登陆注册
125155

今天的睡眠减肥

状态:完结作者:(日)友野尚
2001.5万字

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法,是一本非常实用的图书。

同类推荐
  • 新健康生活(下)

    新健康生活(下)

    本书内容包括:健康时尚精论、走出健康误区、健康温馨家园、养生保健经典、就医用药指南能内容。
  • 做自己的保健专家

    做自己的保健专家

    本书从知识性和技术性两方面对培养健康好习惯做了全面的阐述,从日常小事入手,在疾病自查、心理调节、饮食养生等10个方面做了详尽解读。
  • 我是小医生:日常自救行为大全

    我是小医生:日常自救行为大全

    我们生活的世界是一个充满未知数的世界,生活中的危险无处不在。青少年是祖国的未来和希望,安全知识教育对于他们非常重要。通过安全知识教育,使广大青少年树立安全意识,了解安全常识,学会自我保护,提高应变能力,尽可能减少和杜绝各种意外伤害事故的发生。
  • 糖尿病自我管理101:长寿之道

    糖尿病自我管理101:长寿之道

    该书包括全面了解糖尿病、糖尿病的药物治疗、合理饮食、体育锻炼很重要、糖尿病并发症、糖尿病自我检测、医患关系、心理健康以及朋友与家人9部分内容。
  • 三高患者科学养生滋补食谱

    三高患者科学养生滋补食谱

    当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩,为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》,希望读者能在获得美味可口的佳肴同时,也滋补了身体,祛除了疾病,拥有健康、快乐的人生。
热门推荐
  • 我与妻子的十年生活

    我与妻子的十年生活

    反映当但草根阶级的生活状态,主人公从结婚的心酸到结婚后的大男人主义导致离婚,离婚后的重新认识自己而复婚的故事情节。根据现实生活改编,希望女主角可以出现告诉大结局怎么写
  • 灵魔苍穹

    灵魔苍穹

    嘛,本作讲述的就是男主如何一点一点变成龙傲天的故事的。当然,我是不可能让他那么顺利的(偷笑)
  • 组织的极限(当代西方经济学经典译丛)

    组织的极限(当代西方经济学经典译丛)

    高山上的隐居者可能看重温暖的衣服,总是被催逼着似的,用他能够找到的树叶、树皮或者兽皮来做衣服。然而,当许多人为满足他们的需求彼此竞争时,学会如何利用现存的可用资源变得愈发困难。诺贝尔奖获得者肯尼斯·阿罗用《组织的极限》分析了:人类为什么要以及怎么样来组织他们普普通通的生活,以此来克服对稀少资源的分配这个基本经济问题。
  • 再婚蜜爱:军少请克制

    再婚蜜爱:军少请克制

    雨夜劫持,青梅竹马的丈夫搂着别的女人,对她置若罔闻。而他,一袭蓝色空军服,肩上上校徽章光芒闪耀,亲自狙击歹徒,救她与危难。三年前,她结婚时,他在门外,没有带她走,只希望她幸福。三年后,她备受冷落,凉了心,冷了情。他发誓不会再放手。她的仇,他来报!她的未来,他来宠!“四叔……”“我没你这么大的侄女儿。”“那四爷……”“你倒是给爷长了辈分,不过爷准了。”“四爷,你到底要干嘛?”“你!”“……”“四爷,不可以……我……“她拼命抵抗。怒气中,他闷声开口:“等你离婚,爷好好收拾你。”
  • 山里那些事儿

    山里那些事儿

    山村少年走上致富之路,在身边女人的帮助下叱咤风云,他有点小花心,中间遇到了几个心仪的妹子,他有点小聪明,狠狠榨了贪官骗来的地契,他有点小胆量,山里天高皇帝远,懂法的人少,和流氓黑警地下势力之间周旋。
  • 大柳帝国

    大柳帝国

    夜尽天明,昔日帝国今日亡无心之举,少年革命千秋传!来自2015年的穿越者,与来自2300年的穿越者,东方与西方,现代与古代,一场惊心动魄的角逐,在这片命运的帝国上拉开帷幕
  • 莫路相爱

    莫路相爱

    “我爱你!”她说。“你爱的只是虚荣!”他说。“我爱你,我爱你了十几年,但我们却一直在错过。。”他对另一个女人说。“可我恨你,因为你伤了我爱的人。”那个女人说。他到底爱谁?是温柔似水的她,还是仇深似海的她?她不知道他有没有爱过她,只知道他从来没有正面回答过这个问题,一年的时间,她以为足够了解,却不知这只是假象,表面的温柔,真实的残忍,一旦触到底线,便会撕去优雅的外表,从天使变成地狱使者,将人拉入无尽的黑暗中,可是这样令人恐惧的他,竟然也有会爱的一面,也会默默的守护一个人,哪怕被伤的体无完肤!她,该放手吗?还需要执着吗。。。。
  • 二十六夜谈

    二十六夜谈

    游悠是网络小说作家,因为连续熬夜赶稿生病住院,从医院回来的游悠每天晚上都会做噩梦,那些梦真实得就像发生在身边一样,午夜梦回,游悠只能独自一个人抱着胳膊缩在被子里颤抖。霖修渊是S大心理系教授,游悠只是他的病人之一。然而,当他发现游悠的噩梦不仅存在于幻想当中时,他为游悠进行了催眠。结果令他感到奇怪,游悠的记忆没有问题,可那些梦是怎么回事?就在此期间,警察找上了游悠,住在游悠楼上的李先生死了,尸体被挂在游悠的窗外整整一个晚上。可游悠声称自己半夜醒来没有看到,至于半夜醒来的原因,是有人在她家外面敲门……
  • 梅花香自苦寒来(指导学生身心健康发展故事集)

    梅花香自苦寒来(指导学生身心健康发展故事集)

    学生时代,是一个充满理想的季节,也是人体发育的转折关键期,这一时期,如何正确认识和对待自己的生理变化,怎样面对生活和生理的各种烦恼,是决定青少年身心是否健康的关键。
  • 阴阳师的秘密

    阴阳师的秘密

    一个打过仗的爷爷,回来以后再也没有说多话。一个20年前在雪山活下来的老爹,带回了一个绝世美女但从不出门的老娘。高中的时候看过陆梦佳洗澡,为此暗恋了好几年。一个我从都不认识的舅舅。陆梦佳让我慢慢的接触到了阴阳,一切的一切似乎都有安排。接下来的故事只有留下了的人才知道。。。。。。