联合国2000年发表的一份公开报告：日本人的平均寿命居世界之首，人均寿命高达81岁，其次是瑞典，79.7岁。我国香港已晋升为全球第三大最长寿地区。日本人长寿原因与以下因素有关：
1.饮食清淡：大多数日本人以新鲜蔬菜、鱼、豆制品为主要膳食，喜欢吃素，而且提倡只吃七分饱。
2.喜欢步行：日本人爱走路，而且速度很快，即使乘地铁上班，大多数人也需换车数次，上下阶梯和走路时间都较长。
3.很少吃药：日本人多有“是药三分毒”的观念，平时重视自我保健和运动，生了病不完全依赖药品，注重肌体的抵抗力、免疫力和自我康复能力，因此药源性疾病日渐减少。
4.谦和有礼：大多数日本人心平气和，待人彬彬有礼，愉快地工作和生活。
5.知识普及：日本实行全民健康教育，医疗保健设施完备，科学知识和体育运动普及，有力地促进了国民的健康与长寿。
6.绿化国土控制公害：日本绿化面积的比例居世界前列，并对控制大气、水质、土壤、噪音等公害均有完整的法规。
日本冲绳县大宜味村是世界上首屈一指的长寿村，那里草木葱郁，四季常青，气候温和，冬暖夏凉，被誉为“地球上的公园”。根据一项调查显示，在大宜味村的3500人中，65岁以上的老人有930人，其中85岁以上的有150人，100岁以上的竟有46人之多。若是你到村中走一走，到处可以看到精力充沛的老人。他们或骑自行车外出购物，或在榕树下、水井边闲聊，或肩扛铁锹去橘园干活。
问到这些老人，他们异口同声地说：“活着的意义就是劳动，干活的时候最快乐。”
大宜味村的老年中，有三分之二的人是独自生活或老夫老妻单独过日子。但是他们并不封闭自己的生活，而是经常和邻居、熟人、朋友以及分居的儿孙们交往，热情、好客使他们的生活快乐和充实，没有孤独和寂寞的感觉，老人们与社会融合在一起。
大宜味村独立生活的老人自己从事烧菜做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳动，其运动量和心情都要比附近N村（与子孙们同居的老人）好得多。由于他们乐于参与社会活动，大多数70岁以上的老人每日步行数都超过8000步。只有过自己是主人翁的生活，才能保持精神上和肉体上的年轻。百岁老人奥岛宇志看上去只有60多岁，她每天6点起床后都要到海边散步、做操，上午下地干活，中饭后休息3小时，然后再下地劳作，晚上10点睡觉，生活有规律。由于她经常从事体力劳动，手足保持柔软，富有弹性。问她健康的奥秘是什么时，她指着制作果酒的瓶子说：“它就在这里！”她每日晚饭后都要与朋友一起，沐浴着凉爽的海风，喝上一杯艾蒿酒。这种冲绳特产的酒是在米酒中加入艾蒿和冰糖制成的白酒。她说：“这就是我健康的源泉。”
