1.不生病，不吃药——玛利亚喜庆124岁
据新华社巴西利亚消息，巴西国的小城市——伊塔儒巴的居民倾城出动，为女寿星玛利亚·多·尔莫·热罗尼莫做124岁生日弥撒。据卡尔莫市一座教堂的记载，玛利亚于1871年3月5日生于该市，并于出生16天后在该教堂接受洗礼。
身高只有1.24米的玛利亚居住在米纳斯吉拉斯州的小城伊塔儒巴，她一直独身，直到1992年还没有生病的记录，自然也从不吃药。俗话说，“是药三分毒”，不生病，不吃药，身体自然就健康长寿。
2.常吃新鲜水果——印尼138岁高龄妇女
据新华社雅加达消息，在印度尼西亚东部马鲁古群岛的北马鲁古县，有一位138岁的高龄妇女，叫阿古斯蒂娜，她是印尼迄今发现的最长寿者。据印尼官方的安塔拉通讯社报道，这位名叫阿古斯蒂娜·苏拉茜的妇女记忆力很强，听力和视力也都很好。阿古斯蒂娜头发本来已经变白，但是，现在她的头发却又重新变黑，已经脱落牙齿的牙床上又长出了一些新牙。
阿古斯蒂娜出生于1856年。她的丈夫迪夫·伊尼在第二次世界大战后去世。此后，她的生活一直由她的儿孙们照料。现在，她与85岁的孙子拉姆波尔吐斯·卡拉塔希一家生活在一起。阿古斯蒂娜有12个子女，58个孙儿孙女，35个曾孙，12个玄孙，6个玄玄孙。阿古斯蒂娜从小就喜欢吃新鲜的香蕉等鲜果蔬菜，直到今天，她仍保持着这种生活习惯。
3.生活安定，夫妻恩爱——泰国一对长寿夫妻
据新华社曼谷消息，泰国洛坤府那汶县有一对长寿夫妻，男的名叫乃密·良迪，已108岁，女的叫荷良通，113岁。他们生于泰国五世皇时代，至今已经历了五个朝代。这对老夫妻虽年已逾百，但都身体壮实。乃密每天早晚都去看看自己的田园。荷良通还能围着自己的房子走动。在子孙们来探望时，她还常自己做菜。他们目前已有子孙后代100多人。荷良通视力仍很好，看书不用戴眼镜，而且还能把线穿过针孔。乃密和荷良通生于农村，以种植橡胶为生。他们长寿的秘诀是，生活安定，性情好，从不发脾气，夫妻之间相互关心帮助，恩爱和睦，生活充满了情趣。
4.“永远保持您的微笑”——法国女寿星卡尔芒度过120岁华诞
《青年参考报》报道，被《吉尼斯世界纪录大全》誉为世界上最长寿的人卡尔芒1995年2月21日度过她的120岁生日。
卡尔芒1875年2月21日生于普罗旺斯地区的阿尔勒镇，一生都在那里度过。尽管她现在已双目失明，耳朵几乎全聋并坐在轮椅上，但仍然喜欢说笑话。每次过生日她都一边同客人分享蛋糕一边哼唱歌剧《卡门》。据养老院保健医生维克多·勒布尔介绍，卡尔芒女士性情开朗，好奇心强，谈吐幽默，胃口很好，她身体机能比实际年龄年轻30岁，20年前百岁之际，还骑自行车上街。卡而芒一生经历过17位法国总统。当埃菲尔铁塔建造时她曾在那里的饭馆里吃饭。卡尔芒的养生之道是微笑。“永远保持你的微笑。这就是我长寿的原因。我想我将微笑着死去，这是我计划的一部分”她说。
5.热恋老人寿命长——马拉松式恋爱70年
法国的斯特拉斯堡传出一则轰动奇闻：90岁的
德国老头弗里德赫和84岁的法国老太爱里恩丝，经过长达近70年的马拉松式恋爱之后举行了隆重的婚礼。令人更加惊愕的是，在婚礼上亮相的新郎新娘竟无老态龙钟之状。新郎容光焕发，步履稳健，语言清晰，反应灵敏；新娘则头发乌黑，眼神明亮，脸色红润，仪态轻松。这一奇迹立即引起了法国一些老年学家的浓厚兴趣。不久，有人提出“热恋即青春化的思恋，是使老人身心年轻化的奇效神药”这一新观点。很快引起了西方长寿学界的关注。
6.百岁新郎喜结良缘——“黄昏恋情”生命旺
据上海《读者导报》报道：德国报刊披露百岁新郎卡尔的“黄昏恋情”，引起了人们的关注。22年前，卡尔的妻子去世后，他慢慢地爱上了妻子生前的好友邻村的弗丽达。一天，80岁的卡尔精心打扮后捧着一大束鲜艳美丽的红玫瑰向弗丽达求婚，不料遭到拒绝。卡尔毫不气馁，不断地给他的心上人写热烈奔放，富有激情的情书，表达爱慕思恋之情。10年后，卡尔终于得到了弗丽达的第一个亲吻。此后，卡尔同弗丽达见面幽会，谈情说爱、卿卿我我是卡尔最大的渴望与乐趣。由于到弗丽达居住的海尔萨村汽车交通不便，90岁的卡尔居然每周骑自行车来回两次，而且是刮风下雨、严寒酷暑“雷打不动”。这样又过了10年。102岁的老卡尔终于同情人喜结良缘。当记者询问他的长寿“秘诀”时，他的回答是：“永远像初恋的少年一样，用整个身心追求钟情的异性”。
7.不留块垒在胸中，此是养生第一功
据《海南日报》讯，三亚市林旺镇新坡村102岁老人黎学光待人和善，从不跟人争执。尽管老人一生多磨难，又没有读过什么书，不懂得用大道理来勉励自己和儿孙，但农家人的勤劳与善良，使他一直保持着平平淡淡的心态，世间万物，不曾凝滞于胸，这，也许就是老人长寿的原因吧。为此，笔者想起了国务院参事杨玉清老人总结的一句长寿之道：“不留块垒在胸中，此是养生第一功”。
8.常年吃新鲜瓜果——新疆百岁老人长寿之谜
新疆是世界长寿地区之一。据不完全统计，维
吾尔族105名百岁老人中有91人不吸烟，86人从来不饮酒。由于牙齿与牙床保护得好，新疆百岁老人中全口失牙比例仅占54.1%。经研究认为，这与他（她）们常年吃新鲜瓜果有关。维吾尔族老人们很少吃辛辣食品，主食多以吃当年产的玉米、土豆、豆类为主。此外，居住地空气清洁无污染，加之和睦的家庭氛围等，也使老人们健康长寿。
9.植树造林，积德积寿
陕西留坝县太子岭深山里的百岁老人姚武臣已在深山带领儿孙四代人种树半个多世纪，使原来的荒山秃岭披上了绿装。姚武臣默默扎根深山半个多世纪，历尽千辛万苦，硬是将秦岭深处的千余亩荒山披上了绿装。森林里的新鲜空气，使人长寿。
10.劝君常读“不气歌”
海南省林高县波莲镇古柳村，百岁老人居仁婆，耳不背、眼不花、思维清晰、言语清楚。居仁婆勤劳简朴，人缘好，知足而乐，一家人是村里有名的和谐美满家庭。最让人称道的是老人那从不生气的随和的性格。她从未与左邻右舍吵过架，在家里，与一家人和睦相处，婆媳间从未吵过嘴。在她的教育影响下，她一家老小为人老实，颇受村中人赞誉。晚辈们敬重老人，老人更疼爱晚辈。子孙买来各类点心孝敬她，她总是要与年幼的曾孙们分享。小淘气们给她的报答是一日三餐总忘不了请曾祖母一同吃饭。
我国传统的养生之道讲究静气和制怒。凡事须看得穿，想得透，忍得住，放得下。清代户部尚书阎敬铭的《不气歌》有道理：“他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生气中他计，气下病时无人替；请来医生把病医，反说气病治非易；倘若不消气中气，诚恐因病将命弃；我今尝过气中味，不气不气真不气。”偌“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世上可笑之人”，哪有不长寿之理？
