第4章 注意平衡膳食和合理营养

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

本书分四个板块。第一板块, 概述部分: 帮助读者认识癌症，了解早期诊断和患者心态对癌症治疗的特殊意义，以及“第一治疗方案”选择的重要性; 手记五至手记十三是第二板块，诊疗分述: 介绍手术、化疗、放疗、中医以及靶向等癌症治疗的基本方法，并对“过度治疗”、“忽视细节”等临床实践中常见的问题提出了作者独到的见解；手记十四至二十，病种分述: 根据各类癌症的特点，分别阐述了作者对乳腺癌、食管癌等病种预防、诊断和治疗的体会最后一个板块，辅述部分: 作为一位资深肿瘤外科专家，作者在“中医和癌症”中系统地介绍了他对中医在癌症治疗各阶段的作用的理解，中西医理论与实践的融会贯通，使之成为这一板块的亮点。

本书吸取古今食疗药膳之精华。分内科、外科、皮肤科及常见肿瘤四个章节，有针对性的就不同病症进行食疗的方法和保健食谱。从各种天然资源中找到永葆健康的法宝。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书围绕“常见病”这一中心，结合中西医专家多年防治常见病的经验，从疾病认知、中西药治疗、饮食辅助、辅助疗法、预防保健等几个方面入手，对治疗60种常见病的最佳药物、饮食良方等，进行了阐述与指导。

二十一世纪毒门少主慕灵玖，自小练就一身毒术，全世界没有第二个敢与之作对，堪称毒界之王。因一次意外事故离世穿越成为慕府九小姐慕灵九。灵洲大陆大户人家慕府九小姐，因在三岁的测灵殿中测出是天生废物无法修灵，而被世人唾弃欺凌，后含恨而亡。她以为，她的到来是一次新的开始。却没想到，背后隐藏着更大的阴谋！“你若不离不弃，我便生死相依！”她笑的迷人。“上穷黄泉下碧落，此生唯你！”他摸着她的小脸，宠溺一笑。女强男更强，1V1，男女主身心干净，小虐大甜欢迎入坑。

她，洛瑶是个超级无敌的大腐女，腐女就腐女吧，偏偏因为胖而备受同学欺负，歧视，嘲笑，她恨啊，“上天不公啊！”接着她重生到了自己14岁的时候，但是，一个个谜团让她有些懵逼。她捂脸，人家明明是个学渣不要以为人家是学霸好不好咩？（男主，腹黑，宠人，高冷，可攻可受）这是传说中的甜文+宠文，女主虽然没啥智商，IQ不高，EQ更低，但善良

一次学校的郊游，一场林中的邂逅，一次情感的考验……这一切的一切，仅仅只是外来者的华丽开篇。好奇、勇敢，使一名异国的勇士穿越时空来到本不属于她的世界，重新开始自己精彩的人生。神秘的身份，多重的性格，引人的魅力，摄人心魄的金瞳……这一层层面纱究竟由谁揭开？职业、学业、社交、科技……一切陌生的新事物她将如何面对？新世纪的暗色之花就此绽放！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

杜氏集团的阔少杜泽宸最烦的就是被各种女人纠缠，动不动就逼婚，谁知，有一天被别女人上门拒婚，真是……够了！谢晓如刚想离开，手机响了。是杜泽宸。她一阵心跳肉跳，慌忙接了。此文未完，待续中……

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窃钩者诛，窃国者诸侯。而对于一个盗墓贼来说，盗皇陵，进王墓，又算什么呢？少年林笑背负师傅重望，出师下山，可是他却发现了盗墓一门百年来的不告人知秘辛......

年少轻狂.胜者为王.这是一场爱情与事业的巅峰对决；雄资的企业，溺宠的爱情，展开了一发不可收拾的爱恨情仇，在这里为你拉开奢华盛世的帷幕！那时烟雨痴梦；多情的她爱上了无情的他，一场梦醒，变得专情的他却爱上了绝情的她。那时梦葬南风，她已经分不清他到底是她的错过的爱情，还是友情！后来她戴上那个沉重耀眼的戒指的时候，他许她童颜白发！在事业与爱情的脚步同时前进时，利刃出鞘只为斩断那烦乱的故事，而她也是那故事中的人物。这一场场较量在他们眼中到底是拼命还是简单的博弈！爱的游戏，事业的成败，是为爱掠夺还是放弃。其实这只是一群人的青春，被大雨冲刷留下的印记；或者只是一个少女的成长足迹。此番一段修行。

她来到异国，机缘巧合下结识了他们，原本以为不会再有瓜葛，怎奈缘分作怪。