第52章 练双脚：像刘翔一样弹着走

不生病的生活方式是百试皆灵的健康钥匙，不生病的生活方式是易求易行的黄金处方；不生病的生活方式能使一切健康难题迎刃而解，不生病的生活方式能使人们生活质量节节升高。如果你是健康的，不生病的生活方式会使你健康陕乐一百岁；如果你是亚健康的，不生病的生活方式会使你迅速强健，冲刺健康；如果你有点小病，不生病的生活方式会使你小病化无，身心轻松；如果你得了大病，不生病的生活方式会使你大病化小，抑病延年。

自古便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的说法，说明五谷杂粮在中国饮食文化中有不可替代的地位。那么五谷杂粮究竟有何魅力，让人们几千年来都被它深深吸引呢？李健编写的《全家人的五谷杂粮使用手册》将带着你，一起去探索关于五谷杂粮的神秘世界。《全家人的五谷杂粮使用手册》采用更贴近读者的最新颖的版式来编写。书中详细地介绍了每一种五谷杂粮的功效以及相关的保健常识，将其细分为谷物篇、豆薯篇、干果篇，并在第四篇中将它们搭配成了相应的药膳。让你在阅读的同时，不仅感受到来自知识的力量，也为你和家人的健康保驾护航。

本书深入挖掘和详细整理了我国古代医药学家和本草医藉在黄芪药性和临床应用方面取得的宝贵经验，回顾和总结了现代医药工作者对黄芪的研究与开发所取得的成果。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

人类、异人类以及智械体的剧变时代。这是妄图成神的疯子在操纵历史，阴险的狡诈者在玩弄战火，革命的反抗铁躯在前进呐喊，而沉默者将一切推回正轨……但不管你是谁，终将成为这个时代的先驱者，历史的见证者。

当高冷腹黑王俊凯遇上呆萌乐天苏紫琪，两人会擦出什么火花呢？本文爆笑宠萌不弃坑，请放心入坑！

陆峰常常幻想自己穿越到那个群星璀璨，金戈铁马，快意恩仇的三国时代，当某一天通过一款游戏穿越到了那个日思夜想的年代，他该如何在这个乱世中生存？他该怎么实现自己成为天下霸主的梦想？是游戏世界还是现实世界？陆峰又该何去何从？【情节虚构，请勿模仿】

“我恨你”这是莫寒留给蓝邪的最后一句话，也是她此生的最后一句话——带着疲惫和决裂。不错，她恨他，她也爱他。她怨他伤了她，但她忘了，是她最先伤了他。白雪皑皑，漫步在雪地上，任风吹起三千青丝。回首从前，究竟是谁伤了谁，谁又伤了谁，已然分不清。

“早知道我当时就不多嘴了”小玉。“现在没得后悔了，你已经逃不掉”轩。一句“你怎么就知道……”

屌丝翻身并不是不可能。屌丝逆袭也不是不可能。屌丝发达更加不是不可能。

以仙侠人物，来代入校园小说。有一切青春的疼和欢喜。

小时候是一年的邻居，一年中充满快乐，而突然搬家再次让宋佳英伤心，因为一次不小心落水，发烧几天几夜昏迷不醒，醒来却被告知可能会选择性失忆，最终谁都没望，只是把鹿晗忘了，当再次见到，小时在一起玩耍的回忆一幕幕被记住，会怎样？

一个娱乐圈摸爬滚打许多年的小人物因故穿越到平行世界的豪门，钱权都有的他立志振兴中华文化软实力，这是一个种田文，写手保证会灰常热血的。

极寒之地南宫雪蒂为了集齐五片星石，离开极寒之地来到玄天大陆，来到这个以武为尊的大陆。在一次集齐火星石片时，遇见了凤灵王朝的紫煌。一段异族渊源就开始了。南宫雪蒂的真实身份究竟是什么？雪皇龙灵雪嫣是谁？为什么她这么强还会来凡界？