营养治病与养生（新世纪新生活百科全书）

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

本书披露了现代都市人面临的各种健康威胁，系统告知了解决方法，详细介绍了饮食生活、时令起居乃至运动锻炼等内容。

本书含有高血压病肝阳上亢型食谱、高血压病风痰上逆型食谱、高血压病气虚湿阻型食谱、高血压病肾阴亏损型食谱等八章内容。

编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。本书主要供失眠或睡眠不良者阅读参考。

壁咚式告白，暖心又虐狗。原以为自己男神是个高冷货的苏浅直到被某人壁咚了才发现，这高冷范什么的根本是骗人的啊喂。“浅浅，跟不跟我走？”顾念嘴角是抹张扬的笑，手中晃着一个蛋糕，苏浅的目光以及注意力全部都集中在他手中的蛋糕上，很久很久以后，等她慢慢吃完蛋糕她才回过神，一脸茫然：“啊你刚刚说啥？”顾念脸上的浅笑微僵，他嘴角抽了抽，“苏浅浅！你弧敢不敢再长一点？！”“敢啊……”上苍原谅她，她又犯蠢了……[哦对啊她是有很多缺点但是我偏偏就只看上她了。——顾念]【男主不高冷，上得厅堂下得厨房。】

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青山原不老，为雪白头.绿水本无忧，因风皱面。每个都是爱情是一个冗长的故事啊~年少，暗恋，高中，远方…一个个洋溢着青春的字眼都是年少的喜欢啊！！！就这么固执的认定他/她

这一世，定不辜负老天对我的期望，老天竟让我重活一世，那，我定复仇！！！

自古便有凡人悟道修仙的传说，仙人与天地同寿，永垂不朽。殊不知仙途飘渺，未曾有人窥得其尽头。在尔虞我诈的修仙界，一丈尸骨一尺血，他会一路劈荆斩棘逆天而行，还是化为悠悠岁月中一抷黄土…

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丹泽大陆，战祸横行，追逐和平是每位仁人志士毕生愿望。来自山村部落的两位兄弟为了心中的正义立志成为盖世强者，立志消弥天下纷争。但当正义、和平站不可兼得时，是为正义而战，还是为和平妥协？他们又将何去何从！

血月重现，罂粟盛开，此岸彼岸道路乍现，亡魂穿越，毒医在世......

婚礼上被未婚夫和好友当众背叛，沐桐转身遭遇车祸‘身亡’。再度醒来，她沦为了失忆的哑女，还错惹上了冷若冰山的恶少。“除非我喊停，否则你这辈子都只能是薛太太！”男人如帝王般冷酷地宣判。

我叫云非凡，25岁，是枚英俊潇傻的唱作型歌手。我有一个哥哥，云非白，27岁，也有一个从小一起长大的青梅竹马，陆李馨，25岁。云陆两家是邻居，所以我们三个从小一起长大，小时候也玩过过家家，新郎是我，新娘是陆李馨，大人们认为我和陆李馨长大了会成为一对，而我自己也这么认为，可她却成为我的嫂子，想知道为什么吗？请看正文！！