1.概述 女子在经期或行经前后下腹疼痛，痛及腰骶部，甚至其下腹部剧烈疼痛，并可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，呈周期性发作，称为痛经。
痛经多发生于青年未婚女性，一般分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经指生殖系统无器质性病变，可因子宫后屈或宫颈狭窄，经血流通不畅致子宫痉挛性收缩而引发痛经，又称功能性痛经。有学者认为，此类痛经部分可在生育后减轻或消失。继发性痛经指因生殖器官器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、生殖器肿瘤（子宫肌瘤）等。
对于痛经的临床表现应予以充分重视，大多发生在月经前1～2天或月经来潮时，常为下腹部阵发性绞痛，有时也放射到阴道、肛门及腰部。可同时伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状。腹痛可持续较长时间，偶可长达1～2天，经血排出通畅时疼痛消失。疼痛剧烈时可发生前述的部分症状，如面色苍白、手足冰冷、出冷汗，甚至昏厥等，膜样痛经的患者，一般在月经的第3～4天时疼痛最剧烈，膜状物一旦排出，疼痛继而消失。要特别提及的是：凡小腹疼痛随着月经的周期而反复发作，对疼痛剧烈的患者，如见肢冷、面青、汗出等症状，提示可能发生昏厥，须采取应急治疗措施。
中医学认为，痛经的发生，有实有虚，以小腹痛为主症，大多经前痛多实，经后痛多虚；胀痛、绞痛多属实证，隐痛多属虚证，一般以实证为多见。在经期或行经前后因情志所伤或六淫为害或起居不慎，导致气滞血瘀、寒凝胞中或湿热与血瘀互结，使冲任阻滞，气血运行不畅，不通则痛，形成实性痛经。若因体质虚弱或大病久病损伤气血，多产房劳伤及肝肾，导致气血虚弱或肝肾亏虚，冲任、胞宫失于濡养，不荣而痛，引起虚性痛经。
西医学认为，痛经与内分泌失调或生殖器官发育不全有关。痛经患者子宫内膜中前列腺素含量明显升高，前列腺素作用于子宫肌及血管，使子宫痉挛性收缩而引起疼痛；前列腺素进入血液循环，则可引起恶心、呕吐，甚至昏厥等全身性反应。此外，子宫发育不良、子宫畸形（子宫颈口狭窄）、子宫过度屈曲（前倾曲或后倾曲），以及膜样月经（即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型等）在排出时受阻，引起子宫剧烈收缩而致痛经。
在痛经治疗上，经前着重理气；经期需活血化瘀；经后宜以补虚为主。气滞多发于经前或经行时，下腹胀满、胸闷乳胀，治宜行气疏肝。血瘀痛多在经前，小腹刺痛拒按、经少有块，治宜活血散瘀。寒湿凝滞者，下腹冷痛或绞痛、得热痛减轻、经血色黯不畅，治宜温经祛湿、活血止痛。气血虚弱痛以经后为甚，其痛绵绵，喜按喜温，治宜补气养血。肝肾亏损者，痛亦以经后为甚，兼有头晕、耳鸣、腰膝酸软等，治宜调补肝肾。在痛经的食疗中，应遵循以上原则。
2.辨证施食
（1）气滞血瘀型
主要症状：经前或经期下腹胀痛、拒按，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛减轻，月经干净后疼痛消失，伴胸胁、乳房胀痛，痛甚伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。舌质紫暗，有瘀点或瘀斑，苔薄白，脉弦或弦滑。
食疗原则：疏肝行气，化瘀止痛。
食物宜忌：宜食生山楂、艾叶、生姜、红糖、米酒、桃仁等食物及红花、当归、川芎、益母草等药食兼用品；忌食生冷、油腻食物。
三棱莪术蜜饮
“原料”三棱30克，莪术30克，五灵脂30克，肉桂10克，蜂蜜适量。
“制作”将三棱、莪术、五灵脂、肉桂分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切碎或切成片，共研为细末，瓶装即成。
“用法”经前10天开始饮用，每次5克，每日2次，用蜂蜜10毫升调服。
“功效”活血化瘀，行气止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
山楂蒲黄灵脂饮
“原料”山楂20克，蒲黄15克，五灵脂12克，青皮10克，红糖50克。
“制作”山楂、蒲黄、五灵脂、青皮分别拣去杂质、洗净，同放入锅中，加水浓煎取汁，加入红糖搅匀，煮沸即成
“用法”月经前3天左右开始饮用，每日1次，连服5日。3个月经周期为1个疗程。
“功效”活血化瘀，温经止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对膜样痛经属血瘀型，症见月经淋漓不畅，有膜片状组织排出者也适宜。
丹参檀香蜜饮
“原料”丹参15克，檀香9克，炙甘草5克，蜂蜜适量。
“制作”将丹参、檀香、炙甘草放入砂锅，加水煎煮，去渣取汁，调入蜂蜜即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”活血化瘀，温经止痛。适用于气滞血瘀型痛经、对膜样痛经属血瘀型，症见月经淋漓不畅，有膜片状组织排出者也适宜。
川芎白芍蜜饮
“原料”川芎30克，白芍50克，炙甘草10克，蜂蜜30克。
“制作”将川芎、白芍、炙甘草洗净，入锅，加水适量，煎煮两次，每次30分钟，合并滤汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”活血化瘀，温经止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对膜样痛经属血瘀型，症见月经淋漓不畅，有膜片状组织排出者也适宜。
桃红饮
“原料”桃仁15克，红花15克，丹参15克，白芍20克，当归10克，熟地黄15克，沉香2克，白糖适量。
“制作”将诸药洗净，放入锅中，加清水适量，用小火煎熬2～3次，每次50～60分钟；再将3次药汁再混匀煎熬10分钟，滤渣取汁，混匀白糖即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”活血化瘀，温经止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对膜样痛经属血瘀型，症见月经淋漓不畅，有膜片状组织排出者也适宜。
皂刺饮
“原料”皂角刺50克。
“制作”将皂角刺洗净，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”活血化瘀，温经止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对膜样痛经属血瘀型，症见月经淋漓不畅，有膜片状组织排出者也适宜。
益母草鸡蛋羹
“原料”益母草50克，延胡索20克，鸡蛋2个。
“制作”将益母草、延胡索洗净，入锅，加水煎40分钟，取汁，打入鸡蛋，搅匀，上锅蒸蛋羹。
“用法”上下午分食，经前连服1周。
“功效”活血化瘀，行气止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
红花山楂酒
“原料”红花50克，生山楂200克，低度白酒500毫升。
“制作”将红花、生山楂浸入酒中，放置1周后即成。
“用法”于每月月经前3日开始饮用，每次10毫升，每日2次。
“功效”活血化瘀，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
玫瑰花山楂酒
“原料”玫瑰花15克，山楂60克（干品30克），黄酒500毫升，红糖、冰糖各适量。
“制作”将山楂洗净后切成片，与玫瑰花同放入黄酒瓶中，加红糖及冰糖，加盖，密封，每日振摇1次，浸泡7天后即成。
“用法”经前3天开始饮用，于每晚临睡前饮1小盅（约20毫升）。
“功效”行气活血，化瘀止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
血竭酒方
“原料”血竭80克，黄酒30毫升。
“制作”将血竭研成细粉，瓶装即成。
“用法”早、中、晚用10毫升黄酒冲服血竭粉3克，经前1周及经期连续服用。
“功效”活血化瘀，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
田七炖乳鸽
“原料”田七15克，黑木耳30克，乳鸽2只，植物油、精盐、味精、红糖、葱花、姜末、料酒、香油、鸡汤各适量。
“制作”将田七拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切成片，放入布袋中，扎紧袋口，备用；将黑木耳用冷水泡发，洗净，待用；将乳鸽宰杀，除去毛及内脏，洗净，控净水，用精盐及酱油适量揉抹匀鸽身，待用；烧锅置火上，加植物油烧至六成热，放入葱花、姜末煸炒出香，逐个放入乳鸽，急火爆香乳鸽，烹入料酒，加鸡汤（或清汤）适量，并放田七药袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火煨炖40分钟，取出药袋，沥尽药汁（药袋内田七饮片另放入碗内，勿弃），加精盐、味精、红糖，拌和均匀，继续用小火煨炖至乳鸽熟烂，淋入香油即成。
“用法”佐餐，田七饮片亦可同时嚼食咽下。
“功效”活血化瘀，益气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对兼有体质虚弱者也适宜。
乳没当归汤
“原料”乳香10克，没药10克，当归15克，地龙20克，川芎30克，生山楂20克。
“制作”将以上6味洗净后，同入锅中，加水适量，煎煮2次，每次30分钟，合并滤汁即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”活血化瘀，益气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对兼有体质虚弱者尤为适宜。
牛筋祛瘀汤
“原料”牛蹄筋100克，当归尾15克，紫丹参20克，雪莲花10克，鸡冠花10克，香菇10克，火腿肉15克，姜、葱、汾酒、味精、精盐各适量。
“制作”将牛筋用温水洗净，将5000毫升清水煮沸后放入碱15克，倒入牛筋，盖锅焖2分钟，捞出用热水洗去油污，反复多次，直待牛筋胀发后切成段，放入蒸碗中；将当归、丹参入纱布袋放于周边；将雪莲花、鸡冠花点缀四周；香菇、火腿肉摆其上面，放入调料，入笼蒸3小时左右，待牛筋熟烂后出笼，去药袋即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”活血化瘀，益气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对兼有体质虚弱者也适宜。
（2）寒凝胞中型
主要症状：经前或经期小腹疼痛，腰骶酸痛，得热痛减，经量少、经色黯黑夹血块，畏寒肢冷，口淡，舌质淡黯，苔白润，脉沉紧。
食疗原则：温经暖宫，化瘀止痛。
食物宜忌：宜食肉桂、生姜、干姜、艾叶、红糖、羊肉、狗肉、川椒、胡椒、小茴香等食物；忌生冷食物及冷饮。
艾叶生姜红糖饮
“原料”艾叶10克，生姜20克，红糖适量。
“制作”将艾叶、生姜洗净，沥干，切碎，生姜连皮切成片，同放入砂锅，加水煎煮30分钟，过滤，取汁回入锅中，加红糖拌匀，再煨煮至沸即成。
“用法”每日1剂，经前10天开始饮用。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
川芎延胡索蜜饮
“原料”川芎15克，延胡索30克，赤芍30克，白芍30克，蜂蜜适量。
“制作”将川芎、延胡索、赤芍、白芍分别拣杂，洗净，沥干，切成片或切碎，同放入砂锅，加水适量，浓煎2次，每次20分钟，合并2次滤汁，调入蜂蜜拌匀即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
附桂延胡索饮
“原料”桂枝15克，熟附片10克，当归10克，川芎10克，延胡索15克，红糖适量。
“制作”将熟附片入锅煎煮30分钟，再加入桂枝、当归、川芎、延胡索煎煮30分钟，去渣取汁，调入红糖，待糖溶化即成。
“用法”上下午分饮，经前1周开始连续饮用。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
淫羊藿延胡索茶
“原料”淫羊藿20克，延胡索30克。
“制作”将上药研粗末，加水煎煮20分钟取汁即成。
“用法”代茶频饮。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
桂枝茶
“原料”桂枝30克，枳壳30克，延胡索50克，白芍50克，生姜2片。
“制作”将以上5味洗净，同入锅中，加水适量，小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。
“用法”代茶频饮。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
川芎白芷茶
“原料”川芎15克，白芷10克。
“制作”将川芎、白芷分别拣杂、洗净后沥水，切成片，同放入砂锅，加水适量，中火煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。
“用法”代茶频饮。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
艾叶桃仁粥
“原料”艾叶10克，桃仁15克，大米60克，红糖适量。
“制作”将桃仁打碎，与洗净的艾叶同入锅中，加适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，加入淘洗干净的大米，煮成稠粥，调入红糖，待糖溶化即成。
“用法”上下午分食，经前1周开始连续食用。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
干姜粥
“原料”干姜10克，高良姜15克，川芎30克，大米100克。
“制作”将干姜、高良姜、川芎入锅煎煮30分钟，取汁去渣，再入大米同煮为粥即成。
“用法”早晚分食。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
延胡索桂心粥
“原料”桂心1克，延胡索30克，大米60克。
“制作”将延胡索、桂心入锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与大米共煮成稀粥即成。
“用法”早晚分食。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
生姜桂枣粥
“原料”鲜生姜30克，桂枝15克，白芍30克，红枣5枚，大米60克。
“制作”将大米淘洗干净；大枣洗净，泡发。生姜洗净，切碎，与红枣、桂枝、白芍、大米同入锅中，用大火煮沸后，改用小火熬成粥即成。
“用法”早晚分食。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
官桂红糖大米粥
“原料”官桂3克，大米60克，红糖适量。
“制作”将官桂研成细粉，备用。大米淘洗干净后，入锅煮成稠粥，加入官桂粉、红糖，调匀即成。
“用法”上下午分食，经前1周开始连续食用。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
鳖虫川芎糊
“原料”土鳖虫3克，川芎10克，炒面粉30克，红糖适量。
“制作”将土鳖虫、川芎共研细末，加入炒面粉中，以沸水冲调，加红糖调味即成。
“用法”上下午分食。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
土鳖虫糖
“原料”土鳖虫、蜈蚣、全蝎、僵蚕各3克，白糖750克，精制植物油适量。
“制作”将土鳖虫、蜈蚣、全蝎、僵蚕研成细粉。将白糖放入锅内，加适量清水，小火煎熬至浓稠时，加入虫粉调匀，再继续煎熬，直至用筷子挑起糖液不断丝时停火，将糖倒入涂有植物油的搪瓷盘内，待凉，即可用刀划成10块即成。
“用法”每次食用1块，每日3次。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
肉桂粉
“原料”肉桂30克，艾叶10克，生姜5克。
“制作”将肉桂洗净，晒干或烘干，敲碎，研为极细末，瓶装，备用。将艾叶、生姜洗净，艾叶切碎，生姜连皮切成片，同放入砂锅，加水浸泡片刻，中火煎煮15分钟待用。
“用法”每次取肉桂粉3克，用艾叶、生姜煎水冲服，每日2次。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
芎芷酒酿
“原料”糯米酒酿100克，川芎、白芷各10克。
“制作”将川芎及白芷用清水略洗后，放入酒酿内蒸20分钟，去药渣留酒酿即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
当归酒
“原料”当归30克，桃仁20克，黄酒500毫升。
“制作”将上药同酒煎取600毫升即成。
“用法”每次饮用20毫升（1小盅），每日2次。
“功效”温经散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中型痛经。
丹参小茴香粉
“原料”丹参60克，炒小茴香15克，制香附30克，黄酒适量。
“制作”将丹参、小茴香、制香附洗净，晒干或烘干，共研细粉装瓶即成。
“用法”于月经前3天，每日早晚用温黄酒送服药粉9克。
“功效”理气活血，温经散寒。适用于寒凝胞中型痛经，对兼有血瘀者也适宜。
乾坤蒸狗肉
“原料”狗肉100克，川芎15克，鸡肉50克，枸杞子3克，当归10克，甘草3克，猪肘肉50克，生姜、绍酒、胡椒粉、味精、香油、精盐、葱白各适量。
“制作”将狗肉洗净，凉水浸泡，待肉质已发涨时，用木棒在肉上轻轻地反复捶敲，边捶边用清水洗净，直捶到肉质变松，血水洗尽为止，然后切成指条，再用凉水浸泡；将枸杞子、川芎、当归、甘草洗净；鸡脯肉，切成8块；姜切成片；把瘦肘肉和鸡脯分别用刀背砸松成泥，加入葱末、姜末，用水搅拌呈糊。将锅内的水煮沸后，放入狗肉、姜、葱、酒，用中等火力煮至熟透，将狗肉捞出，冲洗后，用凉水漂上；鸡和肘子也用沸水汆透，冲洗干净。将锅掺入清水，放入鸡肉、肘子、姜、葱，煮沸，撇净浮沫，小火煮至鸡肉、肘子半熟时，下入狗肉，再煮至鸡、肘全熟时，捞出所有作料；挑出狗肉放在容器内，将枸杞子、川芎、当归、甘草用纱布包好放入容器内；再把汤煮沸，下入料酒、胡椒粉，冲入猪肉糊状物，用勺搅匀，待肉泥收缩浮面时，减弱火力，再待肉泥凝结时，用小眼漏勺捞出肉沫，滗出汤放入容器，用湿绵纸封严，沸水大火入笼蒸烂取出；捞出药包，又将汁滗出在锅内煮沸，冲入鸡泥水，加精盐、味精，调好味，灌入盛狗肉的容器内，盖上盖，复蒸大气上来即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”理气活血，温经散寒。适用于寒凝胞中型痛经，对兼有血瘀者也适宜。
麻辣黄鳝
“原料”鲜活黄鳝500克，花椒10克，芝麻10克，植物油、酱油、白糖、精盐、味精、辣椒粉、糯米酒各适量。
“制作”将黄鳝宰杀后洗净血污，放沸水中略烫，捞出刮去黏液，切成条，放入七成热的油中炸挺结，控净油；将花椒焙熟后碾成细粉，芝麻炒香，辣椒粉用七成热的油冲成红油。然后将炸好的鳝鱼放入容器，加红油、花椒粉、味精、白糖、酱油、芝麻、精盐、糯米酒，拌匀即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”理气活血，温经散寒。适用于寒凝胞中型痛经，对兼有血瘀者也适宜。
桃仁煲墨鱼
“原料”桃仁15克，延胡索30克，墨鱼200克，精盐、味精、香油各适量。
“制作”将墨鱼洗净，切碎，与桃仁、延胡索同入锅中，加水适量，同炖40分钟，加入精盐、味精，再煮沸，淋入香油即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”理气活血，温经散寒。适用于寒凝胞中型痛经，对兼有血瘀者也适宜。
川芎炒兔肉
“原料”净兔肉500克，川芎15克，陈皮30克，花生油、酱油、精盐、料酒、淀粉、葱段、姜丝各适量。
“制作”将川芎、陈皮入锅，加适量水，小火煎煮约半小时，用纱布滤取药液，再加水煎煮约20分钟，滤取药液；将两次煎液合并，用小火浓缩至50毫升。将兔肉洗净，切大块，投入沸水中烫3分钟，捞出切成小长条，置锅中，加少量水及葱段、姜丝、精盐煮熟；将川芎、陈皮汁和酱油、精盐、淀粉调匀成浓汁；铁锅内加花生油少许，烹入姜丝、料酒，加入兔肉翻炒，倒入调好的汁液，拌炒均匀即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”理气活血，温经散寒。适用于寒凝胞中型痛经，对兼有血瘀者也适宜。
（3）气血虚弱型
主要症状：经期或经后小腹隐痛、喜按，下腹空坠，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，面色苍白，食少便溏，舌质淡胖，苔薄白，脉细弱。
食疗原则：补气，养血，止痛。
食物宜忌：宜食鸡肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、牛肉、羊肉、兔肉、黄鳝、甲鱼、鲥鱼、鳗鲡、蜂蜜、蜂王浆、花生仁、豆制品、苹果、荔枝、桂圆等食物，以及人参、黄芪、当归、熟地黄、制何首乌等药食兼用品；忌生冷、油腻食物及冷饮。
归芍首乌蜜饮
“原料”当归10克，炒白芍10克，制何首乌15克，熟地黄10克，川芎10克，蜂蜜适量。
“制作”将当归、炒白芍、制何首乌、熟地黄、川芎洗净，沥干水，切成片，同放入砂锅，加水煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁盛入杯中，加入蜂蜜，拌和均匀即成。
“用法”早晚分饮。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
熟地黄归芍粥
“原料”熟地黄15克，当归5克，白芍15克，大米50克，冰糖适量。
“制作”将熟地黄、当归、白芍切片，用纱布包裹，小火煎至药汁成棕黄色，入大米煮粥，煮熟后去药包加入冰糖，待冰糖溶化即成。
“用法”早晚分食。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
党参山药首乌粥
“原料”党参15克，生山药30克，制何首乌20克，莲子15克，大枣10枚，糯米50克。
“制作”将前5味药放在凉水中浸泡，待药被泡涨后捞出，装入纱布袋中；再将淘好的糯米和药袋一同入锅，加适量水，以小火煮，待糯米煮烂去药袋即成。
“用法”早晚分食。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
山药葡萄地黄粥
“原料”生山药30克，熟地黄20克，葡萄干50克，白糖适量。
“制作”将生山药、熟地黄、葡萄干洗净，入锅加水适量，煮熬成粥，加白糖搅匀即成。
“用法”上下午分食。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
黄芪当归鸡肉粥
“原料”黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，大米200克，香油、精盐各适量。
“制作”将黄芪、当归加水煎取药汁，与母鸡肉及淘洗干净的大米一同入锅，加水适量，用大火煮沸，转用小火熬煮成稀粥，加香油、精盐调味即成。
“用法”早晚分食。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
人参鸡油汤圆
“原料”白参5克，玫瑰蜜、樱桃蜜各15克，面粉15克，糯米粉500克，黑芝麻30克，白糖、鸡油各适量。
“制作”将玫瑰蜜、樱桃蜜压成泥，加入白糖、白参粉、熟鸡油和匀，再加炒面揉至滋润成馅；糯米粉加水揉成面团，按常规包成汤圆，下锅煮熟即成。
“用法”主餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
双补膏
“原料”党参、山药、桂圆肉、黄芪、茯苓各30克，甘草、白术、枸杞子各20克，山茱萸、当归各15克，大枣10枚，蜂蜜适量。
“制作”将上药加水1000毫升，煮取500毫升，再加水500毫升，煮取300毫升；然后将两次药汁混合，小火浓缩至500毫升，加蜂蜜收膏即成。
“用法”每次20毫升，每日3次。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
归芪红枣米酒
“原料”当归50克，黄芪40克，红枣10枚，米酒500毫升。
“制作”将当归、黄芪、红枣洗净，放入米酒瓶中，加盖密封，每天摇动1次，放置7天后即成。
“用法”早晚各饮20毫升，于经前1周开始饮用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
归参米酒蛋
“原料”当归5克，党参10克，米酒20毫升，鸡蛋2个。
“制作”将当归、党参与鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入米酒即成。
“用法”饮汤食蛋，每日1次，经前1周开始食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
白参藏红花鸡蛋
“原料”白参粉2克，藏红花1.5克，鸡蛋1个。
“制作”将鸡蛋打一小孔，放入白参粉、藏红花后拌匀，用纸封口，上笼蒸熟即成。
“用法”月经期每日吃1个鸡蛋，一直到经净为止，连服3个月为1个疗程。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
参芪鳝鱼片
“原料”人参5克，黄芪15克，当归6克，鳝鱼500克，生姜、五香调料各适量。
“制作”鳝鱼洗净，切片；将人参、黄芪、当归一同加适量水，煎浓汁，用煎汁炒焖鳝鱼，加生姜、五香调料炒至熟即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
白参炖乌骨鸡
“原料”白参3克，乌骨鸡1只（约1000克），葱花、姜末、精盐、味精、料酒、香油各适量。
“制作”将白参洗净，晒干或烘干，切成饮片或研成极细末，备用。将乌骨鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，入沸水锅汆片刻，捞出，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煨煮1小时，待乌骨鸡熟烂，放入参片（或调入参末），加精盐、味精，再煨炖至沸，淋入香油即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
桂圆归参炖鸽肉
“原料”桂圆肉20克，党参30克，当归6克，白鸽肉150克，料酒、精盐、姜片、葱段、香油各适量。
“制作”将桂圆肉、当归、党参与洗净，与切块的白鸽肉一同放入砂锅中，加水及料酒、精盐、姜片、葱段炖至鸽肉熟烂，淋入香油即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
参芪酱肘
“原料”猪肘子1500克，炙黄芪40克，党参20克，当归15克，肉桂10克，熟地黄10克，砂仁5克，精盐、白糖、黄酒、大料、花椒、酱油各适量。
“制作”将肘子和药物、调料一起入锅，大火煮1小时，待出油后，肘子取出，用凉水洗净，同时撇去锅中浮油，肘子复入锅中，继用大火煮3小时，微火焖1小时，待肉烂捞出即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
罐焖子鸡
“原料”雄仔鸡1只（750克左右），当归20克，桃仁10克，桂枝10克，鸡血藤20克，生姜、葱白、绍酒、花椒、精盐、红糖、味精、淀粉各适量
“制作”将鸡杀后去毛、内脏，洗净，入清水泡2小时，捞出切块，油炸后入罐中。将药装入纱布袋扎口，投入罐中，加精盐、红糖、花椒、生姜、葱白、绍酒及适量水，大火煮沸，改小火煨煮至鸡肉熟烂时，取出鸡肉放入汤盆内，将药袋取出沥尽汤汁弃之，用大火浓缩汤汁，入淀粉勾芡，加味精推匀，浇在鸡上即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
归枣桂圆汤
“原料”红枣100克，桂圆肉50克，当归30克，鸡蛋2个。
“制作”将红枣、桂圆肉、当归洗净，入锅，加水煎煮30分钟，枣熟后，去当归，打入鸡蛋即成。
“用法”早晚分食，经前连用7天。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
鸡肝熟地汤
“原料”鸡肝2副，熟地黄6克，太子参10克，瘦肉100克，精盐、香油各适量。
“制作”将熟地黄洗净。鸡肝和瘦肉洗净，切成块，与熟地黄同入锅中，加精盐及适量清水，煮1～2小时，拣出熟地黄，淋上香油即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
参归猪肝汤
“原料”猪肝250克，党参15克，当归身15克，枣仁10克，生姜、葱白、料酒、精盐、味精各适量。
“制作”将党参、当归身洗净，切薄片；枣仁洗净，打碎，与党参、当归身同入锅中，加清水适量后煎煮取汤；然后将猪肝切片，与料酒、食盐、味精一起放入汤内，煮至肝片散开，加入拍碎的生姜，切段的葱白，盛入盆内蒸15～20分钟即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
川芎鱼头汤
“原料”草鱼或鲢鱼头1个，川芎10克，白芷3克，海带1条（约30厘米长），荸荠20个，里脊肉200克，香菜、芹菜、葱、姜、蒜泥、胡椒粉、料酒、精盐、酱油各适量。
“制作”将鱼头洗净，刀劈为二，热汤烫过后涂上少许酒、精盐腌5分钟；海带用水洗净，与里脊肉、葱、生姜（切片）放入锅中，加15杯水，大火煮沸后改用小火煮；将荸荠洗净，去外皮，切成两半，和鱼头放入锅中一起煮；川芎、白芷用1杯水另煮沸后，再倒入锅中，用中火煮至味出，即停止加火；取出海带，切条，加入蒜泥、酱油拌匀，将香菜、芹菜、少量料酒、胡椒粉加入汤中即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”补气养血，调经止痛。适用于气血虚弱型痛经。
（4）湿热瘀结型
主要症状：平时下腹常有痛感，经前或经期疼痛加剧、拒按，有灼热感，经量多，经色鲜红或暗红，夹血块，低热起伏，带下量多，色黄，口干口苦，小便黄短，大便干结，舌质红，苔黄腻，脉弦滑数。本型多见于盆腔炎患者。
食疗原则：清热利湿，化瘀止痛。
食物宜忌：宜食绿豆、马齿苋、马兰头、苦瓜、芹菜、薏苡仁、赤小豆等食物，以及蒲公英、紫花地丁、垂盆草、益母草、败酱草、地榆等药食兼用品；忌食辛辣刺激性食物。
知母黄柏蜜饮
“原料”知母10克，黄柏10克，生蒲黄10克，五灵脂15克，木香10克，败酱草20克，蜂蜜适量。
“制作”将知母、黄柏、生蒲黄、五灵脂、木香、败酱草分别拣去杂质，知母、黄柏、木香、败酱草洗净后晾干或晒干，切成片或切碎，同放入砂锅，加水浸泡透，调入五灵脂，拌和均匀，大火煮沸，加入生蒲黄，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收取滤汁放入容器，待其温热时，调入蜂蜜，拌匀即成。
“用法”早晚分饮。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
败酱红藤丹参饮
“原料”败酱草20克，红藤15克，丹参20克，青皮10克，白糖适量。
“制作”将败酱草、红藤、丹参、青皮洗净，加入适量水，煎煮2次，每次30分钟，合并滤汁，加入白糖调匀即成。
“用法”上下午分饮，经前连饮1周。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
三草蜜饮
“原料”干鱼腥草30克，败酱草15克，益母草5克，蜂蜜适量。
“制作”将鱼腥草拣杂、洗净，放入砂锅，加清水浸泡30分钟；将败酱草、益母草切成碎，装入纱布袋中，扎紧袋口，一并放入砂锅，加水适量，先用大火煮沸，改有小火煎煮30分钟，取出药袋，待温热时入蜂蜜，拌和均匀即成。
“用法”早晚分饮。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
银花蒲公英参饮
“原料”金银花30克，蒲公英50克，丹参50克，赤芍30克，玄参30克，白糖适量。
“制作”将诸药洗净，同入锅中，加清水适量，在大火上煮沸，改小火熬煮30分钟，滤渣取汁，混匀白糖即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
银花益母草饮
“原料”金银花20克，玄参50克，当归、赤芍、益母草各30克，甘草5克。
“制作”将以上6味洗净，同入锅中，加水适量，煎煮2次，每次30分钟，合并滤汁即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
丹参赤芍鸡血藤饮
“原料”丹参、赤芍各50克，鸡血藤、蒲公英各30克，蜂蜜适量。
“制作”将以上前4味洗净，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
银花地龙蜂蜜饮
“原料”金银花20克，黄芩10克，牛膝15克，地龙20克，红花15克，蜂蜜适量。
“制作”将以上前5味洗净，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后，调入蜂蜜即成。
“用法”上下午分饮。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
三花绿茶
“原料”金银花30克，红花10克，玫瑰花10克，绿茶3克。
“制作”将金银花、红花、玫瑰花、绿茶同入锅中，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，取汁即成。
“用法”代茶频饮，于经前连续饮用7天。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
银花蒲公英茶
“原料”金银花15克，蒲公英30克。
“制作”将金银花、蒲公英洗净，切碎，装入纱布袋中，扎紧袋口，同入砂锅，加水适量，先用大火煮沸，再以小火煎煮30分钟，取出药袋即成。
“用法”代茶频饮，当日饮完。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
银花绿豆羹
“原料”金银花30克，甘草5克，绿豆100克。
“制作”将金银花、甘草加水煎煮，过滤取汁，以汁煮绿豆羹即成。
“用法”上下午分食。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
赤豆桃仁红糖羹
“原料”赤豆100克，桃仁20克，红糖适量。
“制作”将桃仁、赤小豆洗净，入锅，加适量水，大火煮沸，改小火煨煮至赤小豆、桃仁熟烂，加入红糖，待糖溶化即成。
“用法”代茶频饮，于经前连续饮用7天。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
鱼腥草益母草粉
“原料”鱼腥草150克，益母草100克。
“制作”将鱼腥草、益母草晒干或烘干，碾成细粉，混合均匀，瓶装即成。
“用法”上下午各服10克，温开水送下。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
解毒活血粥
“原料”熟地黄、玄参各15克，当归12克，金银花、甘草、蒲公英各30克，大米100克。
“制作”将熟地黄、玄参、当归、金银花、甘草、蒲公英洗净入锅，加水适量，用大火煮沸，改小火煎煮30分钟，去渣取汁，与淘洗干净的大米同入锅中煮成稠粥即成。
“用法”早晚分食。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
苦瓜益母草泥
“原料”苦瓜250克，益母草嫩苗200克，白糖适量。
“制作”将苦瓜、益母草嫩苗分别洗净，苦瓜切成片，与益母草嫩苗共切碎，剁成细末，捣烂如泥糊，拌入白糖（放入碗中），2小时后即成。
“用法”早晚分食，可嚼食苦瓜益母草泥糊，也可用适量温开水噙服。
“功效”清热利湿，化瘀止痛。适用于湿热瘀结型痛经。
蒜蓉莴苣
“原料”莴苣1000克，大蒜50克，醋100克，香油3克，精盐、味精各适量。
“制作”将莴苣去叶、削去皮，洗净后切成条；大蒜去皮后剁成蒜蓉。莴苣放入沸水中略烫，控水后放入盘中，加入蒜蓉、精盐、醋、味精、香油，拌匀后略腌即成。
“用法”佐餐，随量食用。
“功效”清热利湿，行气活血，消炎解毒。适用于湿热瘀结型痛经。
