经常彻底清洁每个房间显然是有用的。但按照适当的程序并选择合适的清洁剂也很重要。如在厨房里，为了减少食物中毒的风险，你要把手洗干净，生熟食品要分开存放、做饭洗菜要用洁净水。
有人认为，只有少量地接触病菌和污染物，人体免疫系统才能产生防止严重感染的天然抗体，这就是同促效应过程。
地毯：鞋子和宠物可能把农药残留物带进屋。吸尘器并不能把这些残留物吸干净，因为它们藏在纤维深处和地毯下面。地毯受到敲击的时候，有些残留物会漂到空气里，接触这些残留物会引起儿童活动亢进和白血病。地毯也是屋子里最能藏灰尘的地方。撤掉地毯，屋子里的灰尘可以减少90%。
门把手：病菌可以传到你所接触的任何东西。门把手、开关和水笼头是藏污纳垢的地方，从感冒病菌到沙门氏菌、弧形杆菌和李氏杆菌等无所不有。由于门把手是经常接触而又很少清洁的地方，它们一直是主要的交叉感染源。
园地：破伤风是由一种叫梭状芽孢破伤风杆菌的细菌引起的，这种细菌一般藏在泥土和肥料里。灰尘包含尘土和细菌孢子，里面也有破伤风菌。细菌孢子是生殖细胞，是很难杀死的。一旦传染上，破伤风是致命的。但只要打破伤风针就能平安无事。
牙刷：借用伙伴的牙刷可能对你的健康有害。这样做会增加感染嘴边疱疹、艾滋病病毒、乙肝病毒、感冒病毒、流感病毒以及其他病毒的危险。即使冲洗之后，牙刷上仍然残留着血液、细菌和唾液。同时存放牙刷时也要注意，如果它们碰在一起，细菌也会互相传播。
橡皮鸭：德国的一项研究说，浴室玩具表面可以藏多达400万个细菌。诸如金黄色葡萄球菌在室温下的潮湿环境中会大量繁殖。因此，橡皮鸭要经常清洗并晾干。
床垫和枕头：尘螨以人的皮肤鳞屑为食物，居住在床褥、布面家具、地毯、旧衣服和绒毛玩具里。一张床上一般会有200万只尘螨以及大量的死皮、汗渍、霉菌和会产生臭味的细菌。一个用了6年的枕头，其中10%的重量是由尘埃和霉菌组成的，外加尘螨和它们的排泄物。
床架：从木头床架到电视遥控器，所有的缝隙都是臭虫的藏身之地。身长6毫米的臭虫吸过你的血后会留下使你发痒的肿块，然后爬回它们藏身的寓所花上6个月时间慢慢消化。尽管在20世纪60年代已经消失，但由于旧货市场出售带臭虫的家具，臭虫正在东山再起。
厨房工作台：你经常擦拭碗碟和厨房表面以保持清洁。但你所用的抹布经常包含大量的厨房微生物和细菌，诸如沙门氏菌、弧形杆菌和大肠杆菌。你得经常消毒或漂洗抹布，否则，抹布里的细菌就会在潮湿并富有营养的环境中大量繁殖。
