这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1~2次，30~45天一个疗程。
只要补血泻火，指甲自会粉嫩有光泽
古代中国地位很高的男人、女人都留起长的指甲，显示他们无须劳动的显赫地位。清朝时期的皇宫贵妇们更是用镶珠嵌玉的豪华金属或者景泰蓝指甲套，以保护她们精心留饰的指甲。
慈禧为了修饰保护好这一双手指甲可是费尽了心思，宫女们先用圆圆的比茶杯大一点的玉碗盛上热水，挨着次序先把指甲泡软，校正直了（因为长指甲爱弯），不端正的地方用小锉锉端正，再用小刷子把指甲里外刷一遍，然后用翎子管吸上指甲油涂抹均匀了，最后戴上黄绫子做的指甲套。这些指甲套都是按照手指的粗细，指甲的长短精心做的，可以说都是艺术品。老太后自己有一个小盒，保存一套专门修理指甲的工具：小刀、小剪、小锉、小刷子，还有长钩针、翎子管、田螺盒式的指甲油瓶，一律银白色，据说都是外国进贡的。
在中医看来，对于指甲的保养只做表面功夫是不行的。 “肝脏，其华在甲” ，指甲的好坏反映了肝脏的健康与否。所以只要补血泻火养肝，指甲自然就会粉嫩有光泽。
有的女孩认为美甲是对指甲的一种养护，所以没事就喜欢去做美甲，就像给指甲穿上了漂亮的衣服，整个人也美滋滋的。其实这恰恰是一种伤害指甲的做法。因为指甲也承担着身体一小部分的排毒任务，而美甲则完全阻止了指甲自身的呼吸和排毒。而且为了让指甲显得修长，美甲师通常会将你指甲上的保护膜推掉，这样就将指甲根部暴露出来了，非常容易伤害到指甲根部的甲基。甲基由血管、淋巴和神经组成，当它受到损伤时，指甲会变脆变形。美甲师为了把指甲贴片更紧实地贴到你的指甲上，会花很长时间打磨你的指甲面，时间长了，你的指甲面就会变厚，容易感染疾病。
也有的美眉喜欢涂各种颜色的指甲油，其实指甲油主要由化学溶剂制成，这些原料毒性很高。而且指甲油具有脂溶性，能溶解在蛋糕等食物中，不光通过指甲面被身体吸收，而且稍不注意就会毒从口入。长期使用指甲油会抑制女性体内的雄性激素，使内分泌失调，生殖器官受损，神经系统受到伤害。此外，指甲油还会刺激体内黏膜，增加患癌症的几率。对孕妇而言，还会加大流产和胎儿畸形的概率。
所以，对健康的指甲来说，最好的保养方法就是：给它们修剪出漂亮的形状，让它自由呼吸，和外界交换新鲜空气，这就足够了。
另外，科学饮食也有利于保护指甲：酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富>；含能使指甲坚固的生长素。
养颜秘方大升级
女人的指甲也需要保护，虽然这个部位是细枝末节的地方，但是也不能忽视，因为女人的美丽需要细节的维护。
指甲无光泽的急救方
在容器里加入橄榄油，加热到40℃左右，把手指甲放进去浸泡15分钟，然后稍做按摩，戴上手套睡觉。
柔化角质
有时指甲会出现倒刺的现象，这是因为角质层有裂缝所致。如果太久还不愈合则是由于缺乏维生素C或维生素B。千万不能撕去倒刺，正确的处理方法是把倒刺剪掉，涂上柔软角质的护手霜。
出得厅堂，步步留香：玉足养成术
真正的美女要像个娇贵的公主一样呵护自己，即使最不起眼的脚也要美美的。慈禧太后就非常注重足浴，这不仅是为了卫生，更是一种养生养颜的好方法。宫女们每天都要为慈禧太后泡脚，三伏天空气潮湿，就用杭州菊花泡脚，可清眩明目，全身凉爽；三九天天气寒冷，就用木瓜汤泡脚，能够温暖全身。宫里的御医则每天都要给太后斟酌洗脚的药物。
沐足美容术，很早以来就流传在宫廷和民间，是把一些对身体有益的中草药成分通过水的热力渗透作用，传递给皮肤，从而对皮肤产生滋养、调理、排毒的作用。现代医学研究表明，通过温热药浴对足部皮肤、穴位的充分刺激，可改善色素沉着问题，促进激素分泌，慢慢使面部及身体各处肌肤变得白皙而有光泽。沐足美容术的运用，可因人、因时、因地进行，选用不同的中药材洗浴，贵在坚持，一般坚持3个月左右，便可初见成效。
沐足时，坐位略高，双脚与身体呈90。，以保证血脉流畅。水量要漫过双脚脚面，脚趾不断挠动，脚与盆底轻轻摩擦，或在盆底放几颗小型鹅卵石刺激穴位。为防止水温降低，可用大盆套小盆的方法，或采用先进的电热振动盆，也可用盆顶覆加掏眼大塑料袋的方法来保温。
每天坚持给脚做足浴，有利于体内气血的生发，而气血是女人容颜之基，气血丰盈的女人才能肤色红润，美艳动人。所以，从现在开始好好保养你的脚吧，像个真正的公主一样爱惜自己。
养颜秘方大升级
足浴是个很好的美容方法，但是里面放不同的东西达到的美容功效也是不同的，看看下面两个秘方就知道了。
皮肤干燥足浴方
配方1：大青叶30克、海藻35克、昆布20克、煮水。先用热水敷拭面部，再用其泡脚。
配方2：木天蓼35克、月季花20克、水煎取汁、恒温泡脚。
功效：保湿且能使肌肤光滑。
雀斑足浴方
配方1：明矾5克、石榴皮15克、苦瓜30克。煮水泡脚。
配方2：西瓜皮150克、食醋20克。煮水泡脚。
配方3：茉莉花5克、金银花5克、芦荟5克。煮水泡脚。
配方4：鲜车前子10克、鲜蒲公英15克、芦苇30克。煮水泡脚。
功效：祛斑且能润泽肌肤。
NO10 精心保养，做个极致“型”女
武则天、杨贵妃是怎么保持有型身材的
一代女皇武则天不仅在政治上是个很有心计的女人，在养颜方面也是我们学习的榜样。据说，当年武皇为了让自己美颜永驻，传旨御厨研制能够美容养颜的补品。御厨找遍中原大小美食，最终以野生山药为主料，秘制成宫廷美颜方。武皇食后龙颜大悦。
而杨贵妃体态丰腴，为了避免继续发胖臃肿，她在坚持形体锻炼的同时，特意招来太医，专门配制“防风通圣散”等减肥方药服用。
武则天和杨贵妃可谓是大名鼎鼎的人物，虽然唐朝以胖为美，但是也不能胖得像个水桶，胖也要胖得有型，胖得有魅力，胖得妩媚动人。
先说一下武则天信奉的山药减肥法。山药对于女人而言，是一种天然的纤体美食。它含有丰富的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，因此可以放心地食用而不会有发胖的后顾之忧。
经常吃山药对皮肤也很有好处。将山药（干品）50克，红茶5克煎水，代茶饮，每天早晨喝上这样一杯山药茶就能提升肌肤保湿功能，让皮肤光滑有弹性；虚寒体质的女性朋友，如果经常脸色发青，每天早上喝一杯山药茶就可以补虚劳、增加气力；胃肠不好的朋友，常吃山药则可以助消化，对便秘有好的治疗效果。
山药中有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂，其中含有各种激素基本物质，有激素之母的称谓。它能促进内分泌激素的合成作用，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，对改善体质也有一定的帮助。
下面我们来说一下杨贵妃的减肥术，在饮食上她以清淡为主，喜食蔬菜、水果，尤其是荔枝，所以维持了丰满而不臃肿的体态。防风通圣散是由防风、川芎、当归、白芍、大黄、薄荷、麻黄、连翘、芒硝、生石膏、桔梗、甘草、滑石、荆芥、白术、栀子、干姜、半夏等中药研细末制成的散剂。此方的功能不仅仅能减肥，更能治百病、防百病，人们多在冬去春来阳气初升之时服用该药，发表清里以散寒冬蓄积之毒物，预防百病的发生。
养颜秘方大升级
做个极致有型女可不是一说或一想就能做到的，需要你坚持做美丽修炼，下面两个秘方是给想做有型女准备的，可不要错过哦。
山药排骨煲
排骨500克，山药300克，枸杞适量。将排骨洗净，放清水，大火烧开后，倒掉血水；再放入一锅清水，放几片姜和料酒，大火烧开转小火煲2小时左右；将山药洗净，切成滚刀块，待小排差不多酥掉后放入，再放些枸杞，用小火煲半小时左右即可。
冰糖山药
山药500克、冰糖数粒、清水5~6碗。将山药皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂（约40分钟）即可供食。
慈禧的两种减肥方法
慈禧太后非常信赖药膳食补，在她身边聚集了很多药膳行业的顶尖人物，其中就有山东著名的药膳大师田中宝。一日慈禧食欲不振，命下面的厨子们做一点新鲜的玩意来，其他御医都紧张起来：是不是燕窝选料不好，还是人参成色不对，让老佛爷这么没有胃口？于是纷纷开始研究怎样将人参、燕窝、熊掌等做得更好，田中宝心想，这老太太可能是山珍海味吃多了，现在的胃口提不起了，于是田中宝制作了养颜瘦身粥。由于养颜瘦身粥兼有养颜和养生的双重功效，田中宝制成的粥深得慈禧的喜爱，田中宝也因此被提拔为御厨房管事。
慈禧有两种减肥方法，一个是吃的——养颜瘦身粥，一个是泡的——消脂玲珑浴。我们先看第一种。
慈禧这个养颜瘦身粥由黄豆、芝麻组成。黄豆是含多种维生素及矿物质的碱性食物，有降低胆固醇的作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻， 《神农本草经》云： “补五脏、益气力、长肌肉、填骨髓、久服轻身不老” ；晋朝葛洪的《神仙传》中有： “鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十余年，甚少壮，日行三百里。 ”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生” ，具有补肝肾、润五脏、滋养肌肤，使人面色红润光泽、降血脂和血糖、延年益寿等功效。
养颜瘦身粥怎么做呢？我们可以将黄豆100克，洗净，浸泡半天，芝麻炒焦研粉，或者去超市买现成的芝麻粉20克，先用黄豆煮粥，粥煮开后再加入芝麻粉、盐调味即可。
第二种来说一下慈禧的消脂玲珑浴，消脂玲珑浴的配方主要是以中药材为主，包括降低食欲的虾夷葱，能够消除宿便、排除毒素的泡竹叶，还有能消除皮下脂肪的麻黄，以及排除体内废水、消除水肿的荷叶。
