（1）产褥期母体变化：胎儿娩出后，胎盘自母体排出，自此至产后6～8周，称为产褥期。在此期间，产妇的生殖器官及全身各系统都在逐步调整恢复中。①生殖器官。包括子宫、阴道、会阴和盆底肌肉组织，其中子宫是产褥期变化最大，也是产妇可直接感知的器官。产后第一天子宫底一般平脐部，以后每天下降1～2厘米，一般7～10天子宫回到盆腔内，此时耻骨联合上方不易触及。产后6周子宫基本恢复到妊娠前大小。一般初产妇感到下腹部疼痛，实际上是子宫收缩所致，无须处理。如疼痛剧烈时，可给予镇痛药对症处理。②全身情况。在整个分娩过程中产妇体力消耗很大，所以分娩后即会感到非常疲乏，并很快入睡，这些属于正常现象。③体温与产后发热。产后24小时内体温可有轻度升高，一般不超过38℃，这是由于体力消耗、疲劳过度的缘故。如产后24小时以后仍在发热，则应该详细检查，寻找发热的原因（如有无乳房红肿热痛，有无泌尿生殖道感染），并做相应处理。④大便与便秘。产后腹壁松弛，肠蠕动减弱，活动少，有时产妇摄入含纤维素的食物较少，常常引起便秘。解决的办法是：产后要经常下床活动，多饮水，多吃蔬菜等粗纤维的食物，定时排便。已出现便秘时，可使用开塞露。⑤小便与尿潴留。产后4～8小时应当解第一次小便，但有些孕妇产后排尿困难，甚至解不出小便（即尿潴留）。其主要原因有产时胎头压迫膀胱，使膀胱水肿、收缩力差而影响排尿；外阴部伤口疼痛，不敢解小便；不习惯躺着解小便。解决的办法是：产后要多喝水，产后4～6小时要自解小便；若产后8小时产妇仍不能自解小便或只解出少量的小便，可以采用温水冲洗外阴部，使水慢慢地从前庭部流下，促其产生尿意；在下腹部放置热水袋以刺激膀胱收缩。上述方法处理无效时，采用保留导尿，并给予抗生素预防感染，一般2～3天后拔出尿管，即可自行解出小便。⑥恶露与产后出血。产后阴道内排出物称恶露。正常情况下，产后头3～4天恶露为红色，量较多。以后出血量减少，颜色变淡，为粉红色。产后10～14天恶露变为黄白色或白色，其中含大量白细胞、蜕膜细胞等，持续3周左右干净。当恶露伴有腐败臭味或颜色呈浑浊的土褐色时，则表示有感染存在，应予抗生素治疗。如果产后24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。常见的原因：一是子宫收缩乏力。多由于产妇在分娩过程中精神紧张，或产程较长、体力消耗较大和极度疲劳，或由于多胎妊娠、羊水过多、巨大儿等使子宫过度膨胀，产后子宮肌纤维不能有力地缩复。二是前置胎盘或胎盘早期剥离，胎盘滞留，产道损伤，或原有出血性疾病。产后24小时以后，在产褥期内的任何时候的阴道大出血，称为晚期产后出血，最常见于胎盘残留和子宫胎盘附着面复旧不全。产后出血过多，使产妇全身抵抗力降低，产褥感染的机会增加，延长了恢复期。如出血急而且严重，可引起失血性休克，危及产妇的生命。故应及时送医院诊断处理。⑦多汗。产后容易出汗，尤其在睡后或初醒时，常满身是汗。这是因为妊娠期间体内积存的大量水分需要通过皮肤排出，属于正常的生理现象。这种汗也称为“褥汗”。出汗常在分娩几天之后自然减少，不必治疗。但要随时用干毛巾将汗擦干，以防感冒。最好每晚用温水擦澡1次，还应勤换内衣裤。
（2）初乳及开始哺乳：大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，这叫做初乳。以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量增多。关于开始哺乳的时间，现在多主张产后4～6小时就让婴儿吸吮乳头，以刺激母亲的乳汁分泌。母乳喂养对母子双方均有利。但有下列情况的母亲不适合哺乳：活动性肺结核、糖尿病、乙型肝炎、较严重的心脏病、肾脏病、重度贫血。
（3）产妇个人卫生：民间有许多“清规戒律”，其中有些是科学的。从医学的观点来看，可提出如下建议：①产后1～2小时即可进食，进食前应洗手、洗脸、刷牙、漱口。以后个人卫生应和正常人一样，每天照常进行。只是要注意洗脸、刷牙应以温热水为好。②产后6～8小时即可坐起来，12小时后可自己去厕所小便，次日便可随意活动及行走。③产妇可以吃水果，如怕水果凉，可用开水烫一下。食物中盐的含量也要和正常人相同。④分娩顺利的孕妇，产后休息好后即可洗澡。身体过分虚弱或腹部、外阴部伤口未愈者，可用温水擦身。⑤产后可以适当看书、读报、听音乐、看电视，只是不要太疲劳。⑥产妇的房间要注意清洁通风，千万不能关闭门窗“捂月子”。⑦产后8周可恢复正常工作，剖宫产者可延长到10周。
（4）产后锻炼：产后经过适当休息，自觉体力有恢复时，即可通过一些运动来锻炼身体、增强体质、恢复形体。在此介绍一套产后运动健美操。①平卧，背部和足部伸直，收缩腹肌，尽量将背部紧贴床面，保持此姿势片刻，然后放松，连做5次。②平卧，双腿上屈，并膝，两脚左右分开，然后以双脚及肩部支床面，挺起身体，同时收缩腹肌。③平卧，双臂贴床面平伸，缓缓上举至两掌相触，然后还原。④平卧，屈起一腿直至脚跟与臀部相触为止，缓缓还原。另一脚做同样的动作，交替进行。⑤胸部紧贴床面，屈膝，双脚分开约35厘米，提高臀部。⑥平卧，两臂交叉于胸前，上身坐起，坐定后，挺胸，双手置头后，手指相交。⑦平卧，两臂伸直，左右两腿交替抬起达90°，待体力稍增强，可练习两腿同时抬起的动作。⑧平卧，抬起头部，并使下颌与胸相触，在动作过程中，尽量保持身体与脚部姿势不变。
（5）产后检查：经过产褥期的休养，产妇一般自觉恢复良好。但是，尚有必要做一次产后检查来了解身体各器官恢复的情况。同时，婴儿的生长发育和营养状况也需要检查。产后检查一般应在产后42～56天进行。
