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第30章 经常游泳的女人,身材就是好

每天享受水的抚摸,对于女人来说,也是美丽的秘方。经常游泳的女人,就像一条美人鱼,经过水的滋润,女人美得就像出水芙蓉。

即使不懂水性,也要常在水里泡一泡

女人爱自己的身材就像爱自己的脸一样。女人希望用漂亮的服装把自己打扮得富有个性,但是,如果对自己身材不满意,很多漂亮的衣服无法穿到身上,是令女人最痛苦的事情。

游泳是一种有助于改善身材的运动项目,经常游泳的人身材都十分健美,即使是没有水性的人,能常在水里泡一泡,都会有助于改善不完美的体形。

水的阻力远大于空气的阻力。游泳的时候,当人体遇到更大的阻力时,就会消耗更大的能量,而水的导热性又比空气的导热性大,更有利于能量的消耗,所以游泳的作用首先就是减肥。

游泳时,由于浮力的作用,使得关节和骨骼受损的危险性很小。而水的浮力、阻力和压力会对人体进行一种全面的按摩,有助于美容润泽肌肤,并可以缓解机体的紧张和精神的压力。

必须注意的是,游泳的时候一定要注意安全,下水之前要做些准备活动,下水后要逐渐地让身体适应水温,不要急于大幅度动作,最好不要单独游泳,以免发生腿抽筋等意外,导致危险。所以,最好到正规的游泳场馆进行这项运动,不但有安全保障,还有卫生保障。

并不是所有的人都适合游泳运动

但是,并不是所有的人都适合进行游泳运动。患有肺部疾病的人游泳,会加重呼吸困难,导致头晕;患有心脏疾病的人游泳,会加重心脏负担,造成心律不齐或者心力衰竭;耳部有炎症的人游泳,容易将细菌带入耳道,引起中耳炎;女性经期游泳,也容易被细菌感染,还容易因冷水的刺激导致血管收缩,引起痛经和月经不调;畏寒的人游泳,会出现冷刺激过敏,造成皮肤红、痒,甚至头晕、心悸,严重的可导致昏迷;患有传染性疾病的人游泳,还容易将细菌带入水内,影响其他人的健康。这些都要特别注意。

准备一套适合自己的泳衣

在游泳场馆游泳,就必须要备一套适合自己的泳衣。不是每个人都有完美的身材,选择泳衣的时候,一定要注意扬长避短。

胸部丰满的女性,不要选择胸前装饰太过复杂的款式,否则会给人在视觉上带来头重脚轻的压迫感。而胸部不够丰满的女性,则可以选择胸前有些褶皱、大的花边或者大花图案的泳衣,给人在视觉上增加胸部的丰满感。

胯部比较宽的女性,可以选择裙式的泳衣,裙式的下摆一定不能是紧身的,否则会弄巧成拙,更突出胯部的宽度。分体式的泳衣也是不错的选择,这样可以使人们忽视对宽胯的注意,把目光转移到你纤细的腰部。

身材瘦小的女性,可以选择一些层次感比较强的泳装,增加美感;而比较肥胖的身材,就需要选择式样简洁,大V领的泳衣,最好选择深色系。

都说女人如水,女人和水真的有着不解之缘,水带给女人的美丽是由内而外的。无论是每天喝水,还是每天享受水的抚摸,对于女人来说,也都是美丽的秘方。经常游泳的女人,就像一条美人鱼,经过水的滋润,女人美得就像出水芙蓉,天然而又自然。

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