膳食自我评估的主要目的是揭示你的膳食模式到底是好还是坏，这样一来，你便能根据评估结果远离不良的膳食模式，并以良好的膳食模式为基础来塑造你的身体了。几乎可以肯定的是，在自我评估后，你会发现你应该在膳食模式方面做一些改变，甚至是重大的改变。但你也不要沮丧，也不要强迫自己沿着不切实际的道路走下去。在你根据自身情况判断食物好坏的同时，也不要忘记食物除了是生存的必需品之外同时也是我们的享受品。从长远来看，为了长期坚持（从意志不坚定的节食减肥者身上可以看到，能否长期坚持是问题的关键所在）良好的膳食模式，你只能根据个人喜好、生活方式、时间情况和经济状况，进行切实可行的改良，以便真正改善你的膳食模式。
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身体健康是成功与幸福的基础。拥有健康，远离疾病，是每个人的愿望。如果我们不从另一个角度，以旁观者的眼光来对自己日常的一些饮食习惯进行认真地审视，许多不良的饮食细节就很容易被忽略。正是出于这样的考虑，我们才组织相关专家编写了本书。本书从饮食窍门、食物搭配、饮食宜忌、食疗进补、一日三餐、饮食习惯、四季食谱、喝出健康、饮食男女、营养美容、营养瘦身、舒压食谱、活力套餐、饮食排毒14个方面，详细介绍了各种有关饮食的健康细节，指引您的饮食向更为健康的方向发展。从现在开始，就请您跟随本书，开始您真正的健康饮食之旅吧。本书告诉读者怎样科学运用饮食营养的细节。
乙肝患者健康箴言：明明白白治乙肝
本书作者为解放军302医院传染病学博士，从事乙肝临床诊疗工作多年，为全国科普专家组成员。他将自己多年来发表在医学与健康类杂志的200余篇科普文章系统整理汇编成本书，以“明白怎样得的乙肝”、“明白乙肝到底是咱回事 ”、“明白乙肝的异常表现有哪些”、“明白乙肝的轻重程度”、“明白乙肝病毒携带者的真相”、“明白得了乙肝怎样生活”、“明白乙肝怎样治疗”等为主线，详细介绍了乙肝的基础知识、传染途径、临床表现、诊断指标、轻重程度、与肝硬化和肝癌的关系、预防保健措施、转归等。
家庭医生实用手册（生活必备丛书）
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