人们常爱用“明眸皓齿”来形容一个人的美丽。可见，有一口洁白如玉、排列整齐的好牙齿对于一个人的形象来讲，是非常重要的。
意大利著名画家达·芬奇的杰作《蒙娜丽莎》中那神秘的微笑举世倾倒。但有学者对“蒙娜丽莎”研究后却发现这位美丽的姑娘有一口蛀牙，所以在成为达·芬奇的模特后，她总是不敢开心地大笑，只能笑不露齿。
要想有一口健康的好牙齿，就必须经常刷牙。考古学家们曾在我国辽代墓穴中找到过骨头做成牙刷柄的牙刷残损文物，可见我国古代的人们至少在一千多年以前就已经在用牙刷刷牙来保护牙齿了。
每天早晚各刷一次牙为好，并要养成饭后漱口的好习惯。这样做，不但可以及时清除污垢，而且还非常有利于保护牙齿组织。
刷牙时应该将牙刷先横着左右仔细刷三遍，再竖起牙刷上下刷三遍，然后按相同的顺序把牙齿内外各刷两遍。在刷牙的过程中，注意不要用力太猛，动作要轻，以免损伤牙龈。
要加强营养，以保证牙齿的健康发育。平时要注意多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷的食物，如豆类制品、水果、鸡蛋、牛奶等，保证这些营养素的摄入。
还要定期进行口腔检查，以便及早发现龋齿，及早治疗，阻止龋齿的进一步发展。
