第57章 根据训练要求制订合理的膳食计划

本书作者参考大量医学、营养学、养生学文献，结合自己的实践经验和研究成果，以问答形式阐述了吃的科学知识和具体方法。全书分13章1001个问答，包括吃的基础理论和新知识，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等六大营养素，健康食品、垃圾食品和食品安全知识，不同个体、不同季节、不同食物的科学吃法和饮食宜忌，以及与吃有关的疾病防治等。本书内容丰富，阐述简明，指导性、实用性强，对纠正人们在饮食上的某些盲点和误区，提高科学饮食水平，具有很好的参考价值。适于广大群众、家庭主妇、基层卫生人员和饮食行业人员阅读参考。

本书以《黄帝内经》养生原理为基础，较系统地介绍了四季饮食养生方法。全书共分为五章，内容包括饮食养生的总原则、四季养生的规律，以及春、夏、秋、冬四季饮食养生方案，每个季节又分为最佳保健食物、节气养生、食补方、食疗方四部分，全方位地解读了四季饮食调养的方法。本书适合广大读者在日常生活中阅读参考。

本书内容包括：失眠的基本常识、失眠的预防知识、失眠的西药治疗、失眠的中药治疗、失眠的饮食疗法、失眠的日常保健方法等。

如果工作让你忙碌疲惫，如果生活使你缺少快乐，如果婚姻令你拥有困惑……那么，就翻开此书，学习做一个幸福的职业女性吧！

《人生幸福的四大秘密：爱、财富、健康、快乐》把人生的四个构成要素当做秘密，向读者一一进行了阐述，这四个要素中任何一个都是我们每个人都不可或缺的。作者在书中尤其突出了四大秘密中排在第一位的“爱”在人生中的重要性，并由此展开，阐述了自己的观点，即：爱是人生的真谛！ 这是一本能够改变你的思考方式，使你获得鼓舞和安慰的励志书。它会使你在爱的基础上看待人生。它会在道德上、精神上、行为准则上指导你、激励你；它会帮你传承爱心，获得财富，呵护健康，享受美好快乐的人生。

当神对永恒感到厌倦，于是世界被投入了熔炉。丧钟已敲响，平衡被打破，是追随使徒迎接新的秩序？还是挣脱禁锢挑战神的威严？原来谎言远比末日更可怕……

拥有死亡之气，则拥有天下，这是当时的一句传说，因这句传说死人无数！

本来就已经有红本本了，是什么原因让她瞬间把红本变成了绿本？这个多重身份的军哥哥又是谁？为什么感觉如此熟悉？对她又是百般宠溺？难道.....我中奖了？

龙祭是人类向巨龙献上祭品的仪式，为了平息巨龙的愤怒，人类奉上了金银珠宝…以及女人。回溯历史，龙族原本是人类最坚定的同盟，但某一天世界变了，稀少的龙族像蝗虫那样铺天盖地席卷大陆，人类早已遗忘了大陆原本的名字，龙族君临大陆的那天是新龙历的开端，今天的大陆更名为龙星。姐姐被作为龙祭祭品，他却无力反抗，心中深埋下复仇的种子，有朝一日定要成为龙族末日

文坛怪才阿城、陈村担任主持人，与文艺圈各路高手共同打造十二场谐趣对话。神侃对手包括姜文、洪晃、朱德庸、史铁生等人。话题不拘一格，既有关于生命的哲理性体认、对爱和快乐等人类情感的溯源；也有对语言文字和音乐影像的生动考察；抑或闲聊惬意的旧时光、身边的新动向。看似庞杂随意，但在话语的交锋处时有火花闪现。

一个网游少年在游戏里面频频对妹子玩家狠下杀手，不幸的是这些妹子玩家一个个的闯入了少年的现实生活。做贼心虚的少年，和一群蒙在鼓里的妹子，会发生什么样有趣的事呢？

流风是名资质普通的少年，却拥有着一颗渴望变强的心，在成长路上机智聪慧，坚毅不屈，终获一剑倾心。然而随着身世的揭晓，深陷情感纠葛，在风花月雪间探寻修真之路。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

三十年，海未枯，石未烂;三百年，地未老，天未荒;三千年，结山盟，立海誓;三百年，海可枯，石可烂;三千年，地可老，天可荒;三万年，山盟依，海誓旧;

鸾山的旅行途中，创二代香儿帮助了小明星家栋，两颗年轻的心从此碰撞爱的火花。几年间的分分合合，她的企业蒸蒸日上，而他也成了大明星，躲躲藏藏的恋爱终于大白于天下，也找到了爱的真谛！(本文纯属虚构，请勿模仿。)