在运动处方的具体实施过程中，锻炼者必须做到：
P。了解运动处方，明确处方中所规定的项目、运动时间、运动强度、运动频度等。
2.合理安排工作、生活、保证按计划进行。
X。及时获得正确的指导，避免因方法不当而引起损伤。
G。准确记录，以便及时判断锻炼的进展情况。
a。树立信心，严格要求，坚持到底。
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