阴道痉挛是女性性功能障碍的一种，是性交时阴道和盆底肌肉系统不自主地剧烈、持续收缩，以至把阴道入口紧紧地关闭起来，使勃起的阴茎无法插入，连医生作常规的妇科检查也不可能。若强行插入，在性交时或性交后，阴道口或深部会产生疼病不适感。
·怎么知道是不是阴道痉挛·
阴道痉挛的部位通常仅限于阴道口周围的肌肉，有时则会表现为阴道全部肌肉的紧缩，致使外阴部、大腿内侧及下腹部感觉异常。此时对这些部位的任何刺激，都将加重阴道的痉挛，令患者对阴茎插入产生恐惧心理，甚至用自己手指插入时亦能引起痉挛。病情严重时，甚至可能造成婚姻中性关系的缺失。
大多数性交时阴道痉挛症发生于女性新婚期，有时也发生在已婚多年的女性身上，不受年龄的限制。症状轻时虽然能勉强同房，但男女双方都感到不适，尤其是女方感到疼痛；症状重时无法有性生活。
·为什么阴道会痉挛：主要是心理因素作祟·
阴道痉挛主要与心理有关，具体来说有6种原因。
（1）对性生活缺乏正确认识，过度紧张、心怀恐惧，或认为性爱是肮脏、罪恶、令人不齿的行为，或有过性心理创伤，都容易引发阴道痉挛。
（2）夫妻长期不和睦，妻子对丈夫存在反感、抗拒、报复、惩罚、厌恶心理，就容易产生阴道痉挛。
（3）前戏不足，阴道干涩时便急于插入，动作又过于鲁莽、粗暴，使女方因厌恶、恐惧、疼痛而产生阴道痉挛。
（4）性爱时的体位、方式不当，过度压迫到阴道前壁尤其是尿道，引起疼痛而导致阴道痉挛。如接连发生这种情况，就可能形成条件反射型阴道肌肉痉挛。
（5）生殖器官感染如宫颈炎、阴道炎、局部有炎症、畸形、肿瘤等，有时也可诱发阴道痉挛。
（6）处女膜异常、坚韧，缺乏弹性，或有过创伤、感染、裂缝，使阴道入口紧密狭小，性交疼痛严重，也会引起阴道反射性和防御性的痉挛。
营养升级阶梯
要预防阴道痉挛，应以消除心理障碍为主，充分了解关于性的知识，消除对性爱的不安感、不洁感和罪恶感，要将它看成增进夫妻感情的必备品，真正享受性爱的过程。为加强夫妻双方的互动，平时和事前都要多交流。妻子要将自己的想法告知丈夫，不要自己一个人背负思想包袱，以免造成丈夫的误解，影响夫妻关系，令心理负担更重。
要纠正不良的性行为习惯，学习培养建立起新的、配合默契的性行为。
·吃什么可以防治阴道痉挛·
中医认为，本病多为肝郁气结、疏泄失常、肾阴亏损、筋脉失养，或湿热下注所为，多吃些疏肝理气，养阴益肾，清热利湿的食物，可以有效防治阴道痉挛的症状。
疏肝理气的食物有萝卜叶、橘皮、刀豆、刀豆壳、橘子、盖菜等。用玫瑰花泡茶，也有疏肝理气之效。
养阴益肾的食物有猪肉、鸭肉、甲鱼、粟米、枸杞、山药、银耳、淡菜、海参、人参等。此外，知柏地黄丸、大补阴丸、滋阴甘露丸等常用药也有滋阴补肾的效果，但不可随意服用。清热利湿的食物有绿豆、赤小豆、莲藕、冬瓜、丝瓜、贝类、海带、紫菜、莲子、薏米粥等。
·阴道痉挛该拒绝的饮食·
壅气类食物：即吃后会产气、腹胀的食物。中医认为“壅气助湿”，不利于阴道痉挛症状的减轻。红枣、山芋、干豆类、肥肉、油腻、土豆、蟹黄、核桃等都属于此类。
温热食物：多吃同样会加重肝脏负担，助长体内湿热。动物脂肪、生葱蒜、辣椒、韭菜、牛羊狗肉等都属于此类。
海鲜：海鲜大多属于“发物”，尤其是虾蟹等，生湿、伤脾，会加重阴道痉挛。
营养升级阶梯
“心病还需心药医”。阴道痉挛一般是由心理因素造成的，所以首先要消除女人精神上的紧张和恐惧。女人要充分认识性爱的美妙，认可它是“人伦之乐”；男人要轻柔温和，给予充分的爱抚，调动女人的情绪，加速她的性欲冲动。
阴道痉挛也可以自己治疗。找一套阴道扩张器（长7～10厘米，直径1～3厘米），如果找不到就用自己的手指代替。保持仰卧姿势，让自己充分放松，然后插入最小号的扩张器（或一个手指），只要无不适感觉，就可以往深插。每天3次，每次10分钟。如果用扩张器，还可在插入后停留几个小时或过夜。
最佳营养方案
1.二花金莲粥
菊花5克，玫瑰花、莲米、白芍各10克，郁金15克，大米50克，冰糖适量。
将上药水煎取汁，共煎两次，二液合并，分为二份，加大米煮为稀粥，待熟时调少许冰糖适量服食，早晚服食。
功效：清热疏肝。适用于肝气郁结引起的阴道痉挛，胸闷太息，烦燥不安，失眠多梦等。
2.二仁地黄粥
苡米仁25克，银杏仁20克，生地黄、淡竹叶各15克，大米50克，冰糖适量。
将上药水煎取汁，如上法煮为粥食。早晚各1次。
功效：清热利湿。适用于湿热下注引起的阴道痉挛，小腹坠胀，口燥咽干，赤白带下，小便短黄，或伴外阴红肿等。
3.天地桑仁膏
天门冬30克，生地黄50克，桑葚子1000克，蜂蜜500克。
将天冬、地黄、桑仁洗净，加清水适量水煎取汁、共煮两次，二液合并，文火煎熬浓缩至黏稠时，加蜂蜜收膏备用，每次1汤匙，每日2次，开水冲饮，连续2～3料。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏捐引起的性交阴道痉挛，干涩不适者。
4.天冬黄精粥
天冬、黄精各30克，枸杞、核桃、女贞子各30克，大米50克。
将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日早晚各1次，连续7～10天。
功效：滋阴补肾，清热泻火。适用于肾阴亏损、虚热内生引起的性交阴道痉挛。
5.参芪瘦肉汤
党参、黄芪各15克，瘦肉100克，植物油、葱、姜、辣椒、淀粉、盐、味精适量。
将参、芪浓煎取汁备用，瘦肉洗净、切丝、勾芡，锅中放植物油适量烧热后，下瘦肉爆炒，而后下葱、姜、椒、盐、味精等，略炒后，下药汁，炒至肉熟，加淀粉适量即成，每日1剂。
功效：健脾，益气，养阴。适用于脾胃气虚引起的性交阴道痉挛。
6.冰莲银耳蛤蟆油汤
蛤蟆油5克，银耳、莲米各l5克，冰糖50克。
将银耳、莲米，蛤蟆油用温水洗净、泡开，加清水适量炖至蛤蟆油涨大，莲米烂熟后，加入捣碎的冰糖，煮沸即成。
功效：养阴益肾，补精添髓。适用于肺肾阴亏引起的性交阴道痉挛，阴道干涩疼痛等。
7.二冬黄精粥
天冬、麦冬、黄精各10克，红枣5枚，大米100克。
将诸药水取汁，加红枣、大米煮粥服食，每日1剂，连续1周。
功效：养阴益肾，补精添髓。适用于肺肾阴亏引起的阴道痉挛和阴道干涩。
■健康忠告
阴道痉挛往往和性交疼痛互为因果，但来势比性交疼痛更为猛烈。当阴道痉挛发生时，必须立即采取措施。首先，男方应温和、怜恤地鼓励女方，使其不要惊慌；其次，女人应用左腹呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可终止。因为这种体位与分娩体位相同，阴道能够自然松弛。发生阴道痉挛时，如果急于停止房事，反而会更加痛苦，因为此时阴道还在收缩不止。
