一、自我点穴按摩增高术的特点
（一）简单好学
这套自我点穴按摩增高术的方法，很简单，很好学，具有韧中以上文化程度的都可以照书自学，并能熟练掌握。
（二）实用方便
自我点穴按摩增高术是读者朋友自己掌握的一门技术。周此。很实用，很方便，不用求别人，更不用到医院排队挂号花钱看病。不花一分钱，在家里自我治疗就可以满足增高的愿望。
（三）无副作用
自我点穴按摩增高不需要任何药物和任何医疗器具，是一种纯自然疗法，因而没有任何副作用。
（四）防病治病
这套方法不但能使青少年个子增高．而且还能防治头痛、头晕、失眠、食欲不佳、慢性肠胃病等病。还能强壮身体，增强体质。
（五）开发智力
一些坚持做自我点穴按摩增高治疗的学生普遍反映，自从坚持自我治疗以来，不但身体增高，体质增强，而且智力提高了．记忆力增强了，学习成绩也提高了。因此，自我点穴按摩增高术还可以开发智力，增强记忆力，提高学习成绩和工作效率。
（六）效果显著
二、影响人体身高的因素
人体身高除受人种、年龄、营养和社会环境等因素影响之外，主要取决于遗传基因。遗传基因可以通过人体的各种内分泌的生长素所控制．生长素可促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长、使身体长高。如果生长素分泌过多，会成“巨人”或“肢端肥大症”；分泌过少，则成“侏懦症”。侏懦症是指身高低于120厘米的男女。一般来说，男性坻于145厘米。女性低于135厘米．属矮小身材．定有生理上的异常。
甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等内分泌索，也直接通过体内物质代谢而影响人体的生长发育。所以，生长发育的迟缓是内分泌系统功能紊乱的主要症状之一。
人的细胞核内，约有500万个“遗传基因”，正是这些遗传基因决定着人的相貌、胖瘦和高矮等等。人体身高一般的遗传规律是：
1父母都高，其子女高（高加高，生高）。
2父母一高一矮，其子女也高（高加矮多数生高）。
3父母都矮，其子女矮（矮加矮，生矮）。
三、青少年参加体育锻炼可促进长高
身材的高矮，大约75％取决于父母的遗传性。但是，通过后天的努力，尤其是从小参加体育锻炼．身高的遗传性是可以改变的。父母个子都不高，其子女个子较高的例子还是很多的。以我本人为例，我父亲身高170厘米，母亲156厘米。由于我从小爱运动，尤其爱好武术、气功、打乒乓球、篮球、排球和跑步、跳远、爬山等体育运动，在中学、大学里还经常参加运动会，所以我的身高能长到175厘米。我大妹也爱好体育运动，在中学刚径运动会上还常拿奖牌，所以个子也长得较高，身高163厘米，超出我母亲7厘米。同样的家庭，同样的生活条件．我二妹由于不爱好体育运动，身高仅为159厘米。
和我住一个大院里不少人夫妻个子都不高，其子女个子都较高。他们的子女都有一个共同点，就是从小特别爱好体育锻炼。其中有一家，男方个子不高才167厘米，女方也不高158厘米，他们的儿子由于从小爱好体育运动，今年才17岁，就长到177厘米的大个子了，比他的父亲高出足足10厘米。
科学工作者通过研究和统计数据发现，相同性别和年龄的青少年，经常参加体育锻炼的要比少参加体育锻炼的高出4～7厘米，最多可达10厘米。
为什么青少年经常参加体育锻炼，可促进身体长高呢？经研究证明，经常参加体育锻炼，可使新陈代谢旺盛，对骨组织的血液供应充分．从而促使骨质增长。另外，跑和跳都能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨质不断生长。
四、有利于长高的体育锻炼项目
1．全身伸展性的项目，如：游泳、体操、武术、健美操艺术体操和各种徒手操等项目。可使身体各关节充分拉开，肌肉和韧带拉长，同时内脏器官也得到了全面的活动，有利于长高。
2全身性活动项目，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球、舞蹈等项目。可使全身各部位都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨的健康成长，有利于个子长高。
3弹跳和下肢锻炼的项目，如跳皮筋、跳绳、蛙跳、纵跳、单双足跳、跟步、爬山、精冰等，可使下肢长骨因承受人体重量。得到适当的纵向压力的机械刺激而加快生长，因而有利于个子长高。
另外，像举重。哑铃、石锁、拉力器和摔跤等项目大都属于负重和压迫性的动作。如果喜欢这些项目的读者朋友，在锻炼时注意运动量不要过大，采用中等运动量和间断性的健身锻炼对长高也是有益的。
青少年要想自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外。生活有规律，注意饮食营养，心情舒畅，精神愉快，保持身体健康，坐、站、走、卧姿式正确得当，睡眠充足和多见日光等．也是对长高很有利的因素。
如果青少年读者朋友，你感觉个子还不够高，如有兴趣可按照书中介绍的自我点穴按摩增高术和青少年增高功练一练，这些中国传统的体育方法和医疗方法能够帮助你达到增高的目的。
如果方法正确。手法得当，增高教果还是比较理想的。一般情况下，坚持自我点穴按摩，一年内，可增高2-10厘米。
（七）适用年龄
这套方法适用年龄范围，一般情况下，女性10—22周岁；男性10—24周岁。一般来说，女性长到23周岁，男性长到25周岁，已到成年，身高已成定型．骨骺端已愈合，不论采取什么增高手段，一般不会再长高了。
强增高的信心，增添自我点穴按摩的兴趣。
这一点懒惰不行。我以前教的很多学生，都让他们做增高记录。做记录的能够告诉我准确的增高数据，“我练功一年增高了38厘米”，“我练功一年增高了6.2厘米”等等。也许我上的是工科大学．搞科研出身，喜欢科学的准确的数据。不管怎样，有一个准确的数据还是好的。
也有的学生犯懒，不做增高记录，他们的回答就太笼统了：
“我增高了不少”，“我增高了一些”，“我原先只到杨老师您肩头，您看，我现在到您耳朵这里了”等等。
这没有一个准确的数据，总是没有说服力。所以还是做一个增高记录为好。其实，做记录很简单。
你在家里不太显眼的墙上或门上、大衣柜上等处，贴上和本书一般大小一张自纸。沾牢。纸下缘的高度基本上与你的头部平齐。你赤脚站在地上，让家人帮你量身高。用一本硬皮书或硬尺，比着头在白纸上用铅笔记一个记号，并写上“×年×月×日×时按摩前测量”。
你坚持自我按摩3个月后，再按以上方法测量一次，再用铅笔记一个记号，并写上“×年×月×日×时自我按摩3个月后测量”。
为什么3个月才测量一次呢？这是因为，如果每天或经常测量，容易造成不必要的心理压力，期望值太高，“拔苗助长”和“欲速则不达”的道理，我想聪明的读者一定会明白的。
另外。每次测量的时间一定要相同，就是说，第一次测量是晚上9时。以后每次测量也要这个时间。因为人体的身高在一天内是不同的。早上起床后身高在一天内最高，学习和工作了一天，到晚上身高最矮。有的人早上身高和晚上身高能相差一、二厘米。
六、增高病例
1．祁某，男，8岁，北京某小学学生．近视，左眼视力0．4，右眼0.35，1988年7月29日由其父带着慕名求治近视，并述长得瘦小，体质不好，能否一起治疗。我用气功点穴按摩术为其连续治疗十几次，视力恢复到正常。治疗近视期问，我分别用增胖术和增高术为其治疗数次。当时，祁某身体状况已有明显好转。教其一套简单气功功法，嘱其回去后每天自练，停止治疗。半年之后，父子二人高高兴兴地回访我．原来，这半年内祁某发生了很大变化。体质明显增强，由过去一个瘦小的病孩子，已变为一个不胖不瘦，身材匀称健康的小男孩了，往年一到冬天常感冒发烧．这年冬天从未感冒过。更可喜的是个子长高了半头之多。过去在班里算矮个，现在属高个之列了。
2蒋某．女，18岁。北京某中学学生。因个子较矮于1990年7月25日慕名求治，治疗前测量其身高为153
7厘米，我用气功点穴按摩增高术为其治疗半小时后，测量其身高为154．3厘米，净增高了0.6厘米。以后，每周为其治疗3次，连续治疗了一个多月，在此期间，教会她自我点穴按摩增高术和青少年增高功，嘱其每天坚持练习。一年后，1991年8月底，她和同学一起回访我。告诉我双喜临门，一喜考上了大学，二喜通过增高治疗和练功，一年来长高了5．4厘米，现在身高为159．1厘米。
3．结某某，女，22岁。日本东京人。在日本电视节目中看了我用气功点穴按摩术为人治病的报导后，和母亲、朋友共4人于1996年5月20日专程慕名来京找我增高治疗，住在我家附近的京谊宾馆。自述：个子矮，但臀大腿粗，能否减肥、增高一起治疗。另外，只在北京呆10天，能否一天中治疗两次。根据日本客人的特殊情况。我基本上每天上午和晚上为其治疗两次，我同时用气功点穴按摩增高术和减肥术为其治疗。
可以看出，通过10天连续的治疗，臀围减少了2厘米，大腿围减少了3厘米，净增高了2.7厘米。
附录一练功体会
我叫高某，女，今年20岁，在广州某银行工作。去年夏天我19岁时。到北京找气功大师杨树文老师治近视，得知杨老师为人增高效果不错后，求杨老师为我增高治疗了几次，并教会我自我点穴按摩增高术和明目术。回广州后．我直坚持自我按摩。一年来，不但视力提高了，而且还增高了5.6厘米。我19岁时身高155厘米，现在身高为160.6厘米。真没想到我19岁至20岁这一年还长高了5.6厘米，这首先要感谢尊敬的杨大师。
附录二读者来信
杨树文老师：
您好！近来身体好吧？工作忙吧？我自从书店买了您著的《气功点穴按摩术》一书后，大受启发。半年多来，我一直坚持练功并按书中介绍的气功点穴按摩增高术为自己点穴增高，已长高了几厘米，已初见成效。我把这个增高妙方介绍给了同学们，她们都很喜欢。
杨老师。今去信，有一问题要请教．我们班上有一个女同学上身长，腿短，用您的气功点穴按摩绝技能为她改变一下吗？我想您一定能的，您的医术那么高明， 一定能帮助她解决这个难题的。
杨老师麻烦您在百忙中回信给我，并告诉我在北京怎样找到您。我计划放了暑假．和同学一起到北京拜访您。
祝杨老师身体健康
内蒙古读者云利格
1991年3月18日
