任何疾病都无“除根”一说，许多疾病只是在当下治愈了，如再次遇到疾病的易发因素，它仍可发病。就拿普通感冒来说吧，谁能说他这次感冒好了，就除根了，永不感冒了？所以，身体还是要三分治，七分养。
很多疾病都是由我们的不良生活习惯引起的，习惯源于无知，无知害苦人啊！
七月流火，室外坚决不要剧烈运动
这是一个沉痛的案例，有一个患糖尿病的中年男性朋友，曾因糖尿病、心肌缺血找我诊治，我给他开了三参三消丸，服药一年半了。不久前做完体检，查心电图（因为以往心电图都有心肌缺血波形）正常，血糖平稳，胰岛素正逐步减量，自我感觉很好。可就在这感觉身体舒畅的时间段——2011年7月底一个又热又闷的下午参加一场篮球比赛，不幸猝亡。
很多人都很纳闷，为什么会发生这样的悲剧呢？
下午三时左右，是一天温度最高的时候，相当于一天中的三伏天，在三伏天最热的一个时辰做这么剧烈的运动，当然不合适了，更何况他还是一位病友。运动时，人体血液会自动分配给肌肉，且当时露天球场温度大概有40℃左右，汗为心之液啊！中医理论认为，汗血同源，津能载气。所以，这位朋友大量出汗后，导致气随汗脱，气津两亡而猝死。
另一方面，大量出汗后，人体血容量也会迅速减少，心脏供血不足，再加上运动时大量血液分派给肌肉，他又年过四旬，阴液自半，诸多因素加在一起，心脏能不缺血吗？心脏骤然大量缺血，冠脉就会痉挛。偶然里一定存在必然。
试想，如果没有这个下午，如果比赛放到清晨或傍晚，他和他家人的历史可能就会改写。
不要在睡眠时间给身体虚的人打电话
前段时间，一位好朋友告诉我，她婆婆突然去世了，因为从来没听过她说婆婆生病的事，便问起怎么走的。她说，那天一大早老人接到一个电话，说她哥哥去世了，一听到这个消息，她就感觉胸口闷堵，一慌神，速效救心丸也找不到了，情急之下，公公就打了120，但最后还是抢救无效过世了。朋友一个劲地埋怨打电话的人，怎么能把这样的电话一大早打给老人呢？
人在睡觉时，气血趋向于里，利于脏腑修复，以备白天之用，此时机体处于放松状态，抵抗力差，当致病因素突然来临时，邪气就会长驱直入，直伤内脏，惹发疾病。为什么晚上睡觉人要盖被子？也是这个道理。清晨，天刚亮，人刚醒，人体还未进入应急状态，所以，一遇突发情况就很危险。试想，正常人在睡眠状态下被电话惊扰都很难受，何况体衰的老人家呢？
老人家起夜要注意
天冷了，人体的外周血管收缩，回心的血量增大，心脏负荷增加，血压升高，因此冬季是心脑血管病的高发期。老人普遍都夜尿频繁，在这里，我提醒老人家在起夜时要注意：夜间起床时不要过猛，在床上坐几分钟后再穿鞋，穿鞋后再停2分钟缓慢起立去方便；夜里，卫生间的窗户睡前要关闭，以免贼风袭您伤身。
当季当地产什么吃什么
爱人从云南出差回来，捎回一包丽江高原牦牛肉干，旁边贴了一个小标签“火烧干巴”。我拿出一小片尝尝，干干的、涩涩的、微辣，还带点苦头，勉强吃完。
次日早晨起床，我竟感觉眼睛干涩、身体发热、口唇干燥、五脏六腑似乎暖暖的。于是感慨道：“嘿，这牦牛干的热性比得上我们中药附子了。”在一旁的儿子说：“牦牛素有‘高原火炉’的称号，经老妈这么一说，果然名不虚传。”
牦牛，生长在海拔4000米左右的青藏高原上，那里千年冰雪，自身没有很好的抗寒性怎么能生存呢？所以，其肉一定性热，再经火烧炮制，焉能不热燥？因此，寒性体质的人吃牦牛干相当于吃附子干姜，不但不会上火，还有利于抵御寒气。我想，生活在高原上的人们早就知道这个道理了。
无独有偶，另一个朋友因公去了赤道附近的一个小国家，出于好奇，我问他当地居民吃什么。他说，香蕉是主食。我一下明白了：可不是吗，香蕉又甜又腻又寒，甜能补中，腻能保水，寒能抗热，一个火炉国家，还有比香蕉更好的主食么？
我们中原，四季分明，许多朋友老问我吃什么，我总回答，当季当地产什么就吃什么，没必要猎奇珍馐美味。比如现在正值冬季，对大多数人来说，萝卜白菜就是最好的蔬菜，羊肉也是很好的食材，像羊肉汤、羊肉烩面，你只要不是热性体质就能吃。
可许多人偏偏冬天要吃西瓜，特别是孩子，结果是吃完就咳、肚子痛，您能说这不是“病从口入”吗？西瓜盛产于夏天，性凉，能抗热，所以它是消暑佳品，可在天寒地冻的冬天怎么能吃呢？吃下去不是寒上加寒吗？
所谓中医开方，就是开东南西北四方，用北方的寒治南方的热，用东方的温治西方的凉。中药正是取各地药材的偏性来治疗机体的失衡。但对于土生土长的当地人来说，常态下的生活才是最好的生活。试想，让青藏高原的人们天天吃香蕉是什么情况？让赤道附近国家的人们天天吃“火烧干巴”又会有什么样的后果？
什么是健康？就是顺应大自然的规律。如果我们生活在这方土地上，那就让我们顺应这方土地的生长规律。不管什么季节，大自然馈赠我们什么，我们就接受什么。
春天来了，植物发芽了，我们的菜肴就以芽菜和苗菜为主；夏天来了，叶菜繁茂，我们的菜肴就以叶菜为主；秋天来了，果实熟了，我们的菜肴就以瓜果菜为主……总之，感恩我们生活的这片土地，并真诚的接纳四季赐给我们的天然佳肴。
突然受寒太危险了
前段时间，医院来了一位老太太，主诉是：早晨洗澡时，刚抹完洗发水，突然停水十多分钟，于是就一直湿着头发晾了十多分钟。当时也没怎么觉得受寒，但下午就感到右面部麻木不适，去诊所检查，大夫说可能是受寒了，拔拔罐吧。可到第二天，满面黄肿，换医院做了全面检查，也没发现明显问题。今天来我处求诊，我见她脸大盈盆、色黄、压之无凹陷，双脉沉小，舌体胖大满口，质淡苔白。于是考虑脾虚感寒，水湿不运，当时用了发汗散寒、健脾利湿类药物治疗。
我还遇到过很多因为洗冷水澡生病的病例，有一位朋友在家里淋浴时，水突然变冷，当时水流正好直中小腹，导致不能尿尿，现在这个朋友可能还带着尿袋生存。其实，这个朋友如果懂点中医常识，当时用艾草或热水袋温通小腹，可能就没事儿了。
另外，许多女孩子在经期洗澡，头发不吹干就睡觉或者头发不干遛着风了，也会导致很多女性问题。例如，一个朋友因为经期洗澡保暖不及时，导致鼻炎发作，两年来右侧的鼻孔就没透过气儿。
洗澡为啥会造成这么大的伤害呢？因为洗完澡后，皮肤的血液循环加快，当时她可能感到身体发热，就穿着浴衣做点小家务，殊不知，寒气就是在这时从张开的毛孔进入了体内。
所以，我建议经期女性在秋冬季节洗完澡后，一定要将身上的水马上擦净、穿衣，头发马上吹干。
不怕吹风，恐得中风
某日上午，一个27岁的小伙子，坐着轮椅来就诊，叙述病史如下：
3月19晚10时，他着秋衣、拖鞋去8楼顶接电话，第二天早晨，就隐约感到左腿麻木，当时也没有在意；没想到，第三天，上楼抬腿都觉得困难了；3月22日，双手无力；3月23日，下肢瘫软，无力行走。
中医诊断：中风（邪中于经）
西医诊断：格林巴利综合症（急性多发性神经根炎）
处理方法：住院治疗，进一步明确诊断。
此病的治疗方法较复杂，我就不多说了。在这里我要讲的是，春寒料峭时，阳气始升，许多年轻人不知“春捂秋冻”之道，着衣单薄。因此我要提醒您：春天风气当令，风为百病之长，致病力强，传导迅速，小则头痛、颈项不适；大则面瘫、偏瘫、肢重不举。所以一定要注意。
平时您外出时，请留意气候寒温的变化，尤其不要久待湿地或遭雨淋湿，也要避免出汗后湿衣久著于身。特别不要像上述病例那样从室内着单衣登高遭风，或从酷热之地奔到室内大吹冷气，否则，悔之晚矣。
不怕生病，请坚持以下习惯
春天伊始，不少靓女们喜穿露脐装、低腰裤。但不久后就腰疼、怕冷、没劲儿、拉肚子等，这就是不怕春寒的后果。英国有科学家经长期研究发现，经常穿露脐装、低腰裤的女性，卵巢退化会加速，更年期会提前。
夏季，人体血液循环会加快，会自动靠出汗来散热，同时带走体内废物，也就是常说的自然排毒。但很多人天一热就喜欢呆在空调房里，甚至还将室温调到20℃以下，这样下去用不了多长时间，身体各种毛病就出来了。以前，夏天是医院的淡季，现在却是四季皆旺，人们排队给医院送钱，这怪谁呢？
临床上经常碰到一些患了高血压的老年人，一到夏天就把降压药全停了。他们认为，夏天温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压就会降低，部分人的血压甚至在夏天可接近正常。
这样看来，高血压朋友夏季停药似乎很有道理，但是，这种“急刹车”式的停药，不仅会造成血压反弹式升高，还会引起心、脑、肾严重的并发症，为老人的生命埋下看不见的隐患。
为什么说秋天是“多事之秋”呢？门诊上，经常见到一些人，他们一到秋天，总是浑身不舒服、口干舌燥、鼻腔里也又干又痒，有时候还会流鼻血。经过一番询问，我得知，这些人很少吃水果，有的连水都喝得不多。大家都知道，夏季流汗要多补水，忽视在干燥的秋季，水分对人体一样重要。实际上，秋季主燥，容易伤肺。
现在，您知道了这个道理，就请多吃秋天的、本地产的水果吧，因为它们正是大自然送给我们养肺的最佳食物。
一到冬天，大家自然知道要避寒就温，就好像候鸟要往南方飞、熊和蛇等动物要冬眠一样，我们人类也要顺应冬天人体气血趋向于“藏”的特点。这时，家里的暖气开到15～20℃就行了，不要太高了，否则，人体会以为是夏天来了，就会本能地打开毛孔散热，但室外的温度还很低，结果人一出门就容易受寒感冒，有时还会反反复复。一些老人家，甚至因此而脑出血、心梗……
在医院里，听到患者朋友问得最多的一句话就是：“这病能治好不？能除根不？”饱受病魔的折磨后，他们发出这样急迫的询问，我非常理解。但我认为，任何疾病的发生和发展是多因素的偶合，有体质因素，也有饮食、劳倦、年龄、七情、节令气候、感邪深浅、失治误治等诸多原因，所以，任何疾病都无“除根”一说，许多疾病在当下治愈了，但再次遇到疾病的易发因素，它仍可发作。就拿普通感冒来说吧，谁能说他这次感冒好了就除根了，永不感冒了？
所以，身体还是三分治，七分养最重要。
我经常对患者朋友们说的一句话就是：人类再怎么发展，也还是自然界中的一员，只有顺应自然，听从身体本能的安排，才能让不生病成为一种常态。
很多疾病都是我们的不良生活习惯引起的，习惯源于无知，无知害苦人啊！
我经常告诉大家，不生病真的很简单，首先要外避风寒暑湿燥火，适应气候节令，知冷知热，并且饮食有节，起居有常，不妄作劳。其次是内调七情——喜怒忧思悲恐惊，情感不要太执着和过激，让身体顺应自然；第三就是注意虫兽等外伤。如果能做到这三点，相信您一定能活到天年，百岁还动作不衰、耳聪目明，安然度过幸福平安的一生。
