积累健康在中年目录

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

“养生之道”在古今中外科学家、哲学家、思想家的研究领域都有涉及。人的存在不仅要满足基本的物质生活和精神生活的需要，随着人观念的进步，社会条件的改善，生活水准的提高，人们越来越关注如何使人类自身更好地生存。本书主要关涉的是与人们生命质量密切相关的内容——饮食中瓜果蔬菜的妙用。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

目前，肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中，病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此，保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手，不论是在饮食、娱乐方面，还是在运动、用药方面，都有需要注意却被人们忽略的防治细节。

本书共分五章，内容包括：家中轻松小运动、最佳办公室运动、上下班途中的运动、轻松的户外运动、随时随地做运动等。

死宅墨羽的穿越执念太深。意外穿越到异界！“卧槽，说好的异界呢，不是应该升级系统嘛。写轮眼是什么鬼，还有这武技怎么还有毒奶粉的！”墨羽道什么天才妖孽神体血脉通通踩爆什么萝莉御姐熟女女王来者不拒！

“咯咯...”妈妈轻轻地荡起秋千，安然自在的坐在上面，笑声清澈脆亮，忽然秋千越荡越高，她害怕自己会摔下来双手死死的握住秋千绳，高声喊到，“妈妈，妈妈，我怕，我要下来。。。”没有人回应，突然秋千猛一下将安然抛了出去，在空中，安然又看到了那个女人，她“啊”的大叫一声，从梦中来。

年轻警员张云逍跟未婚妻秦语遥卷入一场跨时空的凶杀，轮回守护者助两人躲过一劫，并将两人送入轮回通道，穿越到遥远的五代时期，谁知却分隔两地。兵荒马乱的年代，政权更迭的山河，看张云逍这柄剑如何磨砺出鞘、找回爱人，如何纵横捭阖、救民于水火；如何潜心修炼，斩妖除魔！千年风雨繁华落，平生只做逍遥游！

三千金与三少的爱情，你准备好了吗？快来接住吧坚持一个星期两更(⊙o⊙)哦

不明不白来到异世，司马鸣以一个凡人的身体，依靠一本九页账本，冲破凡人无法修仙的壁垒，走上修仙之路！

历经重重洗礼，戚百草正式踏上元武道的征程，进入了元武道界观众的眼中，她用独创的绝招旋风三连踢，双重三连踢，旋转风暴等一路制霸日本、新加坡等各类积分赛，终于取得市青赛资格，并晋级俱乐部赛，更因为美少女挑战赛错手将故友劲敌婷宜踢成了植物人而练习寸止，让她对元武道又有了深刻的新领悟。

“2017年度最火爆、恶搞、无敌、装逼仙侠小说”【看完此书，不会装逼，装不好逼算我输】在修真界，他是最强的！在强者中，他是最装逼的！在装逼中，他是无敌的！装逼之道，源远流长！无敌之道，博大精深！徐浪带着装逼无敌的意志，在仙侠世界开始了一场说走就走的旅行！（恶搞、轻松、幽默为主，入坑者慎重！）

有的人眼盲心不盲，有的人眼不盲心盲。当一切纠缠在一起，我们是不是又不一样

(胆小者慎入)这是个关于一群好伙伴听说吸血鬼城堡后，斗胆进入，他们究竟会在里面发生什么事儿呢？结局究竟是如何？拭目以待……

一个家里蹲，宅男，拥有着轻微女性恐惧症，不擅长和女生进行交流。有妹有房，父母双忙，认真而有些犯二的妹妹，高傲但是有时候单纯的如同小孩的班长大人，三无腹黑吃货的学妹，还有傲娇的魔法小萝莉，将会给杨越的生活带来哪些冲击？