少量多餐。暴饮暴食者，易造成胃肠疲劳、消化力减退，使身体抵抗力衰弱，导致呼吸器官弱化。进食时，若作充分之咀嚼，很自然食量就会减少。
饮用梅酱番茶。它具有镇定精神、加强身体抵抗力的效果。将梅干放入热茶中，再加二三滴酱油，如此即可调制成梅酱番茶。
杏仁对呼吸器官也具有良好的作用。古人常将杏仁与蜂蜜一起调配饮用。但注意必须选择未经漂白过的杏仁才好，因为经漂白过的杏仁，其有效成分会被破坏。其他如莲藕、葛粉都是能强化呼吸器官的食品。
同类推荐
睡眠长寿经：不觅仙方觅睡方
讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
健康就这么简单：现代人不生病的智慧
本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。
热门推荐
神医弃妃：殿下请自重
她，是帝都第一花痴草包，丑颜无能，人人避如蛇蝎。他，是当朝七皇子，百年来天赋最高，奈何不学无术，十足的纨绔子弟。当她碰上他。她：“长得不错，比太子顺眼。”他：“帝都一次丑女果然名不虚传。”
生活的剪影（最受学生喜爱的哲理美文）
生活的点点滴滴，在有心人的手里，可以涂成一幅幅美丽多姿的画，穿成一串串光彩夺目的帘。在他们的笔下，生活中的许多细节都值得记录。在他们的叙说下，那些不经意的片段也能打动你的心。和他们对话，你会想，要做生活中的有心人，不错过每一点生活给予的馈赠。
当蛋蛋王子遇上贪吃猫
生日那天，猫小小失恋了，买醉倒在一棵树下被一颗巨大的白蛋击中，原本以为是上天赐给她的生日礼物，兴高采烈的把蛋带回家想要来个炒鸡蛋。万事俱备，只欠蛋下锅了，突然，白蛋说话了：“女人，你敢把我炒了，我就让你吃不完我兜着走！”——————————————（本故事纯属虚构）