直坚持做。
3某著名影视演员，女38岁。面部皱纹较明显，尤其是眼角鱼尾纹和嘴角八字纹。1989年5月30日慕名来求治。我为其治疗一次后，面色红润，眼有神气，皱纹明显减少。后又连续治疗了4次，面部皱纹基本消失，不细看，根本看不出来。
4某国驻华大使夫人，45岁。眼睛暗淡无光，面部皱纹较多、较深，尤其抬头纹明显。1991年10月8日经人介绍，请我为其做美容治疗。治疗一次后，面部皱纹明显减少，尤其眼睛明亮有神，该夫人很高兴。后又连续治疗3次，美容效果更为理想，不但抬头纹显著减少，而且眼睛炯炯有神，用她的话说，“如同青年人一般”。该夫人连声称赞：“中国按摩术真好！”
5汤浅某某，女，52岁，日本某株式会社总裁。面部皱纹较多，尤其是抬头纹和嘴角八字纹明显。1995年8月2日在北京参加中日某文化交流活动期间，经中方人士介绍，请我做美容治疗。为其治疗三次后，面部皱纹明显减少，面色红润，眼睛明亮有神。该女士非常高兴，通过翻译对我说：“真没想到，气功点穴按摩美容效果这么快，这么好，而且很舒服，比美容院的效果好得多。”
附录一练功体会
我叫张某某。在北京某科研单位工作，已步人中年。虽然没什么大病，但时常觉得没精神，一千点家务活就觉得累，可能是不经常锻炼的缘故吧。我脸上皱纹已很明显，尤其是眼角鱼尾纹突出。更令人苦恼的是。不知什么时候开始有了眼袋。1994年夏天，我和同事一起参加了由中国气功科学研究会咨询部主办的，由杨树文老师主讲的“气功点穴按摩专题讲座”。以后，我跟杨老师学会了“自我点穴按摩美容术”和“美容气功”。白天上班没时间，我就每天晚上睡前练习，没想到只练二、三个月，效果就特别明显。我现在脸上皱纹少多了，眼睛很亮，视力提高了，面部皮肤很光滑，气色也好。最让我高兴的是，眼袋已不明显了，浑身有劲，再也没有以前那种无精打彩的样子了。
附录二读者来信（一）
杨师傅：
您好！我是东北边防地区一名朝鲜族气功爱好者。如今看过您写的《气功点穴按摩术》书后，我觉得这本书非常有价值，非常宝贵。
首先，我按书中的“气功点穴按摩美容术”为我自己美容，效果很明显。眼睛炯炯有神。还发现头发、眼毛、眼眉也变的黑长。现在，我每天坚持按书中方法做一次美容。
吉林读者金正权
1993年12月12日
读者来信（二）尊敬的杨老师：
您好！近来工作一定很忙吧！我是您的《气功点穴按摩术》一书的忠实读者。书中介绍的气功点穴按摩方法，又简单，又实用，我非常喜欢。我先学会了气功点穴按摩美容术，一开始不大熟练，后来做了几次就熟练了。每天坚持馓一遍或两遍，已坚持了大概有半年了。没想到，效果真好。我现在的脸总是红润红润的，眼睛特别明亮有神气，过去脸上有一些雀斑，现在也不明显了。另外，治病效果还特好。我过去常头痛、头晕，自从自我点穴按摩后，头痛、头晕病也好了。并且，头总有一种清爽的感觉。这一切都归功于老师您写了一本好书。
我现在已开始学习书中的气功点穴按摩治病方法，想学会后为家人和朋友、同事治病。请杨老师常来信指教，就算我是您一个未曾见面的徒弟吧！
此致敬礼！
浙江读者陈丽荣
1994年3月8日
