（1）柏子仁粥：柏子仁10～15克，蜂蜜20克，粳米100克。将柏子仁去皮、壳、杂质，捣烂后与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，熟后调入蜂蜜。每日服2次，2～3日为1疗程。具有养血安神，润肠通便的功效。适用于便秘等。
（2）冰糖甜杏仁粥：甜杏仁15克（用热水泡软，去皮捣烂），粳米50克，冰糖适量。上2味同煮，沸后放入冰糖，至粥稠即可。早晨空腹食用。不宜随意加大杏仁用量，以免中毒。具有养阴润肠通便的功效。适用于便秘等。
（3）菠菜桑椹子芝麻粥：菠菜250克，桑椹子50克，芝麻50克，粳米100克，精盐、味精各适量。菠菜洗净，切碎备用。将芝麻用热锅炒热，碾碎备用。将粳米洗净，桑椹子洗净，与菠菜一同放入锅内，倒入适量水，置大火上煮，水沸后，改小火继续煮至米开花时，放入芝麻、精盐、味精稍炖即成。早、晚餐食用。具有养血补阴，润燥通便的功效。适用于便秘等。合并尿路结石及肾炎患者忌食。
（4）菠菜芝麻粥：菠菜250克，芝麻50克，粳米100克，精盐、味精各适量。菠菜洗净，切碎备用。将芝麻用热锅炒熟，碾碎备用。将粳米洗净，与菠菜一同放入锅内，倒入适量水，置大火上煮，水沸后，改小火继续煮至米开花时，放入芝麻、精盐、味精稍炖即成。空腹服食。具有滋阴养血，润肠通便的功效。适用于便秘等。
（5）赤小豆粥：赤小豆20克，薏苡仁、粳米各30克，白糖适量。将3者分别洗净，浸涨。再将赤小豆放入锅中，加水适量，先大火煮沸后，小火慢煮至赤小豆开花，再加入薏苡仁及粳米，继续熬煮，直至米豆烂熟，最后加白糖调匀即成。每日服食2次，可连日食用。具有健脾利水，利肠解毒的功效。适用于便秘等。
（6）大麻仁粥：大麻仁10克，粳米50克。将大麻仁捣烂，加水适量，调匀后绞取药汁，与淘洗干净的米同入锅中，加水适量，用大火煮沸，改小火煨煮成稠粥。早晨顿食。具有润肠通便，滋养补虚的功效。适用于便秘等。每次食用大麻仁的剂量不宜超过30克。据报道，内服本品60克以上可在1～2小时后出现呕吐、腹泻、四肢麻木、烦躁不安、精神错乱等中毒现象。
（7）大蒜粥：紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮1分钟捞出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入，同煮为粥。具有下气健胃，解毒利肠的功效。适用于便秘等。早晚餐食用。
（8）当归柏仁粥：当归20克，柏子仁15克，粳米100克，冰糖适量。将当归、柏子仁洗净，锅内放水1碗，微火煎至半碗，去渣留汁，备用。粳米淘洗干净，加水适量和药汁同入锅内煮粥。先用大火煮沸，再改用微火熬至粥香熟时，加冰糖适量继续熬至汁稠黏为度。早晚餐食用。具有养血润燥通便的功效。适用于便秘等。
（9）当归桃仁粥：当归30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖适量。将当归、桃仁洗净，微火煎煮半小时，去渣、留汁，备用。粳米淘洗干净，加水适量，和药汁同入锅中，煮成稠粥，加冰糖适量，待冰糖溶化后即成。早晨起床后，顿服或早晚分服。具有补血活血，润肠通便的功效。适用于便秘等。孕妇忌用。
（10）当归粥：当归15克，大枣5枚，白糖20克，粳米50克。将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与淘洗干净的粳米、大枣和白糖一同加适量的水，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效。适用于便秘等。
（11）发菜蚝豉粥：发菜3克，蚝豉60克，猪瘦肉60克，粳米100克。将发菜、蚝豉洗净，猪瘦肉剁烂制成肉丸，用沙锅加适量水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。每日服1剂，分数次食用。具有滋阴潜阳，润肠通便的功效。适用于便秘等。
（12）葛粉决明粥：决明子（炒）10～15克，葛粉30克，粳米50克，冰糖适量。将决明子放入铁锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣取汁，用药汁与粳米、葛粉共煮粥，将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。早晚餐食用。脾胃虚寒者不宜用。具有清热通便的功效。适用于便秘等。
（13）桂花大枣粥：糯米150克，桂花30朵，大枣10个，白糖100克。桂花用水洗净，锅内加水，糯米煮至五成熟时，放入大枣、白糖，待煮熟时，加入桂花搅匀即成。早晚餐食用。具有健脾和中，润肠排毒的功效。适用于便秘等。
（14）海参鸡肉粥：海参30克，鸡肉100克，粳米100克，精盐适量。将海参用温水泡发透，剖开挖去内脏，洗净切成小片，鸡肉也切成片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加盐调味。每日服1剂，分数次食用。具有温补脾肾，益气养血，润肠排毒的功效。适用于便秘等。
（15）海蜇粥：海蜇皮100克，荸荠100克，白糖150克，糯米100克。将海蜇皮切成细丝，用水浸泡，漂去异味后挤干水分待用。荸荠、海蜇皮一同放入锅内，加水置大火上烧开，转用小火熬煮成粥，放入白糖即成。每日服1剂，分次食用。具有润肠排毒，降压化痰的功效。适用于便秘等。
（16）何首乌大枣粥：何首乌50克，大枣3枚，冰糖30克，粳米100克。将何首乌以沙锅煎取浓汁，去渣，与淘洗干净的粳米、大枣一同入锅，加适量的水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，每日服1剂，分数次食用。具有益肠通便的功效。适用于便秘等。大便稀薄者不宜服用。
（17）核桃仁粥：核桃仁50克，粳米50克。将核桃仁洗净捣碎，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水500克，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥。温热食用，早晚各服1次。具有养脾胃，补肺肾，滑大肠的功效。适用于便秘等。凡痰热咳嗽、便溏腹泻者均不宜服用。
（18）黑芝麻粥：黑芝麻粉40克，粳米100克。将粳米淘净，入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮成稠粥，粥将成时，缓缓调入黑芝麻粉，拌匀，小火煨煮至沸，即成。早晚餐食用。具有滋养肝肾，补阴润肠的功效。适用于便秘等。
（19）红薯粥：鲜红薯250克，粳米200克。将红薯洗净切成块，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日服1剂，分数次温热食用。具有健脾益胃，益气通乳，润肠通便的功效。适用于便秘等。糖尿病患者和不喜甜食的胃病患者不宜多服。
（20）胡萝卜粥：胡萝卜2个，粳米50克。将胡萝卜洗净切成小碎块，与粳米同置锅中，加水同煮成粥。早晚餐食用。具有宽中下气，利膈健胃，润肠排毒的功效。适用于便秘等。
