健康新知：这样吃不便秘！

本书包含了谷薯类、蔬果类、肉蛋类、坚果和豆类等11大类食物的营养知识与购储技巧。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压，高血糖，高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康，本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断，预防，食疗，起居，运动，自疗，用药的各个细节以及自我监测等，让读者对。三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，生活。防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压，糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

本书是一部以实例形式为主，趣谈睡眠有益于健康长寿的科普书。作者广泛收集资料，加之个人的亲身体会，论述了什么是睡眠，人为何要睡眠，睡眠的条件，睡眠时间及睡眠质量；介绍了失眠的原因、危害、治疗和调整方法；畅谈了学习与睡眠，竞赛与睡眠，伟人有关睡眠的“高谈阔论”以及他们睡眠的嗜好等有趣故事。本书融知识性、趣味性和实用性于一体，旨在帮助人们正确认识睡眠、养成良好的睡眠习惯以利于健康长寿。可供失眠者及广大中老年朋友阅读欣赏。

抗衰老可以说是女人的终身事业。抗衰老是女性话题中永远不会过时的话题。这本书，告诉读者，如何从内到外抵抗衰老，保养自己。书中“滋阴抗皱”汤品、菜品、粥品部分，均实际制作拍摄。按摩保养内容，也有真人实际指导图片。

今年已经25了，写书的念头已经在我心头萦绕很久，想想也有8年之久。这是第一次创作，我希望循序渐进，讲述一个不落俗套的故事，不期望一举成名，只望有几个忠实的读者陪我走到最后。。。任，士损己而益所为也。任，为身之所恶以成人之所急。书中大致分为人、妖两族；人中的某些武修因天赋异禀，得窥天道，出具仙体脱离人群，自成一类；妖类与人关系微妙，分布各处异境；本作的主人公是一个弃儿，与生俱来的异症折磨得他痛不欲生，自养父离奇身死之后就在江湖流落，经历了种种惊心动魄的奇遇，他结识了与自己同生共死的手足，以及三位情投意合的红颜知己。

吃二两饭，低三尺腰，当一个只为图温饱的青楼小二手中握了三尺青锋，这天上地下又有何人能挡其锋芒？

55555555~作者不会写简介，，，，但素作者也就是额，，我，，保证内容不加防腐剂、化学成分……并且材料安全、健康，可以放心阅读再次说明，，，作者不会写简介。。。

几个失意的人，围绕一节断指，在保守和揭露其背后的秘密之间展开了角逐。一方面，随着时间的流逝，证物在渐渐消失，时间紧迫；另一方面，坚信事实永在心中，不会被抹去。在这场肉与灵的争夺中，双方究竟是在比拼谁的手段技高一筹？还是彼此间人性的较量？而这一切又究竟是为了什么？且看这一段发生在一个夏天前后的小城故事。

王，卦上说你有一劫，我只看见红色漫天。当心一切红色的东西。尤其是那个老爱盯着你看的三公主，她喜欢红色裙子。什么劫?怪了，两种劫竟然共存。是生死劫和情劫，难道会出现一个让您爱的死去活来的妞小白，你的卦盘该修了我刚修过那这是什么额，这个线这么断了？失误失误，要不再从新算一次？不用，我从不信命王，我有点怀疑那个线是被扯断的呵呵——————————————————————————生了，生了，老爷，夫人生了，是红色双眸相公，正如藏书阁中白氏笔记中记载，天生红眸，必成大器，福佑我白氏一族啊，只是我灵力越来越少，无法使宝宝健康成长啊。玲儿不用担心，白沿山灵气最旺，将吾儿移至此处，吸收日月精华。待吾儿归来之时，便是我白氏一族兴旺之日。

渡劫圆满魔修玄阳飞升魔界时莫名来到异世。这是一个斗气魔法的世界。此界修士摒弃修道长生，追逐绚丽魔法、犀利斗气！有法圣对玄阳说：“小友魔法契合度超级！精神力超级！实在是修习魔法的不世天才，做我的学生吧，你必将是新一代的法圣！”玄阳道，“能长生否？”法圣摇头叹息。有战圣对玄阳说：“小兄弟，看你身形流畅，肌肉有力而不呆滞，一看就是修习斗气的好苗子，想要获得漂亮妹纸的青睐吗？想要在战场上纵横四方吗？来做我的学生吧，我必将倾囊相授！”玄阳问，“可逍遥不受拘束否？”战圣欲言又止，最终黯然不语。玄阳语：“我辈修行中人，历万般险阻，只为与日月同在；习千般法术，只求能纵意逍遥！既不能长生，又不能逍遥，习之何用！”且看老魔如何纵横异世，快意人生！

一块石，毁天灭地，一滴水，万物复苏。当他被发现的那一刻，就注定轰动天下，永垂不朽。第一本书《焚逆》，我会努力把它写好，大家多多支持呵。

沧海桑田，万物都敌不过时间的轮回！唯有时间才是永恒的胜利者！人类世界，辉煌的尽头，是濒临险境，是等待着末日的降临，还是浴火重生！一个神秘而又奇特的人族小子，从小就被家族重点培养，被家族寄予厚望，一场巨大的灾难突然降临，整个家族一夜之间，被人屠戮殆尽！家族的巨变，让年幼的他，拥有了一颗，有点冰冷，而又坚定的心！仇恨的心，让他一天天长大，这片天地，也随之，颤抖当有一天，他发现自己家族的巨变，竟然只是一场巨大灾难的一个片段，他该如何选择！是放弃复仇，还是战斗到底，一切等你来发现！男主人公，外号，夜，最著名的一句话：“只要我愿意，青天白日，我也可以让它变成，繁星点缀，皓月当空，因为，我是，夜！

她，是尊贵无比的神女，是女娲和伏羲的女儿。他，是高高在上的天之骄子，是天帝的儿子。一切不过源于桃花劫。“天神，是这世上最强大也是最无情的。他们总以俯视者的姿态来看待万物，看尽世间冷暖。他们，是嗜血的，人在他们的眼中便如蝼蚁一般，任其玩弄。”“玄绾，不要再执着了，神魔殊途，放手吧！”“岁月易逝，红颜易老。神虽永生，奈何无情。”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。