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第12章 足部的常用穴位(4)

糖尿病引起的并发症是各种各样的,如心血管的改变,眼底视力的改变,脑血管的改变,肾脏的变化和肢体及皮肤的改变。它又是促进冠心病的发生与发展的一个重要因素,由于心脏痛觉传人神经的病变,故易发生无痛性心肌梗塞,并发心源性休克、心力衰竭,病死率很高。

目前,还没有什么办法来根治糖尿病,主要是通过服药或其他疗法来控制血糖的升高,经年累月,不得间断。而足底按摩可以在血糖正常或略有升高时,作为治疗糖尿病的主要手段,当血糖明显升高时,也可作为服药之外的一种辅助治疗手段,维持血糖的平稳,减少并发症的发生。而且足底按摩作为一种双向式调节血糖的治疗手段,解决了因漏服药物或服药剂量过大造成的血糖波动问题,而深得医患人员的推崇。

足底按摩

首先进行全脚的基础按摩,再按摩胰腺和肾上腺,脚底心内侧有压痛处,按摩10分钟左右。在脚背上有一个“足厥阴穴”,位于大拇趾背侧正中线,蹠趾关节处可以用香烟灸,即实用又方便。要持之以恒,坚持不懈,方可获得满意的疗效。

(26)外出晕车可按摩足底

外出旅行,最怕的就是晕车,不光是使游兴大减,还由于剧烈的眩晕和呕吐,损害了身体的健康,有些人因怕晕车,不敢远足,甚至不敢乘坐公交车。

晕车主要是由于坐在车上接受振动摇晃的刺激,内耳迷路不能很好地适应,不能调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强,或因疲劳、感冒、饮食不当等引起神经功能紊乱而出现头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗、无力等,有时精神紧张也可以引起晕车。晕车可以采用足底按摩来进行治疗。

1)足底按摩

主要刺激脚拇趾根部和第四趾根部的耳反射区,刺激足背四、五趾交界后方的内耳反射区,也可以刺激与胃肠有关的穴区。治疗时需要长期缓慢、充分地刺激,可揉压,可灸治,也可以用橡皮膏贴于所要刺激的穴位上,里面放几颗切成一半的米粒,不断地按摩,通过米粒来刺激相应的经络,可在车上缓慢地刺激以防晕车,疗效可靠。

2)其他疗法

a.鲜姜1片,约拇指大,敷于内关,布扎紧,男左女右,效佳。

b.伤湿膏1张,在乘车前1小时左右贴脐窝,如乘车超过1天,次日换1张贴上。

(27)肿瘤的足底按摩康复法

恶性肿瘤对人的生命威胁极大,但并非绝症,如果早发现,早治疗,治愈率可达65%以上。

引起恶性肿瘤的内因是正常细胞发生异常分化、分裂,外因是很多物质有致癌作用。由于发生恶性肿瘤的原因很多,所以肿瘤不是一种病,而是一类病,这类病不会传染,潜伏期长达10~30年。

那么,如何预防癌症呢?

①不偏食,摄取营养应当平衡。

②不反复食用同一食品。

③避免饮食过饱。

④不喝酒或少量饮酒。

⑤少吸烟。

⑥摄食适量的维生素A、C、E,多吃富含纤维素的食物。

⑦摄入食盐不应过量,不吃过热的饮食。

⑧不吃烧得过焦的食物。

⑨不吃发霉食物。

⑩不要让日光过度曝晒。

⑾避免过劳。

⑿保持身体清洁。

上述12条,每条都有实际根据,被认为是防癌的基本条件。另外,保持良好的、乐观的情绪也是十分重要的,同时坚持适度的锻炼。

足底按摩对防癌治癌,大有裨益。

①癌根1:位于足跖部,第一跖跗关节向内过赤白肉际(足底与足背交界线)一横指,屈拇肌腱的外侧,主治食道癌、胃癌、肝癌、淋巴转移癌及慢性粒细胞性白血病。

②癌根2:位于足跖部,第一跖趾关节向后向内过赤白肉际各一横指,主治食道癌、直肠癌、宫颈癌、淋巴转移癌。

③癌根3:位于足跖部,直对距跗关节向内过赤白肉际一横指处,主治肝癌、鼻咽癌、乳腺癌。

这些穴位不但可以预防癌症,还可辅助治疗癌症,按摩它有益无害。

(28)快速简捷的止痛按摩法

有许多疾病伴有疼痛的症状。机体的内外环境因素都可以引起疼痛,疼痛可能建立起条件反射,其个体差异很大,并且与情绪有密切关系,同一个人在不同的时间,对同等量的疼痛刺激的感觉有所不同。

对于止痛,足底按摩有其独到之处,按摩脚上有关脏器反射区及穴位,对疼痛性疾病有效,尤其是对胃脘痛,止痛效果最好,其次是颈、肩、咽喉、头、腰痛等,疗效确切可靠,方便实用,其原理主要是刺激穴位时大脑会产生一种化学物质,这种物质带有麻醉作用。当大脑分泌这种物质时,神经纤维中传达疼痛信息的神经线路会抑制神经细胞传达疼痛信息,因此,由于刺激穴位,便可阻止传递信息的神经向大脑传递疼痛感,从而达到止痛的目的。

(29)按足底治好冻结肩

冻结肩,西医称之为肩关节周围炎,多发生于50岁以上的老年人,其主要表现是肩关节在各个方向上的活动都受到限制,肩关节周围疼痛,痛点广泛,有的还牵涉到上臂及前臂,在肩周炎早期,活动受限多因为疼痛,在后期,则因为软组织发生粘连。

肩周炎有自愈的趋势,也就是说,可以不经过任何治疗,经过一段时间而恢复正常。但是在肩周炎的发展过程中,如果加以各种形式的治疗,就可以促进肩周炎的恢复,减少患者的痛苦。

1)足底按摩

重点按摩颈椎、腰椎、肩、肩胛骨、肾、肝等。手法宜轻缓柔和,时间不少于30分钟。

2)功能锻炼

a.摸高练习:面对墙壁,双脚开立,患侧肘关节微曲,五指张开扶在墙上,手沿墙面缓缓上爬,至最大限度,再缓缓爬回原处。

b.推送练习:患者站位,取一根木棍,握住两端,在身体前左右摆动,但需要用健康一侧上肢发力推送患侧上肢,使患肩向外展开,然后可将棍子尽量平举后向左右摆动,仍需以健侧上肢发力推送。

c.蹲起练习:用双手扶住身体前面的固定物体,如桌子、床头等。缓缓蹲下,至最大限度,再缓缓站起。也可用双手扶住身后的固定物体,再缓缓的蹲起练习。

(30)肩、背酸痛怎么办

现代都市人,楼越住越高,运动却越来越少,尤其在写字楼工作的人,每天的工作就是伏在桌子上,或操作电脑,或写写算算,一天下来,脖子、肩、背都酸痛酸痛的,而且后背象背着个重东西,沉甸甸的。这时,如果你去请教医生,你就会被告之患了“肩背肌筋膜炎”。

而且不幸的是,随着都市化的发展,得这种病的人越来越多,各个医院的骨伤科都人满为患。

也有人不选择去医院,他们去作桑拿浴,热气一蒸,再洗个热水澡,顿时感觉轻松了许多,肩背部肌肉松弛,病也去了一大半。老于此道的人在泡完澡干什么呢?——揉脚!请专业按摩师,甚至自己动手,进行足底按摩,那份享受无法形容,三番五次下来,发现“筋膜炎”已经无影无踪了。

1)足底按摩

仔细按摩脚拇趾根部(颈部反射区)和小趾根后方(肩部反射区),以及与脊椎有密切关系的脚底心腹腔神经丛,其次是指压隐白、至阴,最后在整个足底用轻缓指法摩擦,共历时20分钟左右。

2)功能锻炼

a.回头望月:取站位,坐位也可,头颈轮流向左、右旋转,动作要缓,幅度要大,每当转到最大限度时,稍稍转回少许后,紧接着用力超过原来最大限度,上身躯干也随之略有旋转,此时双眼转视后上方天空,两侧各转8~12次。

b.颈项环绕:取站位或坐位,头颈放松,呼吸自然,缓慢地做大幅度的转动,按顺时针方向和逆时针方向交替进行,共做6~8次。

c.与项争力:两脚开立,距离与肩同宽,双手叉腰。抬头低头至最大限度后注视地面,片刻还原。做这套动作时,上身、腰部不动,抬头时吸气,低头时吐气,呼吸自然,并可逐渐加深,可做10次左右。

d.擦颈按摩:取站位或坐位,双手轮流擦颈各20~30次。进行医疗练功时,除了要掌握正确的姿势外,还要做到练功时思想集中,全神贯注,动作速度要缓慢,强度应由弱渐强。

(31)腰酸腿软的足底按摩法

俗话说“病人腰疼,大夫头痛”,说的就是腰部疼痛的患者太多,而且缠绵难愈,并极易反复发作,令大夫不胜其烦。尤其是随着都市化的发展,在写字楼上班的人越来越多,一坐就是一整天。腰部的俯伏于案的姿势呆的太久,于是腰背部的肌肉发生痉挛、疼痛,筋膜也出现发炎、水肿;交通工具的发达,使人们免受上、下班挤车之苦,但也使城市里的人活动越来越少,造成骨质脱钙,骨质疏松随之而生;不运动又使肌肉力量减弱,难于维持身体的稳定性和协调性,这时,你的脊椎骨就会产生骨质增生(俗称骨刺),来增加你的身体的稳定性。但这时增生的骨头如果抢占了神经的位置,造成神经的受压,这时腰腿疼痛,腰腿活动受到避限的症状即会接踵而来。而且目前这种所谓的“办公室病”有愈演愈烈之势。

在美美地用热水洗个脚以后,如果再用十几分钟在特定的足穴上施行一些足底按摩的手法,长此以往,腰酸腿软将无影无踪。

1)足底按摩

偏重于腰椎、髋关节、胃肠、肝胆、甲状旁腺等足穴,轻缓刺激,之后在整个足底,进行搓揉捻点的手法,把足底大穴均柔和地刺激一遍。

2)运动和保健

腰腿酸痛的预防应着重于体格的锻炼和建立良好的体态,日常生活中的良好体态,可使脊柱保持最大稳固性,减少腰肌的紧张,预防腰椎退行性改变的发生。站立时,两足平行约与骨盆同宽,使足跟和前脚掌的两侧这三点负重相等,双膝关节站直即可,不要过于伸直,髋部略弯曲(即臀部稍向后突),上身放松直立。此方法可做为练习方法之一,有助于建立良好体态。

(32)老花眼的足底按摩法

人老,通常由脚和眼睛开始。常言说:“花不花,四十七八”,到了45岁以后,在阅读或作近距离工作时看不清,而且逐年加重的现象为“老花眼”。老花眼属人到老年的正常生理现象,因为人的看远处与近处的调节视力的功能,在童年时,调节功能最强,然后随着年龄的增长,调节功能在逐渐减弱;而近点距离在逐渐增强,一般远视力没有改变,主要是看近物不清楚,阅读时只有把书本距离放远些,但是时间稍长或光线不足等情况下,容易发生眼睛疲劳现象。所以,五十岁左右,就应配花镜来对视力进行调节。

足底按摩可作为一种延缓老花眼的发生,并缓解视物疲劳的有效保健手段,在家庭中应用越来越普及。

足底按摩

可按摩2、3足趾第二节的掌侧及2、3趾交界处的掌侧,这是眼穴的位置,采用轻缓柔和的按摩方法,时间宜长,最好在看电视时进行,也可按揉足跟部的生殖器反射区,均能延缓眼睛的衰老。

(33)眼睛疲劳怎么办

许多人在紧张的工作和学习以后,常常有眼球疼痛发胀、眼眶疼痛、眼球充血、头晕、头痛、晚上睡眠不好等现象,老年人或健康情况欠佳者,这种现象就更为严重。还有的是因睡眠不足,阅读时光线不足或字体过小以及五光十色的影像所造成的光污染,特别是有些人生活上不规律、精神压力大、情绪不稳定、焦躁、烦恼,也可造成眼睛疲劳。另外,身体患有其他方面疾病,例如高血压病、肝脏病、糖尿病、肾脏病、五官科疾病等都能影响着眼睛,使它发生病理性改变。

中医认为眼睛上有四条经络贯穿,这就是大肠经、小肠经、胃经、心包经。所以眼睛就特别容易受胃、肠或神经、精神等多方面的影响,那么治疗时也要从多方面入手。

1)足底按摩

首先进行10分钟的足底部的基础按摩,然后按摩脚拇趾根部,2、3、4趾之间的根部,因为这些区域是眼睛的反射区。最后按摩通达眼部的经络,如足阳明胃经上的厉兑穴、足太阳膀胱经上的束骨穴,可以使用发卡的尖端部分进行痛性刺激,也可以指压,这是很有效的治疗方法。

2)保健方法

a.远眺近望法:在闲暇时,到室外去放眼远眺,先望最远处的树梢或远远的山头、天上飘浮的朵朵白云等,每次可望1~3分钟,再把眼光收回看自己的鼻尖和拇指尖,目光随着拇指尖上下左右转动而旋转,如此反复运动,来调节视力,每天可做多次。

b.虎视顾盼法:扭颈项回头顾盼,使头颈部尽量向后转,上身不动,双眼球随之向后虎视,随颈项左右交替转动而转动,做10次左右。然后,颈项不转动,眼球还应向左右眼角处移动,左右顾盼多次。

c.闭目摩面法:闭目养神一分钟左右,再用双手摩擦颜面,重点是两侧眼眉部,直至摩擦颜面皮肤有微热感为止。

(34)足底按摩能矫正近视眼

有些青少年不注意用眼卫生,看书光线太暗,学习时身体姿势不正确,书上的文字太小,连续阅读时间太长及加班加点写作业等,都会使眼睛过度疲劳,使眼睛调节失去平衡,时间长了就会得近视眼。据近期的一项调查显示:从小学五、六年级开始,近视眼的发病率明显上升,这种现象说明近视眼的发生与发展和近距离工作关系密切。因此,青少年时期不注意用眼卫生,是形成近视眼的直接原因,不注意全身健康更能促使近视眼进一步发展。既然近视眼在青少年学生中发病率较高,就应该引起重视,注意保护眼睛,并推行一切行之有效的措施来促使视力恢复。

青少年由于用眼过度,不注意用眼卫生所造成的近视,多是形成假性近视,通过充分的休息和治疗,视力多可恢复正常,足底按摩就是治疗近视眼的一种行之有效的方法。

1)足底按摩

选择眼、肾、肾上腺等足穴,进行轻快柔和的按摩,并进行全足的基础按摩10分钟。

2)其他疗法

a.左右虎视法

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