第57章 根据训练要求制订合理的膳食计划

《家庭按摩保健丛书》分为《头足按摩法》、《手部按摩法》、《躯千按摩法》三本，除了系统地介绍了实用穴位按摩的原理、作用、原则和注意事项及各条经脉主治规律、如何找穴、按摩手法和经络循行的病症表现外，还从头足部、手部、躯干部三个方面介绍了自诊、白疗（穴位按摩）常用的有效防病、治病、保健、美容的方法，在您早晚工作之余或茶余饭后之际，抽出5—10分钟时间，对自己的不适之处进行适当的穴位按摩治疗，将会取得意想不到的惊人效果。而使您在当今陕节奏、高速发展的社会中，能有更充沛的精力、活力，投入到紧张繁忙的工作中去，以取得更大成功。

本书介绍了只有良好的生活习惯，生活方式，关注健康细节，才能永远保持生活的质量，获得健康。

本书作者既不是西医，也不是中医，只是一个满足了温饱问题而后想追求健康的普通人。他的健康知识和理念的形成，完全来自于自身的体验和心得，因此，他能用老百姓的通俗语言来解释疾病，结合自身健康生活体验，以对话的形式，向读者提示发病的原因，以及追求健康的合理方法。

本书针对不同年龄阶段的人群，分别量身打造了适合自身的运动排毒方法，在办公室及户外，指导您进行运动排毒，并且配合了饮食排毒方法，让排毒更有效果。

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方，达到养生治病的目的，编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点，然后列出常用的食物和中药，并简要叙述其药性功用，以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是，通过阅读《妇科病调养食方》，能够熟悉食物、药物特性，了解配伍方法，真正做到对证食治。

央视记者：“伟大的秦始皇，您能讲讲你是如何重生的吗？”始皇嬴政：“我的重生很荒唐，简单的说，我还是灵魂的时候，一不小心撞进了一个女人的肚子，然后就丧失了自由，被关在了里面，直到变成一个十足的婴儿。”央视记者：“始皇陛下，像您这么有理想的人在重生之后肯定不甘寂寞吧，请问一下，你在那个世界都得到了些什么？”始皇嬴政：“是的，每个人都有自己的理想，在重生之后我如愿以偿的得到了……”央视记者：“哦！您能讲讲一些难忘的事迹吗？”始皇嬴政：“当然可以……………………”

他父亲为神族，母亲为人族，却因偶然与必然化作尸族一员……尸族，为天地所不容之物，跳脱三界外，不再五行中，受天所迫……他，为逃避天罚，藏身都市，为国，为人民做事……但，当尸族身份被发现时，顿时成为天下之敌……神族，魔族，妖族纷纷追杀，尸族助他，同时，一个个惊天隐秘悄然浮现，原来，尸族的来历，竟然是……

从高中、大学到职场一路走来，校园暗恋、懵懂的爱、纠缠的爱、撕心的爱、偷情的爱、变质的爱、幸福的爱，对于感情单纯的她，经历了各种的痛后，渐渐地变为熟女，甚至变为一个不惧世俗伦理的女人，然后命运没有放弃她，终于在经历了各种挑战、困惑、取舍后，找到了她的守护神。

李杰，普通的白领，生活压力山大的他一不小心穿越到了一个新的世界。想办法回去？不，李杰逃避了现实的工作、生活等等一切，他想留在新的世界。随着时间的推移，李杰事业、金钱、美女全面丰收，率领着军队嚣张无比，骄狂的他几乎征服了这个世界。时光如梭，李杰却不经意间发现扛在肩上的担子越来越重，责任也越来越重，李杰又一次的想逃离这个世界。李杰可以来回于两个世界，这是，两面现在都是压力，他该作何选择？

花果山一具猴子尸首，意外身孕，产下一灵猴，身怀五行真气，被当年齐天大圣的手下赤尻马猴发现，后又拜大圣为师，立志要破除老佛的五行法山，救出齐天大圣，他会成功么？天道运转，众生有志，一场反天反秩序的战争，便从拯救齐天大圣开始……

大业三年，一纸诏令，良家子弟尽赴北蛮。妖地肆虐横行的时代，主角只是一个想踏上仙途的少年，前方漫漫，又有什么在等着他呢？斗转星移，这注定又是一个强者崛起的故事。

谁无虎落平阳日,待我风云再起时.有朝一日龙得水,我要长江水倒流。岁月如歌又如何，自有知己当对饮！天地无情，以天下苍生为刍狗，家族情仇旧恨，念念何敢忘倾城佳人，一心表意显真情：纵使与天下为敌，我心依旧！

一个自信心极度膨胀的少年，大学毕业之后，到处碰壁。走路被车撞，吃饭被卡住，喝冷水被呛住，一代坑神就这样诞生。无意之中的一次被坑，赖文军的生命彻底的发生翻天覆地的变化，梦中情人、公司‘司花’，等等……，这些美女都被一一搞定。事业、生活、爱情都是接憧而来

乱世中，谁才是最后的胜者？纪元破灭，无尽生命消逝的背后，谁才是真正的掌控者？绝世人雄，断万古，斩九幽，惊天霸主、破邪妄，立苍穹。花开花落，岁月轮回，纪元幻灭，大局才刚刚拉开序幕！绝世公子拥绝世美女享尽天地艳福。义气兄弟战八荒六合扬我人族凶威。美女，兄弟，战斗，爱情，杀戮，我当立于诸天之上成就真正传奇！

这是一个有恐男倾向的少女带着一只肥猫穿梭各个小说组成的平行世界，发生一系列温馨、搞怪，又伤感的事件，不喜慎入。