美味药膳战胜失眠症

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成。包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病防治、现代病防治、急救护理等内容，突出了常见病和现代病的防治，特别又是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识，具有很强的针对性、系统性和现代性。非常适合现代一般家庭和广大基层医疗工作者用于医疗预防保健工作。

本书以问答形式简要介绍了痔的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍适合读者自我治疗痔的简便方法，并对痔防治中的一些误区提出了作者的观点。本书是一部全面反映关节炎自我调养和自我治疗新成果的科普读物，内容融汇中西而详尽，文字简洁而明了。具有科学性、实用性和可读性强的特点。不仅适痔患者的自我医疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

像一叶扁舟随江而下，像一片羽毛随风而上，人生羁旅，一饮一啜。我本欲成仙，一个人类又如何走在妖族的路上？

一个来自的地球的灵魂，穿越到平行宇宙中，却以奴隶的身份生活了十八余载。意外获得了一个来回穿梭在两个宇宙中的黑科技系统，并逃开了命运的枷锁。从低贱的奴隶到炙手可得的大人物，漫漫长路，渐渐的发现自己不再是一个人。无法推脱的责任，无法放下的人，一切的一切，推动着他前进的步伐，带着强大的小弟和俏丽可人的妹子，勇闯星河！

于大约距离现时4百万多年前…世界上出现了一个名叫“死亡之地”的新大陆！此地方是个毫无生气的大陆，整天都是被黑雾所覆盖…但是…不知什么时候开始…这大陆起了莫大的变化！浓雾慢慢地消散；大地也出现了一片绿油油的树木。并由大海之神所眷顾，这片曾称为“死亡之地”的大陆吹起了生命之风。大陆开始有着不同种类的生物及精灵，而第一批踏足这片大陆的人类，则发现了一颗非常庞大的结晶石。彷佛是透过结晶石所发出的光芒将黑暗驱散，而它也成为了这大陆的灵魂之源，所以被称为魂石。随着时间的流逝，人们开始忘记来自神的恩典，却想以魂石之神秘力量来满足自己的私欲...

……火凰乃重生之辉，浴火神凰，浴血沐液，经火的洗礼重生――“贱人！起来！”――“姐姐，可对妹妹我的礼物满意呢？噗嗤~”――“呵，破鞋，我从来没有爱上你，甚至喜欢你，你已让我恶心不已！”周围一遭一遭人冷视唾骂着令妤晨，只见女子孑然站起，凤凰盘行在空中正对准令妤晨……女子冷笑轻声呢喃“我，来了，来自地狱的修罗！”

因为不满皇马6比2的比分，中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶，结果电光火石间，他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子，且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛

二十年前，天曜被心爱之人广寒门门主素影抽筋剥骨，并以五行之力封印于四方。机缘巧合之中，天曜灵魂于十年前逃出封印，他感知一山村湖水中封印着他的龙骨，便附上一夭折男童之身，伺机取回龙骨。雁回的出现，让天曜看见了希望。原本她心中因带有他的护心麟而心怀龙血，能助他破开封印。于是天曜开始利用雁回，让她帮他寻回身体的其他部分。雁回意图逃离天曜，但两人不仅没能分开，关系反而越来越紧密，天曜被雁回数次拼死相救的义气所感动，雁回也在不断被牵扯出的事件当中发现天曜与自己斩不断的关系。自己心口护心鳞的来历，师父凌霄与素影的关系……扑朔迷离的谜团接踵而来……

她不顾一切来到了这里，遇见了妖孽腹黑的他。牵扯进了一系列的恩怨情仇。才见面没几分钟，啥？要求她做他女朋友？她新搬公寓，纳尼？他住她隔壁？某次，她不小心发现了他的秘密，他一脸的危险。“你该不会想杀人灭口吧？”他随即邪肆一笑，“我舍不得。”他说，我爱她，不需要任何理由，我没有什么愿望，只希望她安乐一生。你不爱我，祝你幸福；你爱我，此生无憾。她说，知道我这辈子最后悔的是什么吗？是后悔没有早点遇见你。之前没有你的时光简直都白活了。你就像天边初晴时那一抹光亮，就像黄昏时的云霞，你的名字诠释了你。

他叫刘亦风，他没有外挂，没有系统，没有金手指，他只是一个普通的高中生，但是他有惊人的天赋和对篮球满腔热血的热爱。后仰跳射，干拔跳投，拉杆上篮，风车暴扣，每一个精彩进球的背后所代表的是专注，技艺，和对完美的追求。

她是他童年最疼爱的妹妹，可是他们却分开十年；他还能否记得她？她努力争取，加倍爱他，可是他的妹妹确实太多；但她不会放弃。他说女孩子不应该太柔弱，不喜欢她流泪喜欢她笑，所以她十年未曾哭过。但是十年后的在见却让她...她是法律的高才生，为了来到他身边她放弃了美国有名律所见习律师的资格。她是那个漂亮的不可一世的女孩，在帅气、孤傲、霸道的他面前他就是那个一点自信都没有的花痴粉丝。他的皱眉都令她那么心疼，他是她最爱的哥哥，她却不想为做他妹妹而存在。他说：“谁让你把手拿回去的”他说：站在那不许动。他说：把胳膊伸过来。看看他的妹妹大战中谁能傲立群雄，最后抱得帅哥归。

仙缘为零？修仙难？成仙难？雨樱花表示无碍，气运逆天的挚友在手，机缘滚滚来!只是滚过头了而已...某落败世家，师尊美如画，师姐是学霸，小师妹才是掌家!心诚，意坚，自有人助她青云直上!就是过程无（坑）奈（爹）了点。多年后，脱胎换骨的她静倚西风，一剑在手，天下我大可走!（ps:新书求推荐求收藏~完本在手，坑品我有！）