有什么、别有病，没什么、别没钱。这是现实社会生活中老百姓最真实的心态。看着一个个名人，因为过度劳累而提前结束了生命，看着越来越多的职业人过劳死，人们不得不进行思考：我是要钱还是要命？即使一个人再成功、再有钱，却发现，健康没有了。因为健康是一件完美的艺术品，损坏容易修复难。由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态以及各种慢性病日益显现出来。而今天有什么样的运动就决定明天有什么样的健康。因此对大部分人群来说，进行科学晨练是很有必要的，它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。
在中国古代，由于科学不发达，人们错误地认为生死由命、富贵在天，人们一切只能听凭上天的安排，而华佗就不相信这一套，他认为人完全可以充分发挥自己积极主动的作用，增进健康抵御疾病。《三国志·华佗传》中有言：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿、五曰鸟，亦以除疾，并利足，以当导引。”从此以后，华佗潜心钻研五种禽兽的动作特点，然后根据医书上的穴脉原理，创造了一套医疗体操，称作五禽戏。五禽戏就是要求人们模仿虎、鹿、熊、猿、鸟做出各种动作，以促进血液循环，使全身关节和肌肉都能得到舒展，以达到增强体质，预防疾病的目的，很适合人们在早上九十点钟进行晨练。
