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第76章 15、家里的湿度怎么调节

很多人家里有温度计,但是有湿度剂的似乎很少。居室温度对人体健康很重要,其实湿度和人体健康也息息相关。

“空气湿度”顾名思义是指空气中所含水汽的大小,湿度越大表示空气越潮湿,水汽距离饱和程度越近。通常我们用相对湿度来表示空气湿度的大小。在一定温度条件下,空气相对湿度越小,人体汗液蒸发越快,人的感觉越凉快,反之则闷热。

居室湿度是否适宜,对人体健康也是有影响的。当空气湿度低于30%时,上呼吸道粘膜的水份会大量散失,因而使呼吸道的防御功能降低,并使人感到咽喉干燥。当空气湿度达到80%时,会使人感到憋闷。尤其是在高温、高湿度的情况下,人更会感到闷热和难受。而低温,低湿度则会造成体表散热过快,产生冷感,口干舌燥,易流鼻血等。因此,应注意调节寒冷和炎热条件下的环境湿度。冬季在适宜温度情况下,合适的湿度为30%-40%。夏季,在适宜温度下,合适的湿度应控制在30%-70%的范围内。

生活在相对湿度45%~65%RH,湿度指数为50~60的环境中最感舒适。冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH,在这样的房间呆久了,往往会出现干燥上火的现象。在干燥的环境中,容易引发或者加重呼吸系统的疾病发生支气管炎、哮喘以及呼吸道的其他疾病。空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,引发疾病。过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。空气干燥对人体免疫力也有不利影响。但是湿度过高也会影响健康,可造成体内散热困难,尤其在炎热夏季容易使人中暑,还可使人食欲不振,精神萎靡,影响工作和休息。

居室内湿度过大,可加强通风换气,多开窗或机械通风;或用换气扇将室内潮湿空气排到室外,以降低室内湿度。或室内放置生石灰、干煤渣等干燥吸湿物品。居室内湿度过小,可在室内的炉子上烧开水,保持沸腾状态,以增加空气温度;或在房间内晾晒湿的衣物;或地面经常洒水。

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