第3章 孕妇要保持适宜的体重

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

生活水平的提高，环境因素的影响，怎样培育一个健康的孩子是每一个家长非常关心的问题。为此，我们组织了相关儿科临床医生和从事儿童保健专业的人士共同编撰了本书，介绍了现代家庭应特别关注的影响儿童健康成长的营养缺乏症、儿童肥胖症、高血压、高脂血症、儿童糖尿病、白血病、近视、身材矮小、儿童铅中毒等疾病。

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人生最遗憾的事之一，莫过于——轻易地放弃了不该放弃的；固执地坚持了不该坚持的。人生最遗憾的事之一，莫过于——你喜欢的人同时也喜欢你，你们却没有在一起。纪念高三。

她出身于现代书香世家，无所不精，外带一身“高强武艺”！车祸让她穿越到了苍朝护国将军府大字不识的草包嫡女顾惜若身上。大婚之日错嫁，被人挟持？靠！跆拳道黑带不是说着玩的，看看姑娘漂亮的360单腿旋风踢！莲花女恶意挑衅，想让她读书认字？尼玛！她工诗词，善书画，别拿这么低级的玩意儿来侮辱姑娘的智商好吧？还有一个个舍生赴“死”的男女老少，真当她这里是不要钱的垃圾回收厂？嘎！在无数次被人质疑之后，她怒了！解千年棋局，破万人阵法，创办国子监，代父上战场。文能治国，武能兴邦，惊才绝艳，光芒绽放！本文纯属虚构，请勿模仿。

一朝醒来，竟然成了掉落崖底的小萝莉，还被一个逼着自己叫师傅的女人拖回了她的灵剑派，这一去，就是十年的“悲惨”生涯。等到林槿钰终于可以出师执行任务！为什么一上来就是刺杀皇上？师傅，我果然是你因为古代没有垃圾桶，所以随便去崖底下捡回来的！

她有幸福的家庭，爱她的男人，儿女双全，富裕的生活她是骄傲的，豪爽的个性下隐藏着一颗小女儿心思她温柔贤淑她？她呵呵叫唐依依，依依不舍的依，我的死党闺蜜，她可是撩汉高手我叫言男，是女的，纯女人

相亲相爱的闺蜜一朝夺走了她的全部，还真是不负闺蜜这个称号效果。相恋五年的男人，不但背叛，还落尽下石，活脱脱渣男一个。付出一切拿到的世界冠军，得到的却是厨师资质吊销，被媒体谩骂，被众人误解。倒霉到昏倒街头还被以为是碰瓷，这世界真是满满的恶意。被人捡起的那一刻，她以为她看见了希望！结果却是摊上了一只怎么都撵不走的霸道总裁。“我不是碰瓷的！”“我知道，你是想爬我床的！”“我要出去，你不能软禁我！”“这个世界上你要的所有，我都能满足你！所以，现在先满足我！”"

现代痴迷武侠小说的奇葩总裁陆天风，离奇魂穿到异界的武侠世界，他没有前身的记忆，梦境中那些零星碎片的画面他不想去追溯根底。既然前身已不再就让他消失吧，他只想来一场属于自己的异界江湖旅程。莫名其妙的陷害、暗杀纷沓而至，逼迫的他不得不去找回记忆，当真相摆在眼前，他会如何选择呢？欢迎加入玉心书友官方群，群号码：571556824欢迎加入侠客陆天风VIP群，群号码：485912967（粉丝值弟子即可入群）上架后需全订。

穿越不是那么好玩的，你有可能掉进的是一个大大的天坑，生存就是个问题，创业更是举步维艰。艾野在欧伽大陆上，生存小心翼翼，生活精打细算，虽然无法学习魔法和斗技，但却实现了降龙掌法的修炼。加上他又有点投机取巧的小聪明，在偌大的一片大陆上，混着混着，就小有名气了。

十年前，蓝水狐妖一族被屠门，蓝铃逃过一劫。十年后，蓝铃来到了妖怪最多的清风镇，在这读了高中。途中，认识了一个很厉害很帅的二货道士平丘皓和为等待情人千年的痴情书妖徐知知。不过，蓝铃很烦：学校的知识不懂，因身体的原因引来许多怪物......哎！她的学校生活怎么这么苦恼？

山河碎天地破尸骨遍地在这末纪元的世界浩劫无数这个世界总需要一个人来打破来迎接新的世界..................宇宙边荒，黄泉尽头，两只长相极为丑陋的小鬼鬼头鬼脑的搜寻着猎物，寻找着从阎王殿领取而来的差事用以交差的鬼魂。一个自天外破碎虚空而来的强大灵魂，因为神秘力量的觉醒而陷入深沉度的昏迷，却因正好撞进了两只小鬼的视线，被两只小鬼所擒，抓捕回了冥界............掌生死，握轮回，窃阴阳，执乾坤，称霸万界............故事，从这里开始............