中老年医疗保健10000个为什么（中册）

身体健康是成功与幸福的基础。拥有健康，远离疾病，是每个人的愿望。如果我们不从另一个角度，以旁观者的眼光来对自己日常的一些饮食习惯进行认真地审视，许多不良的饮食细节就很容易被忽略。正是出于这样的考虑，我们才组织相关专家编写了本书。本书从饮食窍门、食物搭配、饮食宜忌、食疗进补、一日三餐、饮食习惯、四季食谱、喝出健康、饮食男女、营养美容、营养瘦身、舒压食谱、活力套餐、饮食排毒14个方面，详细介绍了各种有关饮食的健康细节，指引您的饮食向更为健康的方向发展。从现在开始，就请您跟随本书，开始您真正的健康饮食之旅吧。本书告诉读者怎样科学运用饮食营养的细节。

本书内容涵盖运动、瑜伽、饮食、生活细节、科普知识、常见误区等各方面。

本书分四章，内容包括：太极二十四势的健身养生秘密；太极拳基础要记牢，科学养生不出岔；防大于治，太极拳手把手教你爱身体；特殊人群如何针对性练习太极拳等。

本书阐述了粥膳的养生保健作用、制作与服用方法，常用粥膳的配方、制法及功效，常见病症的粥膳治疗等内容。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

在家洗澡时，竟被美男‘巧遇’求收养，怎么破？安以陌无奈:“那就这么定了！”准备习武时，却被美男‘威胁’嫁给他，怎么办？安以陌无奈:“那先写合同吧！”上学时，黎昀说:“准备好了吗？”安以陌囧了:“不，我还没毕业…”毕业时，黎昀说:“准备好了吗？”安以陌囧了:“不，我还没工作…”工作时，黎昀说:“准备好了吗？”安以陌囧了:“不，我什么都没有…”黎昀笑道:“没事，你有我就足够了。”

十二小时不见你就变心了吗？我被甩了吗？难道我对你的爱就这么廉价？还是你从未真的爱过我？还是你没有付出真心过？再或者你是被人利用？

最好的时空，最好的青春，总想把最好的自己给你。可是，我们跌跌撞撞，终究还在世界的两端迷失，终究没能够走向彼此。这是我们的命，也是我青春最大的哀伤。——楔子

苏州，一座梦幻天堂，也是一座人间炼狱。在这里，我认识了老王，他比我成熟，懂得如何用自己的一切来保全我的尊严并给我活下去的勇气；而我，为了他，在挣扎，在奋力煎熬。我们的开始比起结束来的朦胧而不确定，但是我们的结束注定是刻骨铭心的丰碑。

什么？我变成了龙骑士。话说这里是，《妖精尾巴》。

本该做好自己的无上霸主，奈何老天不遂人意，封奇经八脉，一念成残。少年晨轩醒来发现一切都变了，身边没有了美女特工，也没有跟班小弟，更没有豪宅豪车，有的只是别人异样的眼光和缤纷绚丽的魔法。大千世界光怪陆离，看少年如何步步青云，将这魔法世界踩入脚下。古人常说一花一世界，我特么袖中世界有万千，你说你能逆乾坤，我特么一砖头将你撂倒。神魔天使在我面前都是虚妄，别人有的，你给我拿过来，不行就干，我有的别人一样不能有，不行就让你玩完。随晨轩一起干翻异界吧！《新书上传，求推荐，求点击，求收藏，各种求，武神们，大天使们，上主们，票票拿来》

一朝穿越，她从天而降，直落狼窝——某王爷大婚现场。“王爷请你自重！”啥？自重，真不知道谁先开的头！招惹完他，居然想逃，门都没有。“先收你为贴身侍女，将功补过。”“对了，忘了告诉你，只要犯错家法伺候。”“家法？什么家法？”“真的想知道？那本王就勉为其难示范一下吧！”“啊！”某人深知言多必失，某人却笑意浓浓，欺身而下，看你以后乖不乖乖听话！唉，这究竟是位什么样的爷，主啊，阿门，谁能救救她，好吧，貌似不管她怎么做好像都是犯错，他早已把她吃的死死的......【情节虚构，请勿模仿】

弃坑

她一小厨神，黑带八级，跆拳道亚军，男友送的内存卡丢了，换来机缘，开启幽冥系统，……在异世她的蜕变，圣兽算什么，神兽都跪在地上求契约，圣器算啥我神器都看不上，丹药我随手粘来，一个梦境：“月老，美男给我来一打！”“好啦！”本以为只是一个梦，可这算啥，为毛别人有美男我只有美男妖，……别人说人妖疏途，老娘不信……可携手一生的是谁——妩媚而残忍的他温柔迷人的他冰冷痴情的他，还是热情似火的他……算了，来多少收多上众多少……美男等你来看

那一年她倾国倾城，她说：“我要做你徒儿。”他应允。又是几次轮回后，她依旧风华绝代，她说：“我许你荣华，你做我助手。”他亦应允。你可知道陪伴是世界上最长情的告白？有雪醉倾晨。