选对工具，巧妙刮痧
刮痧工具的选择直接关系到刮痧治病保健的效果。刮痧的常用工具包括刮痧板和润滑剂及毛巾等清洁用品。古代用铜钱、汤勺、嫩竹板等作为刮痧工具，用水、香油、酒作为润滑剂。这些工具虽然取材方便，能起到一定刮痧治疗作用，但因其简陋、本身无药物治疗作用，均被淘汰，已很少应用。现在多选用经过加工的有药物治疗作用又无不良反应的工具，如选用天然水牛角为材料的刮痧板，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气、活血和润养的作用。
1.刮痧板
刮痧板是刮痧的主要工具。目前各种形状的刮痧板、集多种功能的刮痧梳都相继问世，其中有水牛角制品，也有玉制品。水牛角质地坚韧，光滑耐用，药源丰富，加工简便，药性与犀牛角相似，只是药力稍逊，常为犀牛角之代用品。水牛角味辛、咸，性寒，辛可以发散行气、活血润养，咸能够软坚润下，寒又能清热解毒。因此，水牛角具有发散行气、清热解毒、活血化瘀的作用。玉味甘，性平，入肺经，润心肺，清肺热。
标准的水牛角刮痧板呈长方形，长10厘米，宽6厘米，厚的一边为0.5厘米，薄的一边为0.2厘米，四角钝圆，宽侧的一边呈凹形。以强身健体为目的进行刮痧时用厚的一侧，治疗病症时用薄的一侧刮按。半凹陷的一侧，用于刮按脊柱部位及四肢的手指、足趾等部位。
钝圆的四角则用于压按经脉、穴位、痛敏感点等部位。
水牛角和玉制品的刮痧板，刮拭完毕后可用肥皂水洗净擦干或以酒精擦拭消毒。为防交叉感染，最好固定专人专板使用。水牛角刮板如长时间置于潮湿之地，或浸泡在水中，或长时间暴露在干燥的空气中，均可发生裂纹，影响其使用寿命。因此，刮板洗净后应立即擦干，最好放在塑料袋或皮套内保存。玉质板在保存时要避免磕碰，以防碎裂。
硬币
选取边缘较厚钝而光滑，没有残缺的铜钱、银元、铝币等作为刮痧器具。
一般选取边缘光滑无破损的汤匙、瓷碗、瓷杯、瓷盘等，用其边缘进行刮痧。
这大概是最早的刮痧器具，多选用表面光滑无棱角、便于持石器握的石块作为刮痧器具。
陶器
取已成熟的苎麻剥皮晒干，摘去枝叶，用根部较粗的纤维揉成小团作为刮痧器具。
苎麻
多选用沉香木、檀香木等质地坚实的木材，制成平、弯、有棱角而光滑、精巧适用的刮痧板，用其边缘作为刮痧器具。
木器板
用适量头发、棉纱线等揉成团作为刮痧器具的；或用小酒杯、有机玻璃纽扣、药匙、小蚌壳等作为刮痧器具的。
其他
2.润滑剂
刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，如香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒祛邪、消炎止痛等作用。一般多选用以下刮痧介质。也可用其他植物油代替。适用于久病劳损、年老体弱者及婴幼儿等。
麻油
以冬绿油（水杨酸甲酯）与凡士林按1∶5的比例混合调匀制成。适用于一切跌打损伤的肿胀、疼痛，以及陈旧性损伤和寒性病症等。
冬青膏
取葱白、鲜生姜等量切碎、捣烂，按1∶3的比例浸入95%乙醇中，停放3～5日后，取汁液使用。适用于风寒引起的感冒、头痛等症，以及因寒凝气滞而致的脘腹疼痛等（小儿刮痧时多用生姜汁。因为小儿皮肤柔嫩，姜汁十分润滑，刮拭时使用不易擦破皮肤）。
葱姜汁
将生鸡蛋的一端磕一个小孔后，悬置于容器上，取渗出的蛋清用。适用于热病、久病后期、手足心热、烦躁失眠、嗳气吐酸等病症。
鸡蛋清
用浓度较高的粮食白酒或药酒。适用于损伤疼痛日久或麻木不仁、手足拘挛、腰膝酸软无力及癌肿等病症，对发热的患者尚有降温的作用。
白酒
取新鲜薄荷叶，浸泡于适量的开水中，容器加盖放1天后，去渣取汁液应用。适用于一切热病（如发热或局部红肿热痛诸症），以及夏季刮痧时应用。
薄荷水
如止痛灵、透解刮痧油、清解刮痧油、活血刮痧油和通络刮痧油等都是较好的刮痧润滑剂。
其他
医用滑石粉或爽身粉等均可用。适用于婴幼儿、皮肤娇嫩者，以及在炎热夏季操作时应用。
滑石粉
3.毛巾
毛巾最好选择纯棉的干净毛巾。纯棉的毛巾柔软，对皮肤无刺激性，可用于刮痧过程中以及刮痧后的清洁工作。此外，清洁的纸巾也可以。
刮痧步骤，遵照执行
第一步刮痧前一定要保持良好的心理状态，避免紧张、恐惧心理，要全身心放松。如果是让别人刮痧，应与刮痧者积极配合。
第二步刮痧器具与用品准备齐全。检查刮具边缘是否光滑、安全，刮痧板一定要消毒。
第三步根据患者所患疾病的性质与病情，确定治疗部位，将治疗部位尽量暴露，并用毛巾擦洗干净，选择合适的体位。在刮拭部位均匀地涂抹刮痧油，如果是美容，就涂美容刮痧乳。刮痧油或美容刮痧乳用量宜薄不宜厚。
第四步一般右手持刮痧工具，灵活利用腕力、臂力，切忌生硬用蛮力，硬质刮具的平面与皮肤之间角度以45°为宜，切不可呈推、削之势。用力要均匀、适中，由轻渐重，不可忽轻忽重，并保持一定的按压力，以患者能耐受为度，使刮拭的作用力传达到深层组织，而不是在皮肤表面进行摩擦。刮拭面尽量拉长，点、线、面三者兼顾，综合运用，点是刺激穴位，线是循经走络，面是作用皮部。
第五步以强身健体为目的的刮须和头部刮治，可不用刮痧油，亦可隔衣刮拭，以患者能耐受为度。
第六步刮完后，擦干水渍、油渍。让患者穿好衣服，休息一会儿，再适当饮用一些姜汁糖水或白开水，会使患者感到异常轻松和舒畅。一般刮拭后半小时左右，皮肤表面的痧点会逐渐融合成片，刮痧后24～48小时出痧表面的皮肤触摸时有痛感或自觉局部皮肤微微发热。
这些都属于正常反应，休息后即可恢复正常。一般深部出现的包块样痧或结节样痧在皮肤表面逐渐呈现深紫色或青黑色，消退也较缓慢。
补泻有道，方法重要
刮痧疗法分为补法、泻法和平补平泻法。它的补泻作用，取决于操作力量的轻重、速度的缓急、时间的长短、刮拭的快慢、刮拭的方向等诸多因素。
1.补法
补法是指能鼓舞人体的正气、使低下的功能恢复旺盛的方法。刮拭按压力小（轻），速度慢，刺激时间较长，向心脏方向的手法为补法。适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。
2.泻法
泻法是指能疏泄病邪、使亢进的功能恢复正常的方法。刮拭按压力大（重），速度快，刺激时间较短，背离心脏方向的手法为泻法。
适用于年轻、体壮、新病、急病或形体壮实之实证患者。
3.平补平泻法
介于补法和泻法之间，有以下三种刮拭方法：
§§§第一种为按压力大，刮拭速度慢。
§§§第二种为按压力小，刮拭速度快。
§§§第三种为按压力中等，速度适中。常用于正常人强身健体或虚实兼见证的治疗。
另外，选择痧痕点个数少者为补法；选择痧痕点数量多者为泻法。操作的方向顺经脉运行方向者为补法；操作的方向逆经脉运行方向者为泻法。刮痧后加温灸者为补法；刮痧后加拔罐者为泻法。
运板方法，灵巧掌握
1.持板法
施术者一般用右手（左手也可）拿住刮板，拇指放在刮板的一侧，其余四指放在刮板的另一侧。治疗时刮板厚的一面对手掌，强身健体时刮板薄的一面对手掌。这里需要施术者注意，身体平坦部位和凹陷部位的刮拭手法不同，持板的方法也有所区别。但是无论什么手法，手指末端离刮痧板接触皮肤的部位越近，刮拭越省力，效果越好。
2.刮拭角度
刮板与刮拭方向保持45°～90°进行刮痧，以45°应用得较多，这个角度可以减轻刮痧过程中的疼痛，增加舒适感。刮痧时用力要均匀，由上而下或由中线向两侧刮拭。
（1）面刮法：面刮法是刮痧治病最常见的刮拭方法。其方法是手持刮痧板，用刮板的1/2边缘或整个边缘接触皮肤，向刮拭的方向倾斜45°左右，用腕力自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。此法适用于身体比较平坦部位的刮痧疗法。
