登陆注册
4734900000064

第64章 常用的按摩方法有哪些?

美容按摩的方法依部位的不同而有所变化。这里介绍常用的十种不同的美容按摩方法。

①浴面:双手从人中向上经鼻侧至额部,从额部中间向两侧经眼角下降后再经颧部下降至口角,如此循环往复,每日2次,每次30遍。

②明目:点睛明穴,揉太阳穴,以出现酸胀感为度。然后在上下眼睑由内向外用抹法按摩,以感到皮肤温热为度。

③通鼻:用右手食指点按迎香穴,以出现酸胀为佳,每日2次。

④润唇:用手指从中间向两侧同时按摩上下唇。

⑤丰乳:A.以手掌从下向上送乳房10~20次,力度要适宜,上送时手掌不能超过乳头水平。B.以乳头为中心做环行掌揉20~30圈。C.将手掌置于乳头部,反复轻压乳房1分钟,每分钟30~60次。D.用手指揪捏乳头10余次后,用手掌从乳房四周向乳头轻轻推按1分钟。

⑥秀颈:用大拇指和食指从颈根部画螺旋形向上按摩,双手左右交替。按摩时头尽量后仰。

⑦乌发:双手十指张开微曲,用指梳法自前额发际沿头部正中梳理至枕后发际,然后梳理头的两侧部,反复操作2~3分钟。

⑧收腹:以肚脐为起点,用手掌按顺时针方向在下腹部做圆形按摩50次。

⑨细腰:双手虎口展开掐于双侧腰部上下往复搓按局部。

⑩美腿:用双手掌或单手掌从膝关节上方前面正中向上推挤至大腿根部,小腿的按摩方式相同。

同类推荐
  • 5分钟拉伸减压纤体

    5分钟拉伸减压纤体

    随着现代人健康意识的日益增强,对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬,减轻腰酸背痛,扫清久坐给身体带来的各种不适,并根据人群不同,来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体,极具有指导性和实操性。
  • 靓女的礼仪与魅力修养(女性生活百宝箱)

    靓女的礼仪与魅力修养(女性生活百宝箱)

    女性是我们这个世界上最美丽最有滋味的景致。每一个女人都是一道风景,每一个女人都有自己独特的香氛,漂亮的、能干的、聪明的、温柔的、风情的、个性的、幽默的……但却只有一种女人的风景和香氛持久而迷人,那就是魅力女人。
  • 卡耐基夫人给女性的11条准则

    卡耐基夫人给女性的11条准则

    本书所述准则包括:从照镜子开始、给智慧之灯加点油、为心灵减减“肥”、在黑暗中舞蹈、自信是万灵药、魅力的资本是修为、肢体会说话、沟通有术、事业让女人插上翅膀等。
  • 炫女人

    炫女人

    为什么总承认自己是弱者?为什么总说自己最终将受伤?曾有位男性文友这样跟我说:为什么上帝在造人的时候,没给女人太多的理性成分,她们的感性不但让男人们望女人兴叹,同时也酿成了太多的爱情悲剧!
  • 最有效的五步减肥法

    最有效的五步减肥法

    认清体重,乎衡代谢,科学运动,巾医减脂,排毒清体,安全有效的五步减肥系统, 一辈子不复胖的超有效瘦身法!
热门推荐
  • 魂寄录

    魂寄录

    一件看似简单的灵魂变异事件,拉开所有故事变化的帷幕。站在金字塔顶尖的朱氏世族,生活在平常世间的白氏家族,归隐深山的禾氏隐士,神秘古老的李姓族人。世界在平凡简单的伪装下,涌起惊涛骇浪。
  • 那年夏天你我曾笑的天真无邪

    那年夏天你我曾笑的天真无邪

    那一年那一群傻瓜,高喊着死磕到底别让时间轻易改变它。海的那边是什么呢?听说是一个叫八班的逗比群体呢?十三岁的白璃遇见二十八岁的楚夏。她说:“遇上她楚夏是她白璃一生最大的福气,以后,不再有”正因为是十三岁岁的白璃时遇上了二十八岁的楚夏,没有早一步,没有晚一步,在对的时间遇见对的人,谁又能说这不是莫大的幸福?现在十三岁的你在做些什么,有没有为青涩的初恋黯然神伤,有没有对前途举棋不定,如果有一双坚定的手,给你力量,有那么一个人给你温暖,毫无保留地去呵护你,未来是不是就会从此不同?这是一个温馨的校园,在这里大家有同甘共苦的快乐也有不又来的悲伤。
  • 乱刃恶行

    乱刃恶行

    千玄大陆,万族争霸,人族五域,疆域千郡,繁星洲。厉风在监狱里长大,也应该在监狱里死去。祖血觉醒,厉风从地狱里爬了出来,站在监狱的焦土之上,自由的身体让人神清气爽。“以前没得选择,现在我想做个好人。”厉风捧着宪法,阅读后心生感慨,多年以后回头看来,所谓的选择不过是笑话。
  • 爱情之所以为爱情

    爱情之所以为爱情

    上班第一天,苡萌华丽丽的迟到了,还把豆浆洒了boss一身,苡萌从此惹上了boss。“徐苡萌,你一句对不起就把我打发了?”“那要怎么办?”“没关系,你可以慢慢还。”他淡淡一笑,用一生来还吧
  • 火澜

    火澜

    当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿,还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气,炼元丹,收兽宠,化神器,大闹皇宫,炸毁学院,打死院长,秒杀狗男女,震惊大陆。无止尽的契约能力,上古神兽,千年魔兽,纷纷前来抱大腿,惊傻世人。她说:在我眼里没有好坏之分,只有强弱之分,只要你能打败我,这世间所有都是你的,打不败我,就从这世间永远消失。她狂,她傲,她的目标只有一个,就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝,魔界妖王,冥界之主,仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个?他说:上天入地,我会陪着你,你活着,有我,你死,也一定有我。本文一对一,男强女强,强强联手,不喜勿入。
  • 杀手穿越之手持外挂玩转异世

    杀手穿越之手持外挂玩转异世

    她,一代杀手老大兼黑道女王,却在玩游戏时穿越了,无语问天。什么?异世还有什么魔兽?还很厉害?不好意思,她的游戏外挂自带更厉害的神兽!什么?还有召唤师什么的神奇吃香的职业?还很难修炼?不好意思,她就是这么巧的是全系召唤师,还是大陆上千年难遇、万年难求的超级天才!什么?这里还有超级稀有的灵药,还非常难求?不好意思,她外挂里的丹药太多了,每天还没事拿来当糖豆吃着玩!
  • 佛魔界主

    佛魔界主

    仙性本善,魔性本凶。仙主慈悲,魔主杀戮。一念成仙,一念成魔。仙气缭绕,魔气纵横。是仙是魔,皆由心生。仙挡杀仙,魔挡屠魔。仙敬我为尊,魔称我为君。
  • 韩娱之明星系统

    韩娱之明星系统

    重生在90年的韩国,但...这变身是几个意思?系统:使少女时代在全国都具有人气熙若:恩,这个任务很有挑战性嘛!系统:在五年内拥有一亿粉丝熙若:你这个任务有点难啊!系统:在十年内成为50个女明星的爱慕对象。熙若:系统,你没搞错吧?女明星的爱慕对象?(PS:本书不会有50个女主的,那太变态了!)
  • 撒旦很温柔:恶魔精灵请别动

    撒旦很温柔:恶魔精灵请别动

    一个游戏,她丢掉了初吻,没想到头脑一热,在众目睽睽之下,她他按在墙边就是一阵强吻吧。“mua”“mua”一声比一声响亮。可是为什么,角色会反转?吃饭他也吻,喝水他也吻,看书他也吻,更重要的是,他连睡觉也不放过。她当初怎么没看出来他是一个流氓啊,她脑子是被驴踢了才会和他同居的!“mua”又是响亮的一声,她彻底爆发了:“你丫的是不是索吻狂魔啊?”他大手将她捞到自己怀里,笑得满脸奸诈:“我是不是,你试试就知道了!”“混蛋……唔……”(这是一个一言不合就接吻的故事,男女主身心干净,每天更新,坑品有保障)
  • 腹黑妖妃:王爷你过来

    腹黑妖妃:王爷你过来

    一朝穿越,成为腹黑妖女,全天下的男人都得拜倒在她的桃花裙下,可是某个人却在每夜都把她摁在床上,“你给我死开!”“亲爱的,你是要我把你给直接吃了呢,还是一点点吃呢?”变态你给我滚!”“亲爱的,你成了我的王妃,我就给你看看什么叫真正的变态”