第13章 自测心理疲劳度

本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术。

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该书内容为集大爱、亲情、友情和爱情为一体的散文诗，如一首首悠扬绝美的人生乐章。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书简述了人体必需的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水、食物纤维七大营养素，重点介绍了7种人体健康必需的常量元素、14种人体健康必需的微量元素、5种与人体健康有关的元素、6种对人体健康有害的元素，在介绍每种元素与人体健康关系时，对该元素的基本信息、在人体中的分布情况、对人体的主要生理功能、与人体疾病的关系、中毒反应、主要饮食来源及专家健康提醒等内容逐项进行了说明。

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一回首，水袖冰帘半遮面，千娇百媚抬眸现，万丈柔情低眉诉。二转腰，玉钿明珰摇翠步，光随影动牵人心。三旋身，羽纱广袖抛晴空，纱扬人舞撩情愫。蓦然顿，撼人心，轻点足，解轻带，旋落外罩白羽纱，红袖锦缎裹玲珑。再回眸，月影迷离，露华深浓，雨花零落，身姿轻顿，仿若仙子玉立瑶池，乐声起，柳腰转，翩跹起，水袖扬，飘忽若神，微步凌波，罗袜生尘，红袖带香，舞转回红袖，歌愁敛翠钿。舞罢红尘，诉离愁，任英雄谁能躲魂断倩影……她原本只是世间最平凡的女子一朝圣旨却恢复了被遗忘十年的公主身份。四方会晤之日，无心却被推上舞台，代母妃演绎当年想跳给父王却未完的舞步。继承了母亲花蝶舞的一世隆宠和不为人知的一身秘密……身系天下苍生的福祉。带着离奇的身世在家国爱恨中痴缠她是百花宴上百花不及烟柳媚的烟柳公主……是北延贤王愿意拿名下封地里十座城池的十年供奉向东华宇帝求的唯一的世间珍宝！是当世的战神和霸王西王玄昂所踏平江山也要争夺的美人……是连城漠抛却江山也要带她走的绝世美人……他爱她却一夜倾了她族人安身立命的王国沦为亡国公主。他本不爱她却让她从所困的金丝笼中出来，让她历尽世人仰望的隆宠，陪她玩复国的游戏。她决定抛却一切自此滚滚红尘亦为君赴之时却伤她最深，甘愿转身投入火海，随滚滚火焰化为灰烬北方有佳人，一顾倾人城，再顾倾人国。安知倾国与倾城，佳人难再得……凤凰涅槃再见之时他已经是坐拥天下的皇帝——烈她却成了沦落风尘的惊艳四方的花魁……

凡人初入新世界，幼年无知去修仙。修仙路途劫难多，历经劫难方可成。成仙路途有多难，只要你看这本书。

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