登陆注册
935700000022

第22章 小食物大功效——增强免疫力的“明星”食物8

第三章 小食物大功效——增强免疫力的“明星”食物8

木瓜——体内自酿黑珍珠的“百益之果”

木瓜,学名番木瓜,又名万寿果,为岭南四大名果之一。作为“第一丰胸佳果”的木瓜,果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”和“万青瓜”之雅称。

木瓜就是传说中的“万寿果”,它在鲜美中兼具食疗,尤其对女性更有美容功效,叫人难以抗拒。它所含的维生素C可以美肤,所含的木瓜酵素可以瘦身,还含有胡萝卜素可以提高人体的免疫力,它的丰胸效果更是众所周知的。

在《红楼梦》第五回中,宝玉随贾母往宁府赏花,一时觉得倦怠,欲睡中觉,当下秦氏引了一簇人来至上房间内。宝玉一看不满意。于是来到秦氏房中。刚至房中,便有一股细细的甜香袭人而来。宝玉觉得骨软,连说:“好想!”之间案上设着武则天当日镜室中设的宝镜,镜下盘内放着安禄山掷过伤了太真乳的木瓜。日常木瓜有两种,一种是番木瓜,供食用;一种是宣木瓜,供药用。

番木瓜的食用方法多种多样,你可以把皮和“黑珍珠”去掉直接吃;把木瓜去皮后切成小块加入沙拉酱,就成了美味的木瓜沙拉;把木瓜内的子去掉,倒入牛奶,放入微波炉内高火加热2~3分钟就成了木瓜牛奶盅,是很适合女性朋友丰胸美体的吃法。

注意:治病多采用宣木瓜,但不宜鲜食;食用多采用南方的番木瓜。木瓜中的番木瓜碱对有毒,因此每次食用不能过多,过敏体质者应慎用。

下面推荐两款防治肥胖症的粥疗方:

番木瓜粥

材料:番木瓜50克,大米100克,白糖适量。

做法:将木瓜洗净,切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入木瓜、白糖,再煮一二沸成,每日1剂,连续3~5天。

功效:可利湿消肿,适用于水肿、腹泻、肥胖病等。

宣木瓜粥

材料:宣木瓜30克,大米100克,白糖适量。

做法:将宣木瓜择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

功效:利湿消肿,适用于风湿痹痛、筋脉拘挛。

同类推荐
  • 爱乳房爱自己:乳房保健问答

    爱乳房爱自己:乳房保健问答

    乳房,成全了女人的曲线和美丽,成全了襁褓中宝宝嗷嗷待哺的期待,成全了大男人坚强背后对柔情的渴望,但对于女人胸前这一道风景,除了关心她的外型和SIZE,你是否想过她的健康?本书以问答的形式,从乳房基本知识入手,分15个方面解答了有关乳房发育、保健、配饰、整形及哺乳等方面的问题;介绍了乳房疾病的检查、发病原因和特点、预防措施和治疗原则,重点介绍了乳腺癌的有关知识。
  • 中华养生秘诀

    中华养生秘诀

    本书共分十个部分,内容包括:精神养生法、饮食养生法、运动养生法、性的保健、睡眠养生法、养颜护肤法、药物养生法等,介绍了养生保健的基本知识。
  • 月子餐280例

    月子餐280例

    本书为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱,按阶段划分进补程序,从初期的排除恶露、器官修复,到中期的催乳下奶,再到末期的滋补药膳,最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。
  • 免疫养生

    免疫养生

    本书的内容大多是提高免疫力的有效方法,这些方法不单是医学研究证实的,也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法,难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中,既不神秘,也不难学,关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读,边读边实践,在全面提高身体免疫力的同时,获得一种更为健康的生活方式。
  • 精神科护理学

    精神科护理学

    本书内容包括:绪论精神科护理学的基本知识精神科基本护理精神疾病患者危机状态的防范与护理精神疾病治疗过程的护理等。
热门推荐
  • 情殇冷王:王妃千鸢

    情殇冷王:王妃千鸢

    “你向我要什么,我都会给你的。神格,当然可以。”“我爱了你很久很久,还会爱你更久更久,直到生命的终结。”可惜,这句话,她从来没有机会说出来。她是相府卑微的小姐,他是高高在上的王爷。那双温暖无暇的手伸到她的面前,一生的羁绊就此开始。此方虚待,彼处烟华。
  • 美食人生

    美食人生

    重活一世,陈然的世界有了天翻地覆的变化,坑爹的厨神系统让他痛并快乐着。没有美食的人生,不是完整的人生,没有美人的人生,更是充满了缺憾和无趣!随着厨艺的提升,陈然方才发现,这个世界远不是他想象的那般,他的征途,竟然不止是脚下的世界,而是头顶的星辰大海。
  • 恶霸总裁:娇妻床上宠

    恶霸总裁:娇妻床上宠

    -——他,是商界的龙头老大,;他,暴戾残忍,是嗜血如水的恶魔。-----她,呆萌天真,单纯如水,拥有绝色容貌。母亲离世惨遭继母欺压。终于有一天,她脱离了继母的苦海。却又被推进了他这个火坑......
  • 午夜的回忆

    午夜的回忆

    谢尔顿最值得期待的续篇。在《午夜的另一面》里,他们上演了终极的爱情、欲望和死亡游戏。如今,幸存者们将在《午夜的回忆》中展开最后的较量。死里逃生的凯瑟琳,醒来时已经失忆。她感激不尽地接受了大亨的安排,浑然不觉自己正陷入另一个残忍的复仇陷阱。为了掩盖真相,大亨誓要除掉所有知情人。随着凯瑟琳逐步恢复记忆,她的存在就是对大亨最大的威胁……
  • 十年赌约一场爱恋:愿赌服输

    十年赌约一场爱恋:愿赌服输

    一个赌局她输掉恋上别人的权力,成为了他的挂名女友,期限为十年。他赢了她的第二天便消失在了她的世界,了无音讯。她空守着这份约定,对任何人都宣称她云小小的男朋友是蓝羽,八年不曾变过。可是,他突然回来了,带着满身的暴戾和复仇的欲望。我本于世无争,奈何世不容我?这一切已经将她牵扯在内,想逃已无退路。赌,只能赌。愿赌服输!
  • 综漫之月鸿梦影

    综漫之月鸿梦影

    虾米!我穿越了!可是为什么我会躺在床上啊!什么!眼前的美阿姨是我的亲亲娘亲!帅叔叔是我的亲亲爹地!我家是世界第一的集团!还是日本的古老家族之一!不是吧~“上学?”某女心里嘀咕:拜托!爹地妈咪,真是的!人家前世都哈佛毕业了好伐!翻了个白眼继续往下看。诶,冰帝!青学!立海大!四天宝寺!....天啊!这不是我以前的同桌天天对我讲的吗??好像是冰帝有个叫迹部水仙的..............本文女主偶尔迷糊(比如看到帅哥时),卡哇伊,偶尔精明(比如看到甜点时),不花痴,偶尔多愁善感(没看过网球王子!知道的关于网球王子的资料都是前世同桌天天讲的)...
  • 公孙世家的传说

    公孙世家的传说

    一仙坠落,产子源大陆。万物皆有因,一切因果难说破。混元大仙传功走火入魔坠落地间产子,并命其子造混元霞殿。公孙姬因爱慕不成,铸烈焰刃逾陆,来到由源大陆分裂而成的诺伊亚大陆……十种天赋,四个种族。一个落魄家族,一位神奇少年的崛起之路。
  • 末世之科技帝国

    末世之科技帝国

    一个普通资深宅男面对2012无奈的选择了坐等流,但全能空间基地从天而降,使他这个普通宅男不再普通。丧尸,变异兽,神马的不是问题,食物更不是问题,问题只有tmd到哪弄大量的资源和能源。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 都市位面霸主

    都市位面霸主

    某个扑街作者在捡到位面穿越神器这项厉害的金手指后,逆袭高帅富,低调赚钱发展泡妞开公司直至带领人类进入星辰大海的故事.........