第85章 女性应多吃“红皮”水果

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书将深奥的医学原理寓于生动形象的语言之中。编者从肝的作用及意义讲起，阐释了乙型肝炎及其并发症对健康的危害，深入剖析了乙型肝炎的病因、临床表现、辅助检查、中医治疗、西医治疗、饮食疗法、生活调养以及乙型肝炎患者的婚育、乙型肝炎的预防等方面的内容，指出乙型肝炎防治过程中的种种误区，帮助患者树立战胜乙型肝炎的信心，鼓励患者用科学的方法治疗乙型肝炎，最终战胜乙型肝炎。书中配有多幅插图，深入浅出、生动幽默，使读者在轻松愉快的氛围中获得医学知识。本书既可供乙型肝炎患者、乙肝病毒携带者及家属阅读参考，又可供科普爱好者细细品读。

该书分上、中、下三篇。上篇“方法篇”，是我所体悟的身为一名中医应具备的接诊技艺、思维方法和组方遣药等内容；中篇“经验篇”，是本书的重点，介绍了急、重、难症及常见病症81种，是我医疗实践的精华和升炼；下篇“感悟篇”，是个人的一些体会和感悟，诸如，对中医理论核心问题的探讨、慢性疾病络病说、消化系统疾病升降说、脉管系统疾病活血说、神经系统疾病气络说等。

作者杜宣新先生是一位科普工作者，自然医学研究员。在职期间，曾被评为辽宁省优秀科普作者，省健康教育先进工作者，本溪市优秀新闻工作者。他大力倡导快乐健康法的研究与普及，善于把高深的医学知识用科普的语言进行诠释，从而使该书有很强的趣味性、可读性、实用性，可满足各类读者不同口味的多种需求。

帅气长情的洛王爷，美丽温婉的乐王妃，杀机重重的江湖，错综复杂的恩怨，看他们如何守住一方爱的疆土。【情节虚构，请勿模仿】

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

游戏高手苏浪带着系统重生于他所熟悉的世界当中！只有一种职业名为剑仙，只有一个玩家唤作苏浪。在剑仙大陆，只有三种人，不是剑仙的，和正在成为剑仙的，以及真正的剑仙！酒入豪肠，七分酿成天意，余下三分啸成剑气，绣口一吐，泯灭骄狂。

天书三卷，四书五经，孰强孰弱？九字真言，六字大明咒，那个更强？神仙分流，佛魔并立，谁主乾坤？六道崩碎，四灵皆封，谁是黑手？一切尽在君临万象！

一千年前，太古死囚秦逸自太古监狱中崛起，横扫太古十三皇，一战惊天地！五百年前，帝道极尊秦逸收服诸天三十三界，成为万古大帝！一百年前，一世帝皇秦逸意外陨落在诸天山脉，成为千古谜团！地元历407年，一个普通的少年，以同样的名字，从小小秦家走出，开创一代传奇！

《酒经》是宋朝的一本讲述酒的书籍。《酒经》是宋代酒文献的力作，全书分上、中、下三卷。上卷为总论，论酒的发展历史；中卷论制曲；下卷记造酒，是中国古代皎早全面、完整地论述有关酒的著述。

火焰王座上的男人转着酒杯，看着骸骨王座上的男人：“为什么这么执着于毁灭世界？”骸骨王座上的男人端着酒杯虚敬了一下，微笑道：“为了爱和正义！”大迁徙之后的2000年里，原大陆上究竟又发生了什么故事？我们一起来探寻这段尘封已久的历史。

这是她非凡的青春，这期间，发生了许多事，同时也给她留下了许多美好的回忆

生还是不生？生一个还是生两个？孩子怎么带？老人怎么养？摆在八零后独生子女面前的问题越来越多，作为中国唯一的一代独生子女，他们能应付的过来吗？他们能否在成长的道路上独立走出自己完美的人生？且看80后独生子女讲述独生子女的成长故事。

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