您知道这些慢生活养生术吗？自我按摩，延年祛病揉腹功，意守气功疗法，指压疗法，推拿保健疗法，气功和太极拳，降脂健美操，更年期静坐养生……
“慢生活”倡导“节奏慢下来，效率提上去”“心态平下来，健康升上去”的全新理念。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。慢生活是身体和心灵的补药，助您缓解压力，调节身心。
无论男女老少，只要坚持慢生活，男人可以更强壮，女人可以更美丽，孩子可以更聪明，老人可以更长寿！
体育锻炼能够增强体质，同时又能建立良好的情绪，改善大脑皮层的功能，对于疲劳的大脑细胞来讲是一种积极的休息，能有效地防治溃疡病。体育锻炼又能改善消化系统的功能，增加消化液的分泌，增加食欲，促进新陈代谢，增加营养物质的消化吸收。所以，适当的体育锻炼对消化性溃疡的康复有利。
气功锻炼可以促进植物神经功能的平衡恢复，以及溃疡部位创口的愈合，对消化性溃疡患者起到保健作用，能够预防消化性溃疡的发展。
消化性溃疡患者在进行气功锻炼时，应注意以下6个方面的问题：
（1）气功锻炼最好在气功医师的指导下进行，不要盲目进行锻炼。
（2）要有信心、有决心、有恒心，不可“三天打鱼，两天晒网”。
（3）气功锻炼时，要做到放松、心静和自然。
（4）对练功中出现的反应不应刻意追求。
（5）避免在天气剧烈变化，如大雨、雷电、冰雪的条件下及嘈杂易惊的环境中练功。
（6）功时最好定时、定地、定法。不能今天一个时间，明天一个地点；也不能这几天练一种功法，过几天又练另一种功法。这样往往难以取效。
