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第34章 活出完美的自己(2)

人类复杂的生命体上布满了神经,神经就像控制感官的缰绳。意识可以控制神经,随意支配感官,让感官为它服务,按自己想象的样子装扮,按自己的想法去创造想要的生活。感官像马一样听从意识的口令。

有觉知的生命跟着内心成长。谁也没有看见过内心,但是在我们哭时、笑时,却都是发自内心的感动。那些伟大的思想也都是有感而发,在自然平静的状态下从内心自然流露出来的。

身体跟着内心,而不是内心顺从身体的感官意识。灵魂一步不能离开身体,只要稍有松懈,感官就会把灵魂抛在身后。贪婪的感官一经物质刺激,只要一次得到满足,就会不断索取,越是满足它,它会越疯狂,最终犹如脱缰的野马,把你拖入受苦和分裂的噩梦中。

2.觉知生命

生命是从觉知到生命的那一刻开始的。有限的世界、无限的生命是无法用年龄来衡量的。每个婴儿都是一个古老的灵魂,只是借由父母的肉体来到这个世界。觉知不在年龄大小、智商高低、身体好坏,而是在热爱生命的那一刻,那一刻仿佛回到了童年。拥有一个快乐的童年,再晚也不算迟,此时此刻在历史的长河中,每一秒都是新的开始,觉醒即是永恒。

3.有生命意识才有生命

如果明天是生命的最后一天,如果有机会挽回生命,谁都会舍弃与生命无关的一切。如果感官完全支配了人,它要什么,我们都会不惜一切代价取悦于它,从而失去了美丽的灵魂。

谁也没有见过灵魂,但所有的创造都离不开内心平静时那一瞬间灵魂深处的灵光乍现。万物都是一个整体,生命不分高低贵贱,灵魂来自万有的静默源头与本体:宇宙之魂。

世间万物都不过是宇宙强大能量的碎片,所以破坏大自然就是损害自己。无论浪费什么,都是在浪费自己的生命。扰乱生命秩序,打破平衡,就会导致人体细胞排列不整齐,发生重大疾病。因此,变得形态丑陋。

生命体的形态,美与丑,高与低,完全依靠人内心的生命意识。有生命意识才有生命。如果活着生命意识却时刻感受到的是痛苦,意味着永远痛苦。

如果你的意识处在无知的状态,你的生命力就会降低。无论怎样,如果不尽力呵护内心,不提高你的觉知力、生命力,你都无法拥有一个更好的意识形态。

“朝闻道,夕死足矣。”就是在意识到生命的美好后,不断提升灵魂,持久地保持平和安详,意味着把这种意境带入灵魂的深处。人生的苦与痛皆因无知贪婪,远离了大自然,远离了自己的灵魂。

4.对自己的相貌负责

修行圆满的灵魂离开肉体,满面霞光,面容慈祥。孩童的脸流露出的是天真无邪的可爱,很多人死时却变得面目狰狞。人的相貌虽由父母所生,但长大成人后的相貌必须要由自己负责。

脸上的伤疤常是在没有觉知到危险时碰的,脸上的皱纹也是在忧虑愤怒中不知不觉留下的。现在有多少人年纪轻轻却精神颓废、面貌憔悴,哭丧的表情,灰暗的肌肤,扭曲病弱的身躯,看着一副可怜兮兮的模样,这些难道都是因为生活条件不好造成的吗?

可怜之人必有可恨之处,就因为他们的懦弱、自私,从不爱惜自己的生命,总是妄想改变,所以忽视了内心。内心若不能燃起对生命的热忱,这个世界就永远是冰冷的,每个人的面目就都是狰狞的。

每个人的精神面貌都是生活的缩影,折射出了一个人的情趣、心态、生活习惯。每个人都应对自己的相貌负责。没有谁的美容条件能超过伟大的天王巨星迈克尔·杰克逊。杰克逊的脸告诉了人们,美容产品根本靠不住。

高档的护肤品、补品只能暂时遮掩缺陷,却不能达到永久美容的效果,还会带来更多的隐患。广告宣称得越好、价格越高、美容效果越显着,越不安全,很可能含有激素和反自然的美容技术。真正的美容从净化灵魂、装饰内在的格局开始。

从人的相貌一眼便能看出一个人的修为,修为是一个人良好的生活习惯、性格、情趣、爱好。内心的格局像房间一样,有宽敞明亮的,也有阴冷黑暗的。日常的所言所行所思都写在人的脸上,一个和颜悦色、气度非凡的人,基本是一个幸运者、一个对生命负责的人。

5.接纳生命中的一切力量

幸与不幸,只是人的看法。往往人生一个小小的挫折就会改变人对美好事物的认识,甚至失去对生命的热忱。天总要下雨,再幸运的人也会遇到不幸的事。人生最黑暗的时刻也意味着幸运即将降临。

一个毛毛虫在把自己变成蝴蝶之前,先把自己捆绑得一丝光亮也看不到。

人若没有了约束力,不能忍受黑暗,就永远不能像蝴蝶一样自由飞翔。没有经受过大的挫折,才会把无聊的小事当成不幸,挫折只能增强人的意志力、生命力,彻底摧毁、吞噬人生命的是种种妄念。

妄念总是在人遭遇痛苦、意志软弱时,一刻不停地在头脑中盘旋,而人只有在安静的状态中才能发挥潜在超常的能力。

妄念总是想改变自己的物质条件,改变周围的一切。在这个世界上,不要妄想改变任何人、任何事。当你不再妄想改变什么,认识和接纳生命中的一切力量时,内心就会强大起来,自然而然地会发生一种深刻的改变。

6.看清自己

妄念在头脑中产生时,努力让自己不再有妄念,这本身就是妄念。做个有实质的人,不会急于消灭妄念,平静地观察自己的真实想法,才可能看清妄念的本质和根源。

很少有人能看到自己真实的样子,只有在观念、人群、事物的关系中才能辨清哪些是虚伪的,哪些是真实的生活。人们总是评论别人的美与丑,却疏忽了自己的面容,或是抱怨老天的不公,没有给自己一个让人忌妒的面孔,却不明白自己就是因抱怨才变得如此丑陋。

如果有一天发现自己变丑了,那么在开心和堕落、在鄙视和咒骂时,为什么不想想为何会变成现在这副模样。抱怨就是丑陋的根源,看不到自己的缺点就是最致命的弱点。

缺点会掩饰起来,装扮得强大或者善良去抨击别人的缺点。总喜欢饶舌、抱怨、评论别人,本身品质就是丑陋的,正如搬弄是非之人就是祸根。照着镜子看看自己,看到自己真实的样子,才有可能找回自己、挽救灵魂。

7.珍视自己

开始珍视自己的那一刻,身体就会像一棵老树,即使被锯掉了树干,留下的根也会发出新芽。人只要唤醒内在的能量、灵魂,只要有一口生命之气,生命依然可以重新变得美丽起来。

8.保养好自己的面容

“人之初,性本善。”然而物欲嘈杂的声音让人迷失了本性,妄想改变身体细胞的排列秩序。贪婪时,身体每个细胞也跟着贪婪,最后完全失衡,一片混乱,自私的细胞只顾自己吞噬所有的有益健康的细胞,变成了癌细胞,最终随着肉体消亡。

人的审美观是不断变化的,唐朝以胖为美,现在以瘦为美。美受群体意识的影响,也受个人情绪左右,更在光与影的变化中。这个世界美不美,除了你怎么看这个世界,最重要的是,你如果不摘下有色眼镜,永远看不清这个世界。别人看你美不美,除了你对别人的看法,最重要的还在于你的内在,对任何人没有恶意、心怀仁爱。否则,你即使长得美若天仙,也会让人感到厌恶。

人最美的状态就是情绪平和、身心健康、面带笑容,以及风度翩翩的高雅姿态。每个人既不是最丑的,也不是最美的。世界上没有最美,只有我们没有看到的更美的事物。接受你现在的样子,渐渐地完善自我,调整好生活的舞步,才能跳出人生高贵优美的舞姿。

保养好自己的面容,察言观色,从脸、手、脚、头发、眼睛、舌头的颜色就可以判断出人的身心健康状态。而不是学一些读心术,看别人的脸色。当你看清自己时,就可以读懂别人。

9.内心美,一切皆美

你的内心是美好的,看到的一切就都是美好的。你的内心是阴暗的,这个世界就是冷酷的。看清存留在头脑中的所有妄念,转变认识,获得知觉,才能医治身心,变得美丽。

10.无须用现在的时光为过去买单

妄念如梦,一会儿就消失了,不必强迫自己停止妄念,更不要因为有妄念而懊悔,那只是想法,在没付出行动前不会产生外在的影响。即使错过了你认为最好的事情,也千万不要后悔,那不过是教训,属于过去,与现在无关。人没有必要斤斤计较已经过去的事情,因为好运在前面等着你。

11.洁净内心

做事不后悔会增加自信,不再重复过去所犯的错误,清新快乐的新能量能驱除所有陈旧的妄念。妄念不可能消除,倒像苍蝇越打越多。苍蝇只是提醒你应注意环境卫生,清理掉身边的污秽物,你不养它们,它们就飞跑了。妄念也不喜欢在洁净的内心、全新的生命体中生存。

12.站在云端

如实地看待妄念,承认事实。头脑中没有了矛盾,就没有了不合理的欲望。灵魂不断上升,到了一定的高度,污秽的浊气、诱惑、低级意识,就很难触碰得到。

13.最美的灵魂来自感恩的心

每件事都能以感恩的心去领悟,内心充满良善、仁慈、诚实与关怀,停止抱怨,清除自私自大的所有妄念,只要没有了妄念,灵魂得到净化,身体每个细胞都会变得美丽,整个生命也会因此美丽。

你的面容无须外在的装饰也会有如天然的宝石一般光鲜亮丽。美丽的姿色就像一朵鲜花,可以吸引无数美丽的蝴蝶。美丽可以吸引更多美丽的事物。

一个正直诚实的人身上具有一种令人敬畏、敬佩的力量,这种力量让人们在不知不觉中感觉到他的了不起。——【英国】詹姆斯·艾伦

冥想的秘密

导读:瑜伽八支分法的第七步是冥想,冥想是为了找回初心,冥想是静心、是放松。

1.冥想

冥想是与内心对话、与宇宙沟通,清空头脑中的垃圾妄念,深度放松。

我们每个人每天每时每刻都在思考,只是思考的内容不同而已。而冥想就是从胡思乱想、混乱的思绪中走出来,走进清爽宁静的画面,从无所不想到冥想,再从想无所想到此时此刻无所冥想,一直冥想下去。

思想很容易误入某一领域,发生偏执。比如一味追求气感,用意念领气,就会由静变成动,如果意念不稳,气感混乱,就会给精神造成严重伤害。所以,冥想时要谨慎,莫偏执,做好充分的身心准备,只要不带任何的妄想,不追求荒诞离奇的气感、心境,冥想就不会造成伤害。

盘腿打坐的姿势是人在冥想时的经典造型。但坐姿只要舒适,就可以不必囿于形式。最重要的是坐姿要安稳,不能干扰集中于内心的注意力。所以,要穿宽松的衣服,先活动筋骨,让身体舒适、洁净,在清净的地方练习。

2.在生活中冥想

冥想先要让意识安静下来,首先要做到口安稳,对一切感觉都不妄加评论,约束想象力,才会进入一种持续的寂静状态。对于沉思默想后的想法,也要审慎地看其是否合理。如果每次静下心,都有着同样的想法,而且没有违背自然规律,就是出于内心。

那些出自于表面的宁静,使人忧郁或过分扬扬自得的突发奇想,没有经过内心沉淀,往往禁不住考验。就像有些冥想者身体不动,心乱如麻或心不在焉。这样的冥想既浪费时间,又易误入歧途。

冥想就是生活中的此时此刻,没有时间的限定。冥想离开生活就是幻想,将一无所获。

无论是冥想还是修行,每一刻都要谨守自然规律,以恕己之心恕人,以责人之心责己。关注自己的身心呼吸,控制感官,心无旁骛,没有杂念。工作时认真工作,休息时彻底休息。

放慢生活节奏,喝水时慢慢喝,吃饭时慢慢吃,就像放慢镜头一样,细细品味生活就是冥想。走路时可以冥想,喝茶时可以冥想,随时随地都可以冥想,冥想就是生活。而荒诞离奇的修行只能害人害己。在平静的生活中才能随时冥想。

3.脚下的路都很美

若把一杯苦水倒在一盆清澈的水中,再把这一盆水倒在河流中,尝尝河水,还会有苦涩的味道吗?

中医讲苦味益于心,生活中的苦也同样有益于身心。如果生下来就非常富有,用不了多长时间就会厌倦生活,而失去这样的生活又会无法生存。少年得志极易因不知天高地厚招致不幸。脚下的路每一步都很美,又何必走得太急,一步一个脚印,一步一叩首,虔诚地向前走,哪怕走错了路,也不会走得太远。如果急匆匆走过了一生,乱了方寸,留下过多遗憾,也领会不到什么。

“一忍可以支百勇,一静可以制百动。”无论遇到什么样的困难,都能隐忍沉静地过日子,就总会化险为夷,多大的苦难都会化为甘甜。冥想也是这样,把什么事情都往好处想、都想得很美。

4.找回初心

冥想就是在呼吸间帮助人找回初心——没有房子,没有车子,没有老婆孩子的童年。穿越时空,回归到没有血、没有宇宙的意识中,无人、无我、无息,绵绵若存,至心离境,回归自然纯朴的状态。

夫妻间争吵时总是想找对方的原因,认为对方变了心,越想把事情弄清楚,越混乱。实际上,这一切不过是两个人在融洽相处时,兴奋之余,忘记了保守自己的意识,失去了初心,因爱欲不断膨胀,无法满足而产生了隔阂。

如果始终能保持相见如初的平静,就不会因为太多的欲望去关注一些无用的琐事而产生矛盾。即使夫妻关系再怎么亲密也要保持些距离,哪怕每周保持一天的沉默。给爱降一下温,才不会被爱烫伤。用一天的时间冷静地管理一下自己的欲望,彼此就不会失去初心。

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